Archiv autora

Správný výběr běžeckých bot je přímo klíčový v začátcích Vašeho běhání. Na obuvi nešetřete. Obecně platí, že čím dražší boty, tím jsou kvalitnější. Samozřejmě tuto problematiku nelze tak jednoduše paušalizovat, ale faktem je, že pokud se budete při výběru držet známých značek a jejich pokročilejších...přečíst celé »

Chytré hodinky, náramek či sporttester? Tím vším by se dal Samsung Gear Fit2 označit. Přístroj je na trhu od června roku 2016, a měli jsme možnost jej otestovat. Cílem recenze je představit toto zařízení a základní pocity z jeho používání při běhání a dalších sportovních aktivitách. Ačkoliv jednou...přečíst celé »

Chce-li člověk zhubnout, musí jíst vhodné potraviny, ve vhodnou dobu a ve správném množství. To ale není vše. Je potřeba přiměřeně, ale přitom pravidelně, sportovat. Jediné osvědčené pravidlo na zhubnutí nám říká, že během dne musíme spálit více kalorií, než jich přijmeme. Efektivní spalování kalorií...přečíst celé »

Recenzovaná sluchátka využívají velmi zajímavou technologii, která umožňuje poslech hudby, aniž by musely přímo sedět na uších nebo v uších. Nosí se totiž přímo před ušima a zvuk ze sluchátek je do ucha veden přes lícní kost, zatímco okolní zvuky jsou slyšet taktéž. Toto řešení by tedy mělo zajistit...přečíst celé »

Zrozeni k běhu (2009; Born To Run – A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen) je první skutečně mezinárodní běžeckou knihou a bestsellerem. Nikoho však nepřekvapí, že pochází zrovna z Ameriky, ze země ultramaratonů. Před prvním začtením do knihy však nečekejte, že se vám pod ruku dostala nějaká dokonalá příručka od A do Z, jak správně běhat, jak se stravovat, jak sestavovat běžecké plány. Nic takového v knize nehledejte, je totiž paradoxní, že jedna z nejprodávanějších a celosvětově nejúspěšnějších knih o běhání nemá skoro nic společného se sportovní a výživovou metodikou. Nenaučí vás běhat, naučí vás však vaše...přečíst celé »

Dnes již velmi známý a oblíbený model běžecké boty ASICS GT-2000 je úspěšným pokračovatelem série tréninkových bot pro širokou škálu běžců. Někteří novému modelu vyčítají, že starší typ obuvi GT 2170, ze kterých tento vychází, byl mnohem lepší a vývoj jde o krok zpět. Jak v textu však níže...přečíst celé »

Pokud se věnujete jakémukoliv sportu, jistě víte, že regenerace je stejně důležitá jako trénink samotný. Umět prokládat trénink vhodnými regeneračními aktivitami je základem úspěchu, abyste měli ze sportu a pohybu dlouhodobé potěšení bez zranění a pocitu vyhoření. Regeneraci nikdy nepodceňujte Běháte každý...přečíst celé »

Odborníci se shodnou na tom, že chronický stres je zodpovědný za velkou část degenerativních onemocnění, kterými v současné době trpí stále více lidí. Přičítají to modernímu způsobu života – vysokému pracovnímu vypětí, nedostatku spánku, neustále se zkracujícímu pobytu v přírodě na čerstvém vzduchu, horší...přečíst celé »

V těchto dnech nám dává sluníčko pořádně zabrat. Na mnoha místech ČR padají teplotní rekordy, na koupalištích se už lidé radostně opalují (opékají), a v tuto chvíli si všichni připadáme opravdu jako v troubě. Bohužel v takovém počasí přibývá i infarktů a dalších zdravotních komplikací. Zvláště starší...přečíst celé »

Lidský organismus je jedinečný v tom, že se po vhodné adaptaci, tréninku a péči dokáže vypořádat s vysokými i s velmi nízkými teplotami. A ne nadarmo se říká, že neexistuje špatné počasí, jen špatně oblečený běžec. Věřte tomu, je to tak, i když některé teploty dokáží pěkně znepříjemnit běhání nebo pro...přečíst celé »