Ze života + napsat příspěvek

Chcete napsat o svém běhání článek, který bude publikován na našem serveru? Osvědčil se Vám nějaký typ tréninku nebo jste si osvojily rady, které vám pomohly zlepšit výkonnost? Pak máte možnost svůj text zaslat přes tlačítko + napsat příspěvek.

Jak si běh užít? 

Jak si běh užít? 

2. 1. 2019 / Ze života / Autor: Tomáš Mach

Rozhodl jsem se napsat pár řádků k tomu, jak si běh opravdu užít. Za ta léta, co běhám, se setkávám s různými typy běžců. Co je fajn dělat, případně nedělat, abych si já osobně běh opravdu užil? Možná to někoho inspiruje, možná se v tom někdo najde. Tak jdeme na to. 1. Lepší pomalu než vůbec Hned na...přečíst celé »

Přečteno: 1 272x / Žádný komentář

Pobyt v přírodě ničím nenahradíš, motivuj ostatní

12. 5. 2017 / Ze života / Autor: Pavel

Uvědomuju si čím dál více, jak důležité je trávit čas na čerstvém vzduchu mimo město, mimo všechen ruch, nákupy, počítače a internet. Příroda mě perfektně psychicky a fyzicky regeneruje, abych byl fit v práci a všude v životě, kde potřebuji. Bez ní to nejde. Jing jang. Když běhám, nesportuju, ale svým způsobem vyjadřuji radost ze života. Běhání a další přirozené sporty za sport v pravém smyslu ani nepovažuju. Jsou to moje přirozené součásti bez toho aniž bych si musel psát tréninkový plán a deníček. Přestávám s měřením, na co taky? Nezávodím, jsem se všemi v jednom týmu. Je mi jedno, na kolikátém místě se umístím v závodě. Všichni jsme jeden tým a běháme...přečíst celé »

Přečteno: 2 886x / Jeden komentář

Nákup běžeckých bot – jak se nenechat napálit

Nákup běžeckých bot – jak se nenechat napálit

25. 8. 2016 / Ze života / Autor: Tomáš Mach

Rád bych se podělil o svou další zkušenost. A to s výběrem a nákupem běžeckých bot. Kde? Jak? Kdy? A vůbec jaké? To jsou otázky, které mnohdy spousta běžců moc neřeší. Důležité je uvědomit si, že nákup běžeckých bot není tak složitý, jak se píše na různých běžeckých webech a fórech, kde lidé vášnivě...přečíst celé »

Přečteno: 10 875x / 8 komentářů

Mácháč Running Festival aneb Když hlava vydrží víc než nohy

Mácháč Running Festival aneb Když hlava vydrží víc než nohy

20. 5. 2016 / Ze života / Autor: Romana Červinková

Písek, slunce, borové lesy a plážová atmosféra. Přes všechny globální změny je ta legendární máchovská vůně borového háje pořád skutečná. A jak se tu báječně běží… alespoň tedy do 30. kilometru… Hned brzy ráno se nervózně rozklusávám po brněnském bytě a sháním nějaké svršky a spodky, které...přečíst celé »

Přečteno: 4 754x / Jeden komentář

Mé běžecké postřehy

26. 11. 2015 / Ze života / Autor: Tomáš Mach

Je to už něco přes 3 roky (přesněji červen 2012), co jsem začal s běháním, od té doby mám v nohách cca deset tisíc naběhaných kilometrů. Dostal jsem teď znovu nápad podělit se o vše, co jsem během svých cest a výběhů zaznamenal (všechny mé další články jsou zde). Co se mi líbí, a co naopak ne. Někomu možná přijdou mé názory trochu neadekvátní, přehnané, ale já to tak vidím a rád si poslechnu postřehy ostatních. Běhání za teplého počasí Tohle období mám opravdu rád. Můžete běhat v devět večer a pořád je krásně teplo a světlo. Na trati potkáte desítky běžců, hlavně začátečníků. A protože mám moc rád společnost, mám rád kolem sebe co nejvíce běžců, takže...přečíst celé »

Přečteno: 13 954x / 7 komentářů

Podzim – prožitky – běhání

11. 11. 2015 / Ze života / Autor: Pavel

Inverze s sebou nese stále těžší a těžší mlhu, dny jsou na podzim kratší a kratší. Každým dnem je větší zima a člověku je nějak smutno… Tak nějak bych charakterizoval podzim a optiku, přes kterou jsem se na něj spoustu let díval. Asi nejsem úplně sám. Mnoho z nás podzim nemá rádo a netrpělivě vyhlížíme Vánoce, poté nějakou lyžovačku na horách a hurá na jaro. Proč se ale okrádat o tak nádherné období tím, že si jej nebudeme nebo nechceme užívat na maximum? Je pravda, že teprve poté, co jsem začal běhat, vnímám podzim a obecně přírodu asi o tisíc procent intenzivněji. Nemůžu si pomoct. Najednou jsem pochopil, že lidé nežijí v nepropustných bublinách –...přečíst celé »

Přečteno: 3 610x / Žádný komentář

Začínám mít z běhání radost

25. 8. 2015 / Ze života / Autor: Ela

Ahoj všem, chci se s vámi podělit o mé běžecké začátky. Je mi 47 let a jsem třetím rokem bez práce. Před několika měsíci jsem usoudila, že bych něco měla dělat s fyzičkou. Bydlím blízko údolí, kam chodí lidi běhat a jezdí na kole. Tak jsem se oblékla do toho, co jsem měla doma, obula botasky z tržnice, do uší nasadila sluchátka a vyrazila jsem. Nic jsem si o běhání nečetla, spoléhala jsem se, že mi tělo samo řekne. Jen jsem věděla, že mám být uvolněná. Prvních 10 minut jsem šla rychlou chůzí, ne proto, abych se rozehřála, spíš abych zmizela ze sídliště. Já jsem se trochu styděla… V údolí jsem se rozběhla tempem, ani jsem nepřemýšlela, jestli to je rychle nebo pomalu,...přečíst celé »

Přečteno: 6 870x / Žádný komentář

Jsem začínající začátečník

5. 8. 2015 / Ze života / Autor: radun

4. 8. 2015: Jsem začátečník na úplném běžeckém začátku. Ano, jsem začátečník. Je mi 46 let a rozhodl jsem se jednak z důvodu snížení váhy svého těla, a jednak pro potřeby divadelní a umělecké, mít trochu své tělo vypracované. Včera jsem našel náhodně tuto webovou stránku a začetl se do několika článků pro začátečníky. A teď… Teď to nechávám v sobě zrát. Mám již naplánováno, jaké koupím boty. A ve chvíli, až mě boty přijdou, hned začnu. V jednom článku jsem si přečetl, že běhání je dobré zkusit brzo ráno – třeba v pět hodin. No, jsem zatím ranním spáčem, ale když vstávám do práce deset minut po páté… Tak si říkám, že bych mohl klidně...přečíst celé »

Přečteno: 5 819x / 3 komentáře

Jan „Slepejš“ Bauer – příběh nevidomého sportovce

Jan „Slepejš“ Bauer – příběh nevidomého sportovce

21. 7. 2015 / Ze života / Autor: Běháme.cz

Jan „Slepejš“ Bauer (37) je nadšený sportovec a masér z Libně. Ve třiceti letech přišel o zrak, ale nerezignoval a založil si masážní salón v Praze-Libni, který s humorem sobě vlastním nazval U Slepejše. Aby toho nebylo málo, onemocněl roztroušenou sklerózou. I když se mu hlavou honily všelijaké myšlenky, za pomoci...přečíst celé »

Přečteno: 3 993x / 2 komentáře

Na běžeckých botách záleží?! Příprava na Mattoni 1/2Maraton Olomouc 2015

20. 7. 2015 / Ze života / Autor: Lenny

Jako asi každý nadšenec jsem začínal běhat v naprosto nedobré obuvi, v naprosto nevhodný čas a naprosto nevhodné tratě. Postupem času jsem se začal vzdělávat a díkybohu to letos bude pět let, co pravidelně běhám. Loni na akci z práce jsme se ještě s několika kolegy, kteří mají taktéž blízko ke sportu, bavili, že bychom vyběhli na halfmarthon v Olomouci, tehdy jsem to považoval za povídání u pivka, a taky to z větší části byla pravda. Výjimkou se však stal šéf, který za mnou koncem letošního března přišel, jestli prý už mám koupený start, že bychom do toho mohli jít. Říkal jsem si proč ne, mám naběháno několik let, letos za sebou sice jen desítkové tréninky, ale to půjde....přečíst celé »

Přečteno: 3 683x / Jeden komentář

Závody »

Nejnovější komentáře

03. 06. 2019 / Míra
Měl jsem možnost vyzkoušet jeden z huma gelů příchuť jahoda-citron a musím říct, že mě pře...

23. 04. 2019 / Dandy
Děkuji za velice užitečný článek :) Ještě bych se rád zeptal, jaké proteiny bych měl využí...

09. 11. 2018 / Alenka
O sportovní výživě i dalších potřebách pro efektivní cvičení se dozvíte v tomto článku....