Archiv autora

Uživatel „fv-admin“

  • Jméno: František Válek
  • Datum registrace: 2010-05-15 08:17:29
  • Webová stránka: https://behame.cz
Babí léto vybízí k běhu i k odpočinku

Babí léto vybízí k běhu i k odpočinku

18. 9. 2019 / Běžecký trénink / Autor: fv-admin

Jako každý jiný rok, začátek podzimu je spojen s tzv. babím létem, s obdobím, které se vyznačuje ojediněle teplým až letním počasím, což je pro nás běžce přívětivější, než jako tomu bylo v předcházejících deštivých dnech. Podzimní období, pokud se počasí umoudří, bývá právě ideální pro trénink hned...přečíst celé »

Žádný komentář

Rychlá chůze

Rychlá chůze

5. 9. 2019 / Začátečníci / Autor: fv-admin

Hledáte naprosto ideální sport, který je nejméně náročný na vybavení, podmínky, v nichž se provozuje, zároveň má blahodárné účinky na tělo a je k němu co nejvíce šetrný? Pak si určitě zamilujete dlouhé procházky rychlou chůzí. Mnoho výzkumů prokázalo, že lidé, kteří pravidelně chodí pěšky, jsou...přečíst celé »

10 komentářů

Správný výběr běžeckých bot

Správný výběr běžeckých bot

9. 7. 2019 / Běžecké boty, Běžecké vybavení / Autor: fv-admin

Správný výběr běžeckých bot je přímo klíčový v začátcích Vašeho běhání. Na obuvi nešetřete. Obecně platí, že čím dražší boty, tím jsou kvalitnější. Samozřejmě tuto problematiku nelze tak jednoduše paušalizovat, ale faktem je, že pokud se budete při výběru držet známých značek a jejich pokročilejších...přečíst celé »

20 komentářů

Recenze: Minimalistický sporttester Samsung Gear Fit2

Recenze: Minimalistický sporttester Samsung Gear Fit2

3. 7. 2019 / Běžecké vybavení / Autor: fv-admin

Chytré hodinky, náramek či sporttester? Tím vším by se dal Samsung Gear Fit2 označit. Přístroj je na trhu od června roku 2016, a měli jsme možnost jej otestovat. Cílem recenze je představit toto zařízení a základní pocity z jeho používání při běhání a dalších sportovních aktivitách. Ačkoliv jednou...přečíst celé »

2 komentáře

Hubnutí běháním

Hubnutí běháním

2. 7. 2019 / Běžecký trénink / Autor: fv-admin

Chce-li člověk zhubnout, musí jíst vhodné potraviny, ve vhodnou dobu a ve správném množství. To ale není vše. Je potřeba přiměřeně, ale přitom pravidelně, sportovat. Jediné osvědčené pravidlo na zhubnutí nám říká, že během dne musíme spálit více kalorií, než jich přijmeme. Efektivní spalování kalorií...přečíst celé »

15 komentářů

Recenze: Bezdrátová sluchátka na běhání AfterShokz Bluez 2

Recenze: Bezdrátová sluchátka na běhání AfterShokz Bluez 2

2. 7. 2019 / Běžecké vybavení / Autor: fv-admin

Recenzovaná sluchátka využívají velmi zajímavou technologii, která umožňuje poslech hudby, aniž by musely přímo sedět na uších nebo v uších. Nosí se totiž přímo před ušima a zvuk ze sluchátek je do ucha veden přes lícní kost, zatímco okolní zvuky jsou slyšet taktéž. Toto řešení by tedy mělo zajistit...přečíst celé »

3 komentáře

Recenze: Zrozeni k běhu

1. 7. 2019 / Běžecká literatura / Autor: fv-admin

Zrozeni k běhu (2009; Born To Run – A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen) je první skutečně mezinárodní běžeckou knihou a bestsellerem. Nikoho však nepřekvapí, že pochází zrovna z Ameriky, ze země ultramaratonů. Před prvním začtením do knihy však nečekejte, že se vám pod ruku dostala nějaká dokonalá příručka od A do Z, jak správně běhat, jak se stravovat, jak sestavovat běžecké plány. Nic takového v knize nehledejte, je totiž paradoxní, že jedna z nejprodávanějších a celosvětově nejúspěšnějších knih o běhání nemá skoro nic společného se sportovní a výživovou metodikou. Nenaučí vás běhat, naučí vás však vaše...přečíst celé »

Jeden komentář

Recenze: Špičkové běžecké boty Asics GT-2000

Recenze: Špičkové běžecké boty Asics GT-2000

26. 6. 2019 / Běžecké boty, Běžecké vybavení / Autor: fv-admin

Dnes již velmi známý a oblíbený model běžecké boty ASICS GT-2000 je úspěšným pokračovatelem série tréninkových bot pro širokou škálu běžců. Někteří novému modelu vyčítají, že starší typ obuvi GT 2170, ze kterých tento vychází, byl mnohem lepší a vývoj jde o krok zpět. Jak v textu však níže...přečíst celé »

4 komentáře

Regenerace a její důležitost v tréninku

Regenerace a její důležitost v tréninku

26. 6. 2019 / Zdraví a výživa / Autor: fv-admin

Pokud se věnujete jakémukoliv sportu, jistě víte, že regenerace je stejně důležitá jako trénink samotný. Umět prokládat trénink vhodnými regeneračními aktivitami je základem úspěchu, abyste měli ze sportu a pohybu dlouhodobé potěšení bez zranění a pocitu vyhoření. Regeneraci nikdy nepodceňujte Běháte každý...přečíst celé »

Žádný komentář

Jak se zbavit stresu

Jak se zbavit stresu

25. 6. 2019 / Zdraví a výživa / Autor: fv-admin

Odborníci se shodnou na tom, že chronický stres je zodpovědný za velkou část degenerativních onemocnění, kterými v současné době trpí stále více lidí. Přičítají to modernímu způsobu života – vysokému pracovnímu vypětí, nedostatku spánku, neustále se zkracujícímu pobytu v přírodě na čerstvém vzduchu, horší...přečíst celé »

Žádný komentář

Závody »

Nejnovější komentáře

16. 10. 2019 / Ondřej Bábíček
Rozhodl jsem se zlepšit si fyzickou kondici behanim. Zatím mám za sebou dva týdny trénink...

02. 10. 2019 / Lubo
Existuji nekde propozice/mapa/trasa jednotlivych zavodu? Bohuzel jsem to na strankach orga...

30. 09. 2019 / Stano
Ahoj, v rámci dovolené na Bali jsem měl tu možnost zaběhnout si Bali Maybank Maraton a mus...