doporučujeme rubriku Běžecký trénink
15. 5. 2008
3. 11. 2011
28. 10. 2011
11. 9. 2011
2. 9. 2011
5. 8. 2011
4. 8. 2011
11. 7. 2011
20. 6. 2011
10. 6. 2011
4. 3. 2011
Ženy po padesátce se většinou do sportu moc nehrnou. Mně se taky několik let nechtělo a měla jsem důvody, proč nemůžu běhat. Když jsem se nakonec k běhání donutila (velké díky tomuto webovému portálu!), zjistila jsem, že ty důvody byly vlastně jen výmluvy. Tady jsou: 1. Nemáš na to čas. – Mám. Hodinu denně mám.... Přečíst celé
Je Vám také líto, že se blíží zima a možnosti pohybu venku se v případě velmi špatného počasí rapidně menší? Pokud jste majiteli běžeckého pásu nebo rotopedu, nezoufejte, protože si můžete během zimy zpříjemnit cvičení díky projektu www.treadmilltrip.com. Tredmill Trip je online program, který umožňuje během... Přečíst celé
Po přibližně dvou letech znovu spouštíme diskuzní forum pro všechny běžce a běžkyně. Na adrese forum.behame.cz jej můžete navštívit. Proč stará verze fora nebyla v tak dlouho v provozu? Bohužel došlo k poškození databáze a jeho běh již nebyl možný. V nové verzi se podařilo „zachránit“ cca 1 / 5 ze všech... Přečíst celé
Vždy, když si vzpomenu na své začátky s běháním, pociťuji zvláštní radost a nostalgii. Začalo něco nového a uvědomoval jsem si to. Už pravidelně běhám téměř 5 let a za tu dobu se tato nostalgie častokrát vrací, někdy bohužel také přijdou pocity jiného ražení. Člověk se musít připravit zkrátka na to, že je... Přečíst celé
Výživa člověka je nedílnou součástí životního stylu, který významně ovlivňuje celkový zdavotní stav. Správně připravovat pokrmy a mít přehled o kvalitních potraviných a správném stravování by měl být základ pro nejen každého sportovce, který musí na svou životosprávu dbát, pokud chce sportovat ještě mnoho... Přečíst celé
Pro všechny běžce všech katagorií, sportovce, hudební nadšence a diváky je určen Houmrův Triatlon 2011, o kterém Vás informujeme. Blíží se osmnáctý největší amatérský triatlonový závod ve Šluknovském výběžku. Osmnáctý ročník největšího triatlonového závodu ve Šluknovském výběžku „Houmrův triatlon“ se... Přečíst celé
Běhání má nespočet výhod. Pomáhá nám hubnout, udržovat si dobrou fyzickou kondici a být i psychicky v pohodě. To však nemění nic na tom, že si můžeme někdy uškodit. Při běhání trápí mnoho lidí různé problémy. Za některé samozřejmě nemohou, ale za jiné ano. Ať už je to nedostatečné rozehřátí organismu před... Přečíst celé
Každý běžec nejen s přízviskem „začátečník“ se chce zcela jistě připravit a zdokonalit v běhu tak, aby co nejlépe zvládl tu svou vysněnou trasu: maraton, půlmaratón, od svého domu až po vzdálenou vyhlídku, 6 krát oběhnout oblíbený okruh v lese, ale taky 5 km nebo zvláště 10 km vzdálenost, případně... Přečíst celé
Hlavně v létě, kdy je čerstvé zeleniny všude dostatek, se výborně osvědčí chutný zeleninový salát. Dodá potřebné vitamíny a minerály, je lehký a do letního počasí se skvěle hodí. Množství jednotlivé zeleniny je individuální a záleží na každém, co preferuje. Mě se osvědčilo více rajčat, salátu a asi o... Přečíst celé
Léčivé rostliny obsahují látky, které se používají k léčení lidí a zvířat. Pomáhají hojit rány, léčit některé nemoci, snižovat teplotu, usnadňovat odkašlávání apod. Mezi nejznámější léčivé rostliny patří čaje, podběl, maliník, lipový květ, šípek, divizna, … Zpracovávají se ve farmaceutickém... Přečíst celé
Diskutujeme na foru
tvorbu webových stránek behame.cz, její aktualizace, správu a webhosting zajišťuje bdesigner.cz