Ze života + napsat příspěvek

Chcete napsat o svém běhání článek, který bude publikován na našem serveru? Osvědčil se Vám nějaký typ tréninku nebo jste si osvojily rady, které vám pomohly zlepšit výkonnost? Pak máte možnost svůj text zaslat přes tlačítko + napsat příspěvek.

Už běhám i já

26. 7. 2014 / Ze života / Autor: Karel R.

Tento článek má jediný cíl – povzbudit vás, kteří chcete běhat, a nějak vám schází odhodlání. Nedávno mi bylo 35 let. Ne že bych byl kdy nějaký sportovec, spíše obráceně, ale na gymplu a vysoké škole jsem miloval silniční cyklistiku. Za sezónu jsem našlapal i přes 4000 km. Ostatní sporty jsem spíš jen zkoušel, někdy na pár týdnů, někdy i třeba na celý rok. Kolečkové brusle, běhání, tenis. Vážil jsem nějakých 80 kg při 186 cm. Pravda, byl jsem i mladší, a na kondičku jsem si tenkrát nestěžoval. Nyní, o pár let starší, o 15 kg těžší a po nějakých 8 letech proseděných u počítače a proježděných v autě do práce a domů, jsem začal pociťovat něco, o čem jsem...přečíst celé »

6 komentářů

Můj start

16. 7. 2014 / Ze života / Autor: Lucka

Jsem „zatím“ běžecká amatérka, věnuji se běhu jen asi jeden měsíc. Jsem obyčejná skoro sedmnáctiletá holka se spoustou zájmů, která si ovšem téměř nikdy nenašla čas na sport. Na základce byly tělocviky celkem pohoda, ale i tak jsem je neměla ráda. Hlavně běhy, ty jsem nesnášela. V prváku na střední to bylo stejné, ale tělocvikářka se ukázala být hodně náročná a mě napadlo: „Taky bych už mohla se sebou něco dělat…“ Moje kondice byla totiž hodně, hodně malá. Mám konstantní problém s časem. Hodně se věnuji četbě a jiným zálibám, proto jsem si chtěla vybrat takový sport, který by nebyl na čas příliš náročný. Navíc jsem byla líná dojíždět někam na...přečíst celé »

2 komentáře

Od úplných začátků k tréninku na maraton

Od úplných začátků k tréninku na maraton

18. 5. 2014 / Ze života / Autor: Tomáš Mach

Na konci minulého roku jsem zde uveřejnil článek o mém začátku s běháním. Rád bych se nyní posunul kousek dál a ukázal všem čtenářům, že nic není nemožné. Celý ten cca rok a půl jsem běhával pouze 10 km, nikdy víc. Vždy jsem si říkal, že je pro mě 10 km takové to maximum. Až začátkem tohoto roku jsem si řekl,...přečíst celé »

2 komentáře

Tak jsem začal běhat

17. 4. 2014 / Ze života / Autor: OVal

Neznám pocit pilota při létání. Ale třeba pocit svobody na motorce je super. Ještě lepší je to na kole, přidá se k tomu nezávislost a vlastní síla. Když přidáme ještě úplnou jednoduchost, tak se dostaneme z kola na koloběžku. Může být ještě nějaký pohyb jednodušší, lepší a víc free? Začínám tušit, že ano. Běh… Vítr ve vlasech a pocit jako bych letěl. Sice velmi zřídka, ale občas takové pocity byly. Jenže běh není pro mne, říkal jsem si. Nikdy nebyl. Nevydržím běhat… Ale i některé příjemné zážitky jsem měl s během spojené.  Nikdy jsem však nebyl na běhání moc vysazený. Než jsem před třiceti lety skončil s veslováním, byl běh jen jakýmsi doplněním...přečíst celé »

2 komentáře

Moje začátky běhu

Moje začátky běhu

15. 12. 2013 / Ze života / Autor: Tomáš Mach

Začátky byly velice složité. Myslím, že každý to zná a každý si tím prošel. Někdo rychleji, někomu to trvalo déle. Ale myslím, že každý měl svůj určitý podnět, který ho donutil běhat a nevzdat to hned po prvním výběhu. Ano, pravdou je, že i já jsem začínal několikrát. Začalo to asi v 17, kdy jsem poprvé...přečíst celé »

2 komentáře

Dejte svému tréninku další rozměr – vyzkoušejte audioknihy

Dejte svému tréninku další rozměr – vyzkoušejte audioknihy

11. 12. 2013 / Ze života / Autor: Lucie K.

Během svých joggingových výprav do přilehlého parku běžně potkávám další běžce, kteří mají často v uších sluchátka a poslouchají hudbu. Patřím mezi ně, ačkoliv do mých uší zní něco jiného. Já na svých trénincích poslouchám audioknihy. A v tomto článku bych vám ráda představila jejich výhody. Jak se...přečíst celé »

7 komentářů

Z odpůrce nadšencem – postřehy běžce začátečníka

Z odpůrce nadšencem – postřehy běžce začátečníka

6. 12. 2013 / Ze života / Autor: Lucie K.

Běhat jsem začala téměř přesně před rokem. Do té doby jsem tuto aktivitu považovala za něco nepříjemného, k čemu nikdy nenajdu dost chuti. Můj příběh o tom, jak jsem nakonec svůj odpor s úspěchem překonala a dokonce si tento sport zamilovala čtěte v tomto článku. Zde bych ráda stručně shrnula svoje zkušenosti do...přečíst celé »

3 komentáře

Moje cesta k joggingu

Moje cesta k joggingu

2. 12. 2013 / Ze života / Autor: Lucie K.

Nikdy. Běhání nikdy. To není sport pro mě. Jako dítě jsem tento pohyb nenáviděla a nenacházela jsem k němu cestu ani po několika pokusech až do svých šestadvaceti let. Jako jiným věcem i běhu může člověk přijít na chuť až později. Tenhle článek je o tom, jak jsem transformovala svůj odpor v radost. Jako dítě i...přečíst celé »

Jeden komentář

Na stará kolena?

16. 3. 2013 / Ze života / Autor: Saša

Až do svých pětačtyřiceti let jsem považoval  SPORT za nějaké velmi neslušné slovo a na lidi aktivně sport provozující jsem pohlížel jako na něco nepochopitelného. O běžcích ani nemluvě. Mojí jedinou sportovní aktivitou pak byla občasná návštěva plaveckého bazénu, kde jsem v poměru 9:1 ve prospěch k tobogánu trávil hodinu, hodinu a půl. Když mě ale o Vánocích banálně chytly průdušky a já se z toho dva měsíce nemohl vykřesat, i já – jakožto chlap – tedy velmi ješitná bytost, jsem musel uznat, že pravděpodobně dělám někde chybu. Začal jsem tedy přemýšlet, co dál. Už samotné přemýšlení nebylo jednoduché, neboť kromě ješitnosti jsem i pohodlný, ale...přečíst celé »

5 komentářů

Správným směrem díky běhání

16. 10. 2012 / Ze života / Autor: Tomino

Dobrý den, chtěl bych se podělit o svůj příběh, který díky běhání nabral správný směr. Bude mi brzy 39 let a před nějakou dobou jsem začal mít zdravotní problémy. Byly to potíže se zažíváním a všechno s tímto související – nic příjemného – navíc jsem musel začít brát léky na hypertenzi (vysoký krevní tlak). V určitou chvíli jsem si nebyl ochoten přiznat, že sportu toho moc nedávám. Kdysi jsem hrával závodně fotbal, samozřejmě v zimě hokej a tak dále, moje současné sportovní aktivity se omezovaly pouze na kolo a to jen občas… Po nutném chirurgickém zákroku a následující rehabilitaci, která zahrnovala samozřejmě dietu a naprosté vyloučení alkoholu, kávy,...přečíst celé »

11 komentářů

Moje nálady, moje myšlenky, můj běh

28. 7. 2012 / Ze života / Autor: Eva

Jak tak pročítám tenhle web o běhání (zhruba tři možná čtyři měsíce), rozhodla jsem se taky něco napsat a vlastně si i srovnat myšlenky o mém vlastním běhání. Je mi skoro třicet, běhám asi od dubna tohoto roku. Začala jsem hlavně kvůli tomu, že mi přišlo, že vlastně pořádně nic nedělám, jednou týdně jsem došla na nějaké to cvičení, pořád mě tak nějak bolely záda, tady a tam mě občas píchlo, připadala jsem si celkově taková míň ohebnější a línější než dřív. Vždycky někomu říkám, jak jsem dělávala tu atletiku a jak mě to bavilo, no ale ono už je to taky 15 let. Koupila jsem si kvalitní boty a rozhodla se, že další den vyběhnu v 6:00 ráno, abych byla hezky...přečíst celé »

4 komentáře

Svoboda, jak jsem ji našel

23. 7. 2012 / Ze života / Autor: Pisky

Zdravím všechny, jmenuji se Tomáš, letos mně bude 40. S pravidelným běháním jsem začal před dvěma a půl lety. Když jsem byl mladý, dělal jsem atletiku, kde byl samozřejmě i běh a já ho nesnášel. Pak šly roky, rodina, práce, změna bydlení město – vesnice. Byl jsme vždy zvyklý něco dělat (rekreačně) a najednou cca posledních 5 let jsem neměl čas na nic. Jsem si myslel! Přesto jsem přemýšlel, co s tím a poslední rok jsem koumal, co budu se sebou dělat. Dojíždět do města za kamarády a platit si tělocvičnu, posilovnu, co třeba kolo, ale co v zimě? Vše bylo na něco navázané, něčím podmíněné, ať už účastí někoho, otevírací dobou, počasím, atd. Znáte to, s někým se...přečíst celé »

Žádný komentář

Počáteční shrnutí – obavy versus realita

30. 4. 2012 / Ze života / Autor: kimbi

Nejvíce jsem se bála toho, že nebudu mít čas pro sebe – ten tak důležitý čas, který mi strašně chyběl… Být sama a věnovat se svým záležitostem. Od narození syna jsem téměř 2 roky nikde nebyla – 1x na srazu ze střední a 1x na večeři s kolegy z práce, kteří si na mě vzpomněli, což hrozně potěšilo. Trochu jsem se cítila jako sobec, že nechci všechen svůj čas věnovat synovi, ale už mě to přešlo. Zjistila jsem, že mě v tom mí blízcí podporují. Jak jsem již psala ve svém předchozím článku Pokračování aktivity – aneb jak se dá či nedá sportovat na mateřské, syna zabaví na zahradě babička s dědou, příležitostně i manžel (pokud zrovna není na kole a...přečíst celé »

5 komentářů

Pokračování aktivity – aneb jak se dá či nedá sportovat na mateřské

27. 4. 2012 / Ze života / Autor: kimbi

Uběhl přibližně měsíc a kousek od napsání mého prvního článku. Za tu dobu jsem si už pořídila boty značky Asics (Gel Trabuco 14 G-TX) a běhám (tedy teď už běhám 🙂 ) celkem pravidelně. Mému muži patří velký dík za to, že jsem sehnala boty za velmi dobrou cenu,  i o tu se postaral on, tj. zaplatil je. Musím říci, že to celou věc tak nějak urychlilo, jelikož já sama bych na ně z mateřské šetřila opravdu o něco déle. Jen musím podotknout, že jsem asi volbu velikosti přetáhla o půl čísla, ale alespoň jsem chytřejší pro příště. K botám jsem si mohla vybrat i kalhoty, takže mojí super výbavu tvoří boty a 3/4 kalhoty Craft, moira a tričko, lehká bunda. Tudíž na začátek...přečíst celé »

Žádný komentář

Počátek aktivity – aneb jak se dá či nedá sportovat na mateřské

19. 3. 2012 / Ze života / Autor: kimbi

Na začátku bych ráda vyjádřila svůj obdiv ke všem, kteří se rozhodli začít běhat (nebo chodit či pro jiný sport) a ve svém odhodlání vytrvali. Samozřejmě zdravím veškeré příznivce a návštěvníky těchto stránek. Je mi 32 let a jsem maminka „už“ 20 měsíců. S váhou si myslím žádné větší problémy nemám – měřím cca 170 cm a vážím 60 – 63 kg. Pár let před těhotenstvím jsem se začala věnovat s manželem cyklistice. Jednou jsme se s kamarádem vyhecovali při večerní návštěvě hospůdky, že z našeho výletování vymáčkneme trošku víc – že pojedeme nějaký ten závod. Vybrali jsme si Krále Šumavy. Na přípravu zbývaly celkem 3 měsíce, což není...přečíst celé »

3 komentáře

Běhání a paní po padesátce

3. 11. 2011 / Ze života / Autor: Michala

Ženy po padesátce se většinou do sportu moc nehrnou. Mně se taky několik let nechtělo a měla jsem důvody, proč nemůžu běhat. Když jsem se nakonec k běhání donutila (velké díky tomuto webovému portálu!), zjistila jsem, že ty důvody byly vlastně jen výmluvy. Tady jsou: 1. Nemáš na to čas. – Mám. Hodinu denně mám. Buď si přivstanu, nebo škrtnu jedno kafe s kamarádkou, jeden díl TV seriálu. 2. Nemáš kde. – Mám. Park nebo les. Lepší je les bez asfaltek, ale i na tvrdém se dá běhat. Do lesa se dá i dojet. Jdu 10 minut na trolejbus, pak jedu 15 minut. Běhám 30 minut po měkké lesní cestě. Pak jedu a jdu zase zpátky, takže k běhu si můžu připočítat ještě 20 minut chůze, to je dobrý...přečíst celé »

4 komentáře

Jak jsem začal s běháním – 3. díl

2. 9. 2011 / Ze života / Autor: Pavel

Vždy, když si vzpomenu na své začátky s běháním, pociťuji zvláštní radost a nostalgii. Začalo něco nového a uvědomoval jsem si to. Už pravidelně běhám téměř 5 let a za tu dobu se tato nostalgie častokrát vrací, někdy bohužel také přijdou pocity jiného ražení. Člověk se musít připravit zkrátka na to, že je kolem nás nejen to pěkné, ale spousta problémů a nepříjemností. V běhu to platí dvojnásob. Poměrně dost začínajících běžců nevydrží pravidelně trénovat déle než 3 týdny. Pokud je prvních několik běhů prima, dostaví se známý „wow“ efekt z něčeho nového, prospěšného. Jenže postupem času začne nadšení opadat. Lesní cesta se najednou nezdá tak...přečíst celé »

Žádný komentář

Jak jsem začal s běháním – 2. díl

18. 10. 2010 / Ze života / Autor: Pavel

Uběhla sice už pěkně dlouhá řádka dnů (či spíše měsíců 🙂 ), od které jsem napsal článek Jak jsem začal s běháním – 1.díl, ale rád bych v psaní pokračoval. Dostal jsem se v něm k tomu, jak jsem k běhání přišel a popisoval jsem svůj první běh. Pokračovat nebude nijak zvlášť složité, protože si své začátky pamatuji velmi dobře. Stejnou trasu (zmíněna v předchozím článku) jsem začal „poběhávat“ pravidelně tak 3x týdně. V té době jsem běhal stále v naprosto nevyhovující obuvi (staré sálové adidasky ! ), ale jelikož jsem běhal po trávě a lesních cestách, tak jsem žádnou bolest z nesprávné obuvi myslím necítil. Co jsem cítil určitě, byly mé...přečíst celé »

11 komentářů

Běžecký deník Božidara

8. 10. 2010 / Ze života / Autor: bozidar

Prolog Abych začal upřímně, měřím 182 cm a vážím kolem 90 kg. Fuj a je to venku. Asi před 6 lety jsem byl vcelku pohledný a hlavně hubený chlapec. Bylo mi dobře, nedělal jsem žádný sport a jedl jsem úplně normálně – sem tam něco sladkého, normálními jídly jsem se rozhodně nepřecpával a žil jsem běžný život puberťáka. Jednoho dne mi moje kamarádka řekla, že začínám trochu přibírat a jde to mírně vidět v mém obličeji. Poradila mi, ať začnu běhat. Bože, běhat, to nemůže myslet vážně. Já a sport? Ha, ha. Ne, to vážně nejde. A tak jsem během těch pár let přibral pár kilo, vytáhl se o pár centimetrů a teď je ze mě to, co je. Vysoký vůl s velkým zadkem a panděrem....přečíst celé »

Žádný komentář

4. část – O prvním týdnu běhání po třiceti letech neběhání

11. 7. 2010 / Ze života / Autor: Jan Bílek

Víkend – den pátý, šestý a sedmý Předběhl mě kůň, pes i člověk… Běhání přináší do života pohodu.  Tělo i mysl se po běhu  uklidní.  Po dni očekávání, zda dokážu opět doklusat až do cíle, ze mě vše padá. Po bytě se line vůně koňských stájí, kapky ze sprchy dávají zapomenout na únavu, běžecké boty už stojí na kraji terasy… Na běhání je nejkrásnější to vše okolo. Kdybych psal za běhu, vypadal by můj běžecký svět trošku jinak. Ještě že nediktuji své myšlenky přímo na trati. Na trati, kterou jsem zatím neměnil… Pojďme si tedy nyní představit jedno kolo vinořského okruhu. Sebastian Vettel, který před kvalifikací na Velkou cenu Číny Formule 1...přečíst celé »

12 komentářů

Závody »

Diskuze »

Nejnovější reakce

Jaká sluchátka na běhání?
16. 05. 2019 / Nejnovější reakce: Ali

Tak nakonec jsem koupila sluchátka lamax beat prime. Kdyby někdo sháně...

Jaká sluchátka na běhání?
03. 05. 2019 / Nejnovější reakce: Ali

Ahooj sportovci :-) chtěla bych obnovit tuhle diskuzi. Nedoporučili by...

Běhání pro začátečníky
14. 12. 2018 / Nejnovější reakce: xtra01

Zdravím, chci využít tohoto fóra, abych dostal pár rad ohledně začátků...

Nejnovější témata

Běh s přítelem
2. 12. 2016 / Založil: Beastie

Ahoj. Mám dotaz, jak trénovat s přítelem a sesynchronizovat...

Motivace k běhu
16. 5. 2015 / Založil: miquel.jacquel

Ahoj všem, začal jsem běhat 11. 5. a chtěl bych se podělit s...

Oteklé kotníky
16. 11. 2013 / Založil: Akam

Ahoj všem, začal jsem před měsícem trochu běhat, hodně mě...

Nejkomentovanější témata

Běh a začátky
2. 7. 2008 / Založil: Amina

Hlásím se k začátečníkům, věřím, že se brzy někdo...

Jak na hubnutí běháním
3. 8. 2008 / Založil: barcelona

Právě jsem za tři měsíce shodil 13 kg, kdybych nepotřeboval...

Pozdrav pro všechny nové běžce
13. 10. 2011 / Založil: market

Ahoj nováčci, koukám, že se nás tu zaregistrovalo teď...