Recept: Dýňová polévka posilní i zahřeje podzimního běžce

21. 10. 2017 Zdraví a výživa

Autor: fv-admin | 473x | Žádný komentář

Recept: Dýňová polévka posilní i zahřeje podzimního běžce

Podzim je v plném proudu, teploty pomalu ale jistě klesají a je čím dál dříve tma. Dopřejte svému tělu to nejlepší z podzimních plodin ve formě vynikající dýňové polévky, kterou zvládne uvařit každý. Existují různé druhy dýní, pro polévku můžete využít všechny, ale nejvíc se mi osvědčila dýně Hokkaido (to... přečíst celé »

Výživa běžce (mikroživiny), 2. díl + tipy na podzimní jídelníček

19. 10. 2017 Zdraví a výživa

Autor: fv-admin | 758x | Žádný komentář

Výživa běžce (mikroživiny), 2. díl + tipy na podzimní jídelníček

V minulém článku jsme probírali obecně, jak má zdravá a vyvážená strava běžce vypadat z pohledu kalorického příjmu i makroživin – tedy sacharidů, bílkovin a tuků. V tomto článku se podíváme na mnohdy opíjené složky zdravé stravy, kterými jsou mikroživiny: vitamíny, antioxidanty, minerální látky a stopové... přečíst celé »

Výživa běžce (kalorie, makroživiny), 1. díl + tipy na podzimní jídelníček

17. 10. 2017 Zdraví a výživa

Autor: fv-admin | 641x | Žádný komentář

Výživa běžce (kalorie, makroživiny), 1. díl + tipy na podzimní jídelníček

Podzim bývá pro sportovce důležité období. Možná se ptáte proč, když je hlavní závodní sezóna za námi? Z prostého důvodu: právě na podzim i později v zimě dochází k položení základních kamenů výkonnosti do sezóny příští. A pokud se tato sezóna moc nepovedla, věřte, že už včera bylo dobré postupnými... přečíst celé »

Breaking2 – dokument o pokusu běžet maraton pod 2 hodiny

25. 9. 2017 Videa

Autor: Běháme.cz | 397x | Žádný komentář

Společnost National Geographic ve spolupráci se značkou Nike právě uvedla hodinový dokument Breaking2, ve kterém se diváci vydají na rok dlouhou cestu tří běžců, jejichž cílem bylo pokořit dvouhodinovou maratonskou bariéru. Více než 19 miliónů diváků na celém světě sledovalo, jak běžci, kteří díky svému... přečíst celé »

Běháme na podzim: fartlek a běhy do kopce

22. 9. 2017 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 1 218x | Žádný komentář

Běháme na podzim: fartlek a běhy do kopce

Za pár hodin začíná podzim, je tedy ideální doba na to rozebrat oblíbené běžecké tréninkové metody, které se běhají v rámci podzimní přípravy. V dnešním článku se podíváme blíže na fartlek a běh do kopce.   Co je fartlek a proč jej využíváme v běžeckém tréninku? Fartlek je metoda, která kombinuje prvky... přečíst celé »

Siemens Blanenská desítka 2017 má účastnický rekord!

11. 9. 2017 Reportáž

Autor: Běháme.cz | 370x | Žádný komentář

Siemens Blanenská desítka 2017 má účastnický rekord!

V sobotu 9.9. 2017 patřilo Blansko inlinistům, koloběžkářům a běžcům všech věkových kategorií. Konal se totiž již 4. ročník Siemens Blanenské desítky. Ta letos přivítala 1152 závodníků, díky kterým padl účastnický rekord! Tak velký zájem organizátory velmi potěšil a hlavně utvrdil v tom, že pořádají... přečíst celé »

Na start Birell Grand Prix se postaví i handicapovaní běžci

6. 9. 2017 Reportáž

Autor: Běháme.cz | 369x | Žádný komentář

Na start Birell Grand Prix se postaví i handicapovaní běžci

Turisté, cyklisté, in-line bruslaři. Ti všichni už dostali letos v létě šanci pomoci třinácti handicapovaným z projektu Nezastavitelní k návratu do aktivního života. V sobotu 9. září dostanou tuto příležitost i všichni běžci, kteří se registrovali na pražský závod Birell Grand Prix. Za každého běžce, který... přečíst celé »

Trénink na půlmaratón (mírně pokročilí) + běžecký plán

29. 8. 2017 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 1 547x | Žádný komentář

Trénink na půlmaratón (mírně pokročilí) + běžecký plán

Trénovali jste na jaře i v létě poctivě a láká vás si ještě na podzim zaběhnout nějaký půlmaratón? Nebo právě zahajujete cílevědomější přípravu na půlmaratón, na něž se chystáte v příštím roce? Tento článek je právě pro vás! Půlmaratonská trať je v současné době mezi pořadateli běžeckých závodů... přečíst celé »

I lehká změna životních návyků udělá v tréninku zázraky

25. 8. 2017 Zdraví a výživa

Autor: fv-admin | 1 303x | Žádný komentář

I lehká změna životních návyků udělá v tréninku zázraky

Pravidelně trénujete, ale nemáte tolik energie, kolik byste na běhání potřebovali? Cítíte se před tréninkem nebo po něm trochu více vyčerpaní, než by bylo zdrávo? Doporučujeme se zamyslet nad některými body, které přímo nemusí souviset s podobou vašich tréninků, ale mohou na trénink jako celek mít velký vliv. 1.... přečíst celé »

Projekt To dáááš! Proběhněte se na Kvildě

17. 8. 2017 Reportáž

Autor: Běháme.cz | 486x | Žádný komentář

Projekt To dáááš! Proběhněte se na Kvildě

Ultramaratonec Kujan má o té své jasno: uběhnout 350 km za týden odkázán jen sám na sebe Běžecký rekordman René Kujan opět nezklamal. Stejně jako loni se pokusí i letos o zdolání dalšího českého běžeckého rekordu a opět tím podpoří prostřednictvím České asociace paraplegiků CZEPA vozíčkáře s poraněním... přečíst celé »

Stránka 1 z 4312345...102030...Poslední »