Občas se mnozí z nás potýkají s nedostatkem času, energie nebo motivace k pravidelnému běhání. To je ale škoda, protože většina...přečíst celé »

Správné zahřátí a „rozcvička“ organismu před tréninkem Význam zahřátí a rozcvičky je nenahraditelný, měly by se...přečíst celé »

Pokud se věnujete jiným sportům a běhání moc nemusíte, tak si ani na otázku nemusíte odpovídat, je to v naprostém pořádku. Každý má...přečíst celé »

V minulém článku Posilovna 1 jsme posilovali záda, ramena, břicho. Dnes se zaměříme na více partií, ale svým způsobem bude celá...přečíst celé »

V tomto článku se naučíme, jak efektivně posilovat s vlastní vahou nebo s jednoduchými pomůckami. Půjde nám o posílení...přečíst celé »

Hromada sněhu všude kolem by nás měla lákat i k dalším aktivitám místo mnohdy obtížného běhání. Mám pro Vás některé nápady, co s...přečíst celé »

Nejprve lidé nevěděli, že vitamíny vůbec existují. Když byly jeden po druhém objeveny, mnoho odborníku přemýšlelo nad tím, zda je...přečíst celé »

Tento chutný kuskusový salát s fíky a kuřecím masem se skvěle hodí jako večeře po běžeckém či jakémkoliv jiném tréninku,...přečíst celé »

O pozitivních účincích medicinálních (léčivých) hub na lidské zdraví věděli již staří Číňané. V tradiční čínské medicíně...přečíst celé »

Hydratační rukáv Wetsleeve od stejnojmenné americké firmy je praktickým doplňkem každého běžce či sportovce. Umisťuje se na předloktí...přečíst celé »

Kvalitní běžecké boty patří k nejdůležitější výbavě běžce, ať už se jedná o naprostého začátečníka nebo profesionálního...přečíst celé »

„Jste doma? Vezu vám balíček.“ Ozvalo se do telefonu, když jsem jej na poslední chvíli zvedl, protože jsem se zrovna vrátil z tréninku...přečíst celé »

Chci opět po letech probudit sekci Blog – Ze života z neaktivity a v sérii několika článků se trochu rozepíšu o tom, proč...přečíst celé »

Inverze s sebou nese stále těžší a těžší mlhu, dny jsou na podzim kratší a kratší. Každým dnem je větší zima a člověku je nějak...přečíst celé »

Rozhodl jsem se napsat pár řádků k tomu, jak si běh opravdu užít. Za ta léta, co běhám, se setkávám s různými typy běžců. Co je...přečíst celé »

Máte chuť na pořádný výběh nebo pěší tůru v Jeseníkách? Pak určitě doporučuji hřebenovku vedoucí od turistické chaty Skřítek na...přečíst celé »

Nedá se snad ani spočítat, kolikrát jsem tuto jedinečnou trasu podnikl. Ať už jedete sami nebo s nějakým cyklistickým parťákem, výlet...přečíst celé »

V minulém článku této nové rubriky jsem představil jednu „rozehřívací“ trasu v okolí Kvildy na Šumavě k pramenům Vltavy a na...přečíst celé »

Jedna z nezabudnuteľných osobností na hráčskej i trénerskej pozícii oslávila toto leto už osemdesiate piate narodeniny.Čas neúprosne...přečíst celé »

Presvedčivé triumfy aktuálne najlepšieho vytrvalca SR Tibora Sahajdu a talentovanej Lízy Hazuchovej, od soboty juniorskej rekordérky. Do...přečíst celé »

Nejvýznamnější etapový cyklistický závod konaný na území České republiky nabídl stejně jako minulý rok napínavý finiš ve...přečíst celé »