Archiv autora

Uživatel „fv-admin“

  • Jméno: František Válek
  • Datum registrace: 2010-05-15 08:17:29
  • Webová stránka: https://behame.cz

Tour de France 2013: Vítězství v první etapě vybojoval Marcel Kittel

29. 6. 2013 / Cyklistika, Jiné sporty / Autor: fv-admin

Dnes 29. 6. 2013 odstartoval stý ročník nejslavnějšího cyklistického etapového závodu Tour de France, první zahajovací etapu si jezdci zajeli poprvé na území Korsiky. Nejednalo se o klasický časovkářský prolog, jako je tomu obvyklé, ale pro stý ročník pořadatelé vymysleli variantu s klasickým etapovým závodem podobně jako v roce 2011, kdy po vítězství žlutý dres obklékl Phillippe Gilbert. Hned v úvodu se oddělila skupina s pěti členy, kteří ze začátku drželi několikaminutový náskok a dosáhli tak na obě prémie, které etapa obsahovala. Největšími favority byli v přes dvě stě kilometrů dlouhé rovinaté etapě Peter Sagan, André Greipel a Mark Cavendish, ale kvůli hromadnému...přečíst celé »

Žádný komentář

Cyklistika nebo běhání?

Cyklistika nebo běhání?

21. 6. 2013 / Cyklistika, Jiné sporty / Autor: fv-admin

Tato otázka se může zdát na první pohled poněkud zbytečná, ne-li zcela jasná, ale zkusme si danou problematiku rozebrat a třeba dojdeme k některým základním bodům a spojnicím. Běhání i cyklistika patří k nejrozšířenějším a nejoblíbenějším sportům, ale ne pro každého se jedná o ideální sportovní...přečíst celé »

2 komentáře

Důležitá „rozcvička“ a strečink po výkonu

Důležitá „rozcvička“ a strečink po výkonu

4. 6. 2013 / Běžecký trénink / Autor: fv-admin

Důležitost správného zahřátí a „rozcvičky“ organismu Význam zahřátí a rozcvičky je nenahraditelný, měly by se provádět před každým výkonem a dostatečně dlouhou dobu, i když je tato nezanedbatelná součást běhání opomíjená. Správné rozcvičení připraví organismus na danou zátěž a zahřeje ho. Díky...přečíst celé »

Žádný komentář

Proč se vydat na závod?

Proč se vydat na závod?

31. 5. 2013 / Běžecký trénink / Autor: fv-admin

V dnešním článku si povíme o možných motivačních faktorech, které vám mohou pomoci k vyběhnutí na váš (možná) první závod. Hned ze začátku však připomínám, že nedoporučuji absolvování jakéhokoliv závodu, dokud za sebou nemáte přibližně půlroční pravidelnou přípravu. Možná se mnou budou někteří...přečíst celé »

3 komentáře

ASICS 2013 reklama na běžecké boty

15. 2. 2013 / Běžecké vybavení, Videa / Autor: fv-admin

Jak se snaží zaujmout firma ASICS ze začátku roku 2013 potenciální „běžce-zákazníky“? Nové video a televizní reklama cílí zejména na americký trh a podporuje vizy individuality (běh se tomu přímo nabízí) a postupnou cestu k překonávání sebe sama bez hranic, k intenzivnímu tréninku po celý rok. Co myslíte,...přečíst celé »

Žádný komentář

Proč je lepší pravidelně běhat než čekat na „sezónní sporty“?

Proč je lepší pravidelně běhat než čekat na „sezónní sporty“?

14. 2. 2013 / Běžecký trénink / Autor: fv-admin

Jedna z největších výhod běhání je bezesporu možnost si tento sport užívat po celý rok. Pokud s běháním začnete a zprvu více či méně úspěšně se na běhu stanete „závislí“, je to krok k zajištění si opravdu kvalitního pohybu, aktivního pohybu po celý rok. Často slyším, že je běžkování zdravější,...přečíst celé »

Žádný komentář

Trénujeme a připravujeme se na 10 km

Trénujeme a připravujeme se na 10 km

20. 6. 2011 / Běžecký trénink / Autor: fv-admin

Každý běžec nejen s přízviskem „začátečník“ se chce zcela jistě připravit a zdokonalit v běhu tak, aby co nejlépe zvládl tu svou vysněnou trasu: maraton, půlmaratón, od svého domu až po vzdálenou vyhlídku, 6 krát oběhnout oblíbený okruh v lese, ale taky 5 km nebo zvláště 10 km vzdálenost, případně...přečíst celé »

Žádný komentář

Hubnutí jako cesta za zdravým životním stylem

Hubnutí jako cesta za zdravým životním stylem

11. 1. 2009 / Zdraví a výživa / Autor: fv-admin

Toužíte po štíhlé linii a chcete zhubnout? Chcete mít postavu jako slavné hvězdy v televizi? Chcete žít bez zbytečných kil navíc a s úsměvem na tváři? Tak proč jste se do toho ještě nepustili? Těm, kteří chtějí zhubnout, se naskýtá opravdu obrovský zdroj informací všude kolem. Internet, časopisy, televize, reklamy....přečíst celé »

8 komentářů

Trénink na 10 km

Trénink na 10 km

16. 8. 2008 / Běžecký trénink / Autor: fv-admin

Dnes se budeme věnovat tréninku na 10 km, což je optimální vzdálenost pro mírně pokročilého, ale i zdatného začátečníka, který se k této vzdálenosti bude dopracovávat. Vysvětlíme si různé typy tréninků s ohledem na budování vytrvalosti, síly a rychlosti. Nelekněte se této vzdálenosti, tento trénink můžete...přečíst celé »

14 komentářů

Vítr, přítel či nepřítel?

19. 7. 2008 / Běžecký trénink / Autor: fv-admin

Možná se to zdá úsměvné nebo absurdní, ale i povětrnostní podmínky hrají při běhu velkou roli. Třeba jste to na sobě už pozorovali. S větrem v zádech se Vám běželo lehce, dokázali jste běžet v neobvykle vysokém tempu a cítíli jste se výborně. V tu chvíli pro vás byl vítr důležitý parťák, díky kterému se vám běželo líp. Proto se samozřejmě nikdo nezlobí, když mu vítr v zádech tak trochu pomůže. Horší varianta je, pokud se vítr obrátí proti vám a naráz běžíte pomaleji, máte pocit jako byste se museli prodírat křovím nebo překonávat nějakou neviditelnou bariéru. Ať chcete nebo ne, vítr proti vám vás zpomalí. Záleží na tom, jakou má vítr rychlost a jak se s tím...přečíst celé »

Žádný komentář

Co dělat, když se nechce?

Co dělat, když se nechce?

14. 7. 2008 / Začátečníci / Autor: fv-admin

Neztrácejte motivaci. Někoho se tento článek vůbec netýká, běhání ho totiž baví a už si svůj život bez pravidelně naběhaných kilometrů nedokáže vůbec představit. A to je velmi správně. Na druhou stranu jsou tací, kteří sice začali běhat, ale po týdnu či dvou už do běhání nemají chuť. Musejí se velmi...přečíst celé »

8 komentářů

Doplnění běžeckého tréninku ostatními sporty

Doplnění běžeckého tréninku ostatními sporty

6. 7. 2008 / Jiné sporty / Autor: fv-admin

Pokud už pravidelně a s chutí běháte – jste běžec. To ale neznamená, že vedle toho nemůžete dělat žádný jiný sport, právě naopak. Běh je jeden z nejpřirozenějších sportů a je při něm sice namáháno poměrně dost svalů, ale některé téměř vůbec. Proto je tak důležitá rozcvička a strečink po každém...přečíst celé »

5 komentářů

Začátečníci – první krůčky

Začátečníci – první krůčky

24. 6. 2008 / Začátečníci / Autor: fv-admin

Léto nám začalo, počasí přímo vybízí ke sportování. Určitě tedy budete chtít nějaký sport dělat a pokud jste se rozhodli pro běhání, můžete klidně zítra začít. Doporučuji však přečíst tyto články: Jak začít běhat 40 tipů pro začátečníky Běhání – rady do začátků Jestli to s běháním myslíte...přečíst celé »

7 komentářů

Rychlost, síla a vytrvalost

Rychlost, síla a vytrvalost

17. 6. 2008 / Běžecký trénink / Autor: fv-admin

Tyto pojmy jsou pro běžce velmi důležité a nelze žádný z nich z tréninku vypustit. Třeba se tomu někdo diví a říká si, že on přece rychlost ke běhu nepotřebuje, stačí když bude mít vytrvalost. A částečně má pravdu, vždyť běhat se má pro radost a pro dobrý pocit a většinou se ten dobrý pocit vybuduje, když...přečíst celé »

Žádný komentář

Mléko – pít, či nepít; Vejce – jíst, či nejíst

Mléko – pít, či nepít; Vejce – jíst, či nejíst

14. 6. 2008 / Zdraví a výživa / Autor: fv-admin

Dnešní článek bude hlavně o těchto dvou potravinách, na které má každý svůj vlastní názor, i když se většinou tento uměle vybudovaný názor nezakládá vůbec na pravdě. Mléko Je odjakživa pokládán za nejdůležitější zdroj vápníku, i když se v současné době jeho přínos zpochybňuje a dokonce se nachází...přečíst celé »

10 komentářů

Jaký sport na léto? Začínejte zvolna.

Jaký sport na léto? Začínejte zvolna.

12. 6. 2008 / Jiné sporty / Autor: fv-admin

V minulém článku jsem uvedl pár sportovních aktivit, které se přímo nabízejí pro správně a aktivně prožité léto a s vhodným sportem to může být nejen na toto léto… Nesmí se ale zapomínat na pár věcí, které by mohly způsobit několik nepříjemností. Pokud jste si již vybrali nějaký sport, myslete na to, že...přečíst celé »

Žádný komentář

Jaký sport na léto?

Jaký sport na léto?

10. 6. 2008 / Jiné sporty / Autor: fv-admin

Než se stačíme vzpamatovat z celkem nepovedené zimy (málo sněhu), kdy se každý rozhodoval jet na hory / nejet na hory, vzít snowboard nebo lyže, nazout brusle nebo běžky, už tu bude léto a s ním spojený pobyt u moře nebo to správné letní sportování u rozžhaveného nebo zapadajícího slunce, které prostě nikoho doma...přečíst celé »

4 komentáře

Obezita

7. 6. 2008 / Zdraví a výživa / Autor: fv-admin

Obézních lidí po celém světě stále přibývá. Obezita je stav, kdy dochází k nadměrnému hromadění tukových zásob a příčiny mohou být různé. Nejčastěji vzniká nedostatkem pohybu a nadbytečným příjmem kalorií, avšak určitý vliv má také genetika. Rozlišuje se obezita mužského typu, kdy je tuk soustředěn hlavně v oblasti břicha (typ jablko) nebo obezita ženského typu, kdy je tuk soustředěn v oblasti boků (hruška). V důsledku obezity vzniká mnoho nemocí, nejčastěji ateroskleróza, rakovina, nemoci kloubů a páteře, cukrovka… Tedy nejčastější příčinou bývá nedostatek pohybu a velký přísun kalorií, navíc většinou ještě z nezdravých potravin. To je největším...přečíst celé »

4 komentáře

Reklamní videa na běžecké boty

1. 6. 2008 / Běžecké vybavení, Videa / Autor: fv-admin

Někdy je opravdu těžké si vybrat běžecké boty, když existuje taková spousta kvalitních a známých značek jako je Mizuno nebo Adidas. Proto každá taková firma vymýšlí nejrůznější způsoby propagace svého zboží, někdy neúspěšně, ale většinou je reklama účinná. K takovému způsobu reklamy patří právě tato...přečíst celé »

Žádný komentář

Prospěšná konzumace ryb

Prospěšná konzumace ryb

30. 5. 2008 / Zdraví a výživa / Autor: fv-admin

Rybí maso má v sobě nespočet prospěšných látek, které náš organismus potřebuje, tudíž zabraňuje vzniku závážných onemocnění, chrání náš zrak, zlepšuje náladu a myšlení. Důležité a potřebné látky obsažené v rybím mase Ryby také učinně chrání před kardiovaskulárními onemocněními, díky prospěšným...přečíst celé »

Jeden komentář

Závody »

Diskuze »

Nejnovější reakce

Jak na hubnutí běháním
17. 02. 2020 / Nejnovější reakce: Pavel

Ahoj Jirko, myslím, že na to ten stahovák nemá vůbec vliv. Jak dlou...

Jak na hubnutí běháním
02. 01. 2020 / Nejnovější reakce: jirkah

Dobry den. Mam mozna hloupy dotaz. Beham dvakrat tydne 20km a nedari s...

Jaká sluchátka na běhání?
16. 05. 2019 / Nejnovější reakce: Ali

Tak nakonec jsem koupila sluchátka lamax beat prime. Kdyby někdo sháně...

Nejnovější témata

Kde koupit běžecké boty v době pandemie koronaviru, když jsou sportovní obchody zavřené?
1. 4. 2020 / Založil: Zuziq

Ahoj, chtěla bych si nechat poradit, kde koupit běžecké boty...

Běh s přítelem
2. 12. 2016 / Založil: Beastie

Ahoj. Mám dotaz, jak trénovat s přítelem a sesynchronizovat...

Motivace k běhu
16. 5. 2015 / Založil: miquel.jacquel

Ahoj všem, začal jsem běhat 11. 5. a chtěl bych se podělit s...

Nejkomentovanější témata

Běh a začátky
2. 7. 2008 / Založil: Amina

Hlásím se k začátečníkům, věřím, že se brzy někdo...

Jak na hubnutí běháním
3. 8. 2008 / Založil: barcelona

Právě jsem za tři měsíce shodil 13 kg, kdybych nepotřeboval...

Pozdrav pro všechny nové běžce
13. 10. 2011 / Založil: market

Ahoj nováčci, koukám, že se nás tu zaregistrovalo teď...