Archiv autora

V dnešním článku si nastíníme, jak lze využít rychlou chůzi ku svému prospěchu jak v případě pokročilého běžce, tak úplného začátečníka. Na konci článku si neodpustím jedno odbočení, malé zamyšlení, zda se chůze obecně neopomíjí více než je zdrávo. Samozřejmě, chůze je něco tak přirozeného, tak se...přečíst celé »

Možná Vás to překvapí, možná ne, protože jste se k něčemu podobnému sami odhodlali, ale v lednu je to ze začátku každého roku v parcích a lesních cestách přímo „přemnoženo“ novými běžci. Důvod je jednoduchý – sport, popřípadě rovnou běhání, patří k jedné z nejčastějších forem vánočních...přečíst celé »

Běhání v zimě se kupodivu moc neliší od běhání na podzim. Pokud jste vydrželi až do Vánoc, nebudete mít problém odtrénovat po celý zbytek zimy. Není třeba se ničeho obávat a možná si běhání v zimě naopak zamilujete: padající sníh, zasněžené lesy či louky, ticho. Skvělé a inspirativní prostředí a klima, tak...přečíst celé »

Když se chystáme na klasický trénink, většinou si s rozehřátím, s protažením nebo s atletickou abecedou neděláme příliš starostí, zkrátka pro nás není na pořadu dne, což obvykle moc nevadí. Normální trénink totiž absolvujeme za relativně nízké tepové frekvence, běh není rychlý tak, že by bylo tempo příliš nad...přečíst celé »

Chci opět po letech probudit sekci Blog – Ze života z neaktivity a v sérii několika článků se trochu rozepíšu o tom, proč běhám já, jak jsem se k běhání dostal a co pro mě běhání znamená. Tedy rozepíšu se (hodně) subjektivně a osobně. Začneme tím nejdůležitějším. Proč vlastně běhám a kdy...přečíst celé »

Podzim je v plném proudu, teploty pomalu ale jistě klesají a je čím dál dříve tma. Dopřejte svému tělu to nejlepší z podzimních plodin ve formě vynikající dýňové polévky, kterou zvládne uvařit každý. Existují různé druhy dýní, pro polévku můžete využít všechny, ale nejvíc se mi osvědčila dýně...přečíst celé »

Určitě to znáte. Někdy je potřeba se k běhání přemlouvat, zvlášť kvůli počasí a stále více zkracujícímu se dni. A někdy se prostě jen „nechce“. Stojí však za to překonat toto období a s běžeckým úsilím vydržet, učiní vás to po všech stránkách lepšími a odolnějšími nejen ve sportu. Bohužel...přečíst celé »

V minulém dílu tohoto seriálu jsme probrali důležitost té správné motivace. V dnešním článku se podíváme na nejčastější chyby, které začínající nadšení běžci dělají. Stalo se to i vám, že jste chtěli začít běhat, dokonce jste i vyběhli, ale ani po necelém týdnu jste pověsili běhání na hřebík? Tak...přečíst celé »

V minulém dílu tohoto seriálu jsme se seznámili úplně s prvními kroky začínajícího běžce. V dnešním článku se zaměříme, proč je dobré mít motivaci, proč vůbec běhat. Lidé začínají s běháním nebo s jakýmkoli jiným sportem z různých a individuálních důvodů. Co běžec, to jiný důvod, odlišná motivace,...přečíst celé »

V minulém článku Rozbíháme seriál o běhání a zdravém životním stylu jsem psal úvod do celého seriálu, který vás bude provázet na tomto webu. Na konci článku jsem uvedl i přibližný tréninkový plán na předchozí týden, který se skládal pouze z rychlé chůze, ještě bez jakékoliv jiné přípravy a bez žádného...přečíst celé »

Tento seriál o běhání je určen pro všechny nadšené začínající běžce, kteří se chtějí věnovat běhání pokud možno správně a efektivně. Budeme se snažit ulehčit cestu běžcům v jejich začátcích, ale i těm trochu pokročilejším dodávat potřebnou motivaci. Nebude to však ani z 1 % naše práce, vše bude...přečíst celé »

Model SL20 vstoupil na trh jako novinka jara 2020 mezi specializovanými běžeckými botami značky adidas. V portfoliu adidas plní funkci lehké tempové boty určené pro závody i rychlejší tréninky. Právě rychlost je u SL20 stěžejním tématem. Stojí za tím na první pohled velmi jednoduchý a zřejmý záměr této...přečíst celé »

Do druhé poloviny série ČEZ SkiTour vyrazí běžkaři na Orlickém maratonu, konkrétně v Deštném v Orlických horách (6. – 7. února 2021). Oblíbený závod pod Masarykovou chatou bude posledním testem vašich sil před slavnou ČEZ Jizerskou 50. TERMÍN: 6. – 7. února 2021MÍSTO: Deštné, kraj...přečíst celé »

Unikátní atmosféra, občerstvovačky s frgály, startovní výstřel valašských portášů a jedinečná trať. To je závod Karlovská 50 ve Velkých Karlovicích, které se po právu říká „Valašská Marcialonga“. Projeď se na běžkách malebným valašským údolím, vybrat si můžeš z tratí na 10, 25 či rovnou 50 kilometrů...přečíst celé »

Atraktivní trasa vedoucí z lyžařského stadionu na Churáňově do centra Národního parku Šumava i výhledy na bývalý skokanský můstek. Na to se mohou těšit všichni běžkaři, kteří vyrazí na závod Zadovská 30. Závodníci si mohou zajet 30km trasu volně či klasicky nebo si zajet oba závody najednou v rámci celého...přečíst celé »

Závod v krásném prostředí na pomezí Králického Sněžníku, Rychlebských hor a Hrubého Jeseníku. Užij si  možnost pořádně si zazávodit a rozjeď zimu na běžkách na trasách 40 km, 20 km, či 10 km. Trasa tě povede z Velkého Vrbna a zpět v okolí horské chaty Paprsek u Starého Města pod Sněžníkem. Na trati tě...přečíst celé »

Bieg Piastow* je partnerským závodem SkiTour, který se koná na polské straně Jizerských hor, v Jakušicích. Poznej krásy běžeckých stop za hranicemi a užij si členitý terén v jedinečné přírodě. TERMÍN: 5. – 7. 3. 2021MÍSTO: Jakušice, PolskoTRASY: 50 km, 30 km, 25 km, 6 km Více informací o závodu na webu ski-tour.cz → Vypsané závody a startovné  do 30. 11. 2019do 12. 1. 2020od 13. 1. 2020Bieg Piastow 50 km klasicky (sobota 29. 2.)130 PLN180 PLN250 PLNBieg Piastow 30 km volně (pátek 28. 2.)110 PLN160 PLN200 PLNBieg Piastow 25 km klasicky (neděle 1. 3.)110 PLN160 PLN200 PLNBieg Piastow 6 km klasicky (pátek 28. 2.)80 PLN 90 PLN100...přečíst celé »

7 000 závodníků, tři desítky národností, jedinečná atmosféra, to vše a mnohem více je jeden závod: legendární Jizerská 50! V roce 2021 se uskuteční už 54. ročník, a to o druhém únorovém víkendu. Postav se na start tradičního závodu v běhu na lyžích a vyber si z bohatého závodního menu – 10, 25 či 50 km...přečíst celé »

Poznej Jizerky v jiném světle a vyraz na Bedřichovský Night Light Marathon. Večerní závod, který zahajuje tradičně seriál SkiTour, startuje na bedřichovském stadionu a ukáže ti místa, kde se prohání tisícovky běžců na lyžích při slavné Jizerské 50. Užij si magickou atmosféru, kdy ti na trať svítí jen měsíc,...přečíst celé »

Máte chuť na pořádný výběh nebo pěší tůru v Jeseníkách? Pak určitě doporučuji hřebenovku vedoucí od turistické chaty Skřítek na Praděd. Čekají na vás krásné výhledy ze Ztracených kamenů, můžete se občerstvit vodou z Jelení Studánky, dojít na nejvyšší vrchol Moravy, a pokud vyjde počasí, tak se pokocháte...přečíst celé »