Diskuze + přidat nové téma

10. 3. 2021 / Založil: LaPeregrina

Potřebovala bych poradit s běháním v bahnitém terénu a výběrem bot. Běhám dlouhé roky, ale vždy jsem běhala především po asfaltovém povrchu nebo zpevněných cestách. Před časem jsem se přestěhovala, mám teď k dispozici spoustu krásných tras v přírodě a konečně možnost běhat po měkkém. Jenže má to i...

Nejnovější reakce:

23. 03. 2021 / Petr
Ahoj, já ěhám smíšené cesty v okolí Olomouce a používám goretexové LaSportivy-Kaptiva za r...

10. 03. 2021 / fv-admin
Běh v blátě může být opravdu nepříjemný, docela vás chápu. Nenechte se tím ale odradit a p...

20. 4. 2020 / Založil: TS10

Ahoj všem, prosím o radu k problému, který mě začal nedávno trápit. Od útlého věku se věnuji fotbalu, ke kterému jsem mimojiné přidal před cca osmi lety i běhání. Běhám poměrně pravidelně, v poslední době okolo 30km týdně, v tempech okolo 4:30/km, u kratších běhů spíše ke 4:00. Při několika posledních...

Nejnovější reakce:

1. 4. 2020 / Založil: Zuziq

Ahoj, chtěla bych si nechat poradit, kde koupit běžecké boty teď, v době pandemie koronaviru, když jsou sportovní obchody zavřené. Nejsem úplný začátečník s běháním, ale s nákupem dobrých bot ano. Začala jsem běhat na rodičovské, kdy jsem si nemohla dovolit koupit kvalitní boty. Teď se mi povedlo nějakou korunu...

Nejnovější reakce:

2. 12. 2016 / Založil: Beastie

Ahoj. Mám dotaz, jak trénovat s přítelem a sesynchronizovat rytmus. Běháme vcelku čerstvě, chvíli jsme běhali v létě, pak na podzim než nás skolila nemoc, ale teprve od nového roku pravidelně dvakrát týdně. Já jsem spíš jogger, nemám výdrž, tepovka na infarkt, když běžím dlouho v kuse, takže běhám pomalu a...

Nejnovější reakce:

03. 05. 2016 / Ali
Ahoj :-) možná jsi už mezitím přítele s fyzičkou dohnala, ale jestli né tak mám jeden tip....

16. 5. 2015 / Založil: miquel.jacquel

Ahoj všem, začal jsem běhat 11. 5. a chtěl bych se podělit s ostatními běžci o pocitech, trablech, radostech při běhání a po něm. Nikde jsem žádný pokec nenašel, tak píšu a zkouším to tu. Snad se někdo přidá. Poprvé jsem byl běhat před cca 15 lety s kamarádem a poprvé jsme dali 10 km. Pak jsem byl asi 5x a...

Nejnovější reakce:

14. 07. 2015 / Nataliaa
Ahoj ve spolek, začala jsem běhat poměrně nedávno... zprvu se jednalo spíše o rychlochůzi ...

14. 07. 2015 / Ali
Nějak tu ta diskuze utichla :-) běžci se zdraví! A jestli se to vytrácí, tak to udržte, pr...

16. 11. 2013 / Založil: Akam

Ahoj všem, začal jsem před měsícem trochu běhat, hodně mě to chytlo, ale po cca 14 dnech mě začalo bolet koleno, ale hlavně mě otekly oba kotníky, hlavně na vnitřních stranách. Bolest je dost silná, pajdám jak Žofré a o běhánísi můžu nechat jen zdát. Kotníky teď leduji a mažu Voltarenem. Je mi 36 let, dřív...

Nejnovější reakce:

14. 12. 2013 / sladekz
čauky Žofré, před během ze zahřej: klusání na místě, při vlastním běhu: postav se na sta...

25. 11. 2013 / balounka
Ahoj, já sice nejsem jedna ze zkušenějších, ale teď nedávno jsem na jednom serveru četla ...

24. 9. 2013 / Založil: chandler

(Snad to v názvu skloňuji správně.) Zdravím, začal jsem běhat asi před 3 týdny a od té doby běhám pravidelně asi 5-6x týdně, kromě 3-4 denní pauzy, kde jsem to časově nezvládal. Zatím stále kombinuji běh a chůzi. Začínal jsem na trase cca 1,5 km a postupně zvyšoval na současných cca 4,5 km, současně s tím se...

Nejnovější reakce:

02. 12. 2013 / sladekz
ahoj, těmito problémy jsem také trpěl. Vcelku ale jen krátkodobě zabíraly cviky jako např...

30. 09. 2013 / Valheru_KOKr
Doporučuji hlídat si LIDL. Mají pulsmetr od Crivitu za málo peněz hodně muziky 350Kč není...

20. 8. 2013 / Založil: Bilbuska

Ahojte, s běháním jsem začala cca před 3 měsíci. Běhám převážně každý den ráno 25–45 minut. Trápily mě přebytečné tuky, a tak jsem se jich chtěla zbavit. 🙂 Dietoložka mi řekla, že mám tuky pod průměrem, ale zato moc svalové hmoty. Měřím 167 cm a vážím 67 kg. Máte někdo zkušenosti se zbavováním...

Nejnovější reakce:

24. 07. 2014 / jenny
Ahoj, Tento problém u sebe pozoruji také a nejsem z toho nadšená. Kdyby jste měl někdo ra...

31. 03. 2014 / syas
Zdravím, jsem naprostý začátečník, běhám asi 3. týden 3-4x týdně, zatím stále jakýmsi indi...

17. 5. 2013 / Založil: silacek

Ahoj, chtěl jsem se zeptat, jakou mobilní aplikaci pro běhání jste vyzkoušeli, případně jestli nějakou používáte nebo se spokojíte s nějakým sporttestrem? Já vyzkoušel Runkeeper a oblíbil si Runtastic, ten je hodně promakaný, nicméně mi vadí, že musím mít mobil… Je to těžký a dobíjet tomu pořád...

Nejnovější reakce:

13. 07. 2020 / Martin
Ahoj, já používám endomondo ale asi spíš jen ze zvyku. Taky používám Shealth od samsungu a...

25. 06. 2020 / Hanna
Aplikaci mám taky. Je suprová... Řekla bych jedna z nejlepších. Jinak já jsem si ještě na ...

12. 5. 2013 / Založil: martinujec

Ahoj. Chci se zeptat, kam s pitím a ostatními věcmi (mobil, peněženka, klíče). Chápu, že pokud běhám 30 minut, nepotřebuji mít pití u sebe a mobil už vůbec. Ale doklady a klíče snad musím. To mám i při 30 minutovém běhání v parku běhat s batohem nebo ledvinkou? Nehledě na to, že je to...

Nejnovější reakce:

02. 12. 2013 / sladekz
je to docela jednoduchý, pořiďte si "CAMEL BACK" skvělá věcička kromě pití tam dam šrajtof...

25. 11. 2013 / balounka
Ahoj, já většinou běhám v legínách a sportovním nátělníku, když se ochladí jako teď, tak m...

12. 5. 2013 / Založil: Swimmer

Dobrý den, někde jsem četl, že všichni lidé mají vlastně pod tukem svaly. Já dělám pravidelně sedy lehy a kliky, určitě alespoň 3x týdně několik sérií. Ale nejsem zrovna nějaký hubený typ, jsem spíš vysoký, ne přímo tlustý, ale nemám vyrýsované tělo či tak.  No a tak sem si řekl, že začnu běhat, aby mi...

Nejnovější reakce:

09. 06. 2013 / silacek
Díky za vyčerpávající odpověď ! Na ty stránky mrknu, je mi jasné že je to prostá matematik...

08. 06. 2013 / Otto Zemek
Tím myslím, že je třeba denní přísun energie hlídat, aby byl nižší než výdej. A protože to...

1. 3. 2013 / Založil: liska1982

Dobrý den, běhám už asi 2 měsíce 2x–3x týdně asi 7 km a mám problém se zadržováním vody. Váha mi během týdne kolísá i o 2,5 kg a za dobu, co běhám, jsem nezhubla ani kilo. Jídelníček jsem trochu upravila, přidala zeleninu, slazené nápoje nepiju vůbec a denně vypiju 2,5–3 litry vody a bylinkových čajů. Je...

Nejnovější reakce:

21. 11. 2013 / balounka
Ahoj, jak to tak čtu, tak být tebou tak určitě vyzkouším lymfodrenáž, nejlépe manuální ale...

23. 08. 2013 / Billbuška
ony i ty bylinkové čaje nemusí dělat dobrotu. Zůstala bych pouze u kvalitního zeleného....

28. 2. 2013 / Založil: xcerny1

Dobrý den, mám každodenní problém s nadměrným pocením. Potím se celý den, i když nic nedělám. Nepomůžou mi deodoranty ani žádné jiné přípravky, tak bych se potřeboval zeptat, jestli by pomohlo začít běhat. Děkuji za odpovědi....

Nejnovější reakce:

28. 11. 2013 / balounka
Dobrý den, nic si z toho nedělejte, já mám takový problém už od dětství. Musím se podle to...

25. 03. 2013 / halibeli
Ahoj, tak s pocením mám trošku taky problém. On jakýkoliv sport by ti nejspíše neuškodil, ...

18. 1. 2013 / Založil: karin

Ahoj, jsem začátečník, tedy vlastně ještě ani ne, chystám se začít. Se sportem už nějaké zkušenosti mám, ale to už je celkem dávno… Chci začít běhat, ale nejsem si jistá, jestli je to dobrá volba, vzhledem k tomu, že jsem docela „těžká,“ mírně řečeno. Na 169 cm vážím 91 kg (což už je...

Nejnovější reakce:

01. 06. 2013 / silacek
To je rozhodně správný přístup. Běh, resp. plný výkon je ze začátku na klouby u nohou velk...

31. 05. 2013 / ajinav82
Ahoj, jsem na tom podobně, 160cm 82kg. Začala jsem s během, ovšem bolí mě koleno, které mě...

18. 12. 2012 / Založil: Phillinger

Zdravím, jelikož ve svých 18 letech mám hodně volných dní, napadlo mě, že bych si rád vyzkoušel něco nového a nakonec jsem se rozhodl pro vyzkoušení závodu v nějakém vytrvalostním běhu, jelikož jsem velmi soutěživý a běhat jenom pro zdraví, či kondici bez měření výkonů s ostatními, nebo soupeření, by byla nuda,...

Nejnovější reakce:

19. 01. 2014 / daniel.vydra123
Zdravim, chcel by som zacat behat ale neviem ako zacat, ako si naplanovat beh.Mam 15 rokov...

01. 01. 2014 / smrtka
Bydlim v centru Prahy (u Karlova nam.), kde se moc behat neda. Rada bych obcas vyrazila do...

25. 11. 2012 / Založil: lidka

Máte sestavený nějaký speciální jídelníček, který využíváte ve dny, kdy běháte? Nebo jíte v tréninkovém dni například mnohem méně, než v jiné dny a podobně? A co pitný režim? Dobrý den, něco přes půl roku jsem dotáhla tréning na 3 hodiny běhu denně (+30 min posilování). Je to báječné, nemám...

Nejnovější reakce:

15. 12. 2016 / Tygřík
týna: Ta váha na to nebude mít vliv podle mě. Také si připojuji k názoru, že by to chtělo ...

14. 12. 2016 / wireen
Může to být třeba tím, že jsi dehydratovaná, měla by ses hodně před během napít a vzít si ...

14. 11. 2012 / Založil: Michala

Běhám přes rok, ale před týdnem jsem zkusila novinku – bez bot. Někdy uprostřed svého hodinového běhání, když se dostanu k pěkné travnaté rovince, zuji boty. Víc než nějakých 300, možná 400 metrů teď v té zimě nedám, pak se zase obuji, ale je to skvělý zážitek. Nohy samy našlapují na vnější stranu...

Nejnovější reakce:

23. 12. 2013 / Rod
Cau Miso, pridavam se k tvemu nadseni a sam za sebe rikam ANO ANO ANO! Sice s behem nabo...

04. 09. 2013 / nataša
Tak to slyším poprvé, ale zní to dobře, třeba to taky zkusím, ale u nás to bude těžké, ter...

9. 11. 2012 / Založil: mattice

Běhám už docela dlouho a nikdy s tím nebyl žádný problém, až teď mě poslední dobou, většinou tak po uběhnutí 2 a více kilometrů, bolí a lupe v kolenu. Známá mi doporučila ortézy, tak jsem koukal na net a našel vlastně asi všechny různé druhy ortéz, i na koleno. Ale než se do toho pustím, rád bych věděl váš...

Nejnovější reakce:

05. 12. 2013 / balounka
Ahoj, no já obecně ortézám moc nefandím, právě proto, že při dlouhodobém používání může do...

30. 05. 2013 / silacek
Tak já jsem si už před nějakou dobou koupil ortézu na koleno ve zdravotních pomůckách. Po ...

5. 11. 2012 / Založil: losos

Drazí sportovci 🙂 začala jsem běhat tak před měsícem a půl. Rozhodla jsem se prostě něco dělat. Běhám dvakrát týdne, někdy třikrát, ale to většinou nestíhám, protože do toho ještě dvakrát až třikrát týdně tancuju, občas si decentně zaposiluju, chodím do školy, pracuju a ráda se taky veselím...

Nejnovější reakce:

14. 12. 2018 / xtra01
Zdravím, chci využít tohoto fóra, abych dostal pár rad ohledně začátků s běháním. Dříve js...

22. 03. 2015 / barjo
Vím, že má odpověď není aktuální, ale všeobecně si myslím, že člověk s nadváhou 20 kg by n...

30. 10. 2012 / Založil: karolina

Dobrý den, používáte někdo gely na bolest? A jaké? Odpověď Josefa Dneboského: Dobrý den Karolíno, občas používám při automasáži masážní emulzi EMSPOMA. Tato je k prodeji v lékárnách i v drogeriích. Emspoma je v různých provedení, základní, modrá-chladivá, červená-hřejivá, zelená-proti únavě a místní...

Nejnovější reakce:

27. 04. 2015 / barjo
Používám koňskou mast, jestli to odstraní bolest to nevím, ale rozhodně to pomůže ztuhnuté...

03. 12. 2013 / sladekz
já používám gely zřídka, jen po sport. aktivitě při regeneraci. Masti příčinu bolestí způs...