Ahoj všem, začal jsem před měsícem trochu běhat, hodně mě to chytlo, ale po cca 14 dnech mě začalo bolet koleno, ale hlavně mě otekly oba kotníky, hlavně na vnitřních stranách. Bolest je dost silná, pajdám jak Žofré a o běhánísi můžu nechat jen zdát. Kotníky teď leduji a mažu Voltarenem. Je mi 36 let, dřív jsem aktivně hrál fotbal, nadváhu nemám. Tedy otázky zní: Nepřehnal jsem to? Běhám 2×15 min, tj. asi 6-7 km, 2x týdně.Mám správnou obuv? Boty mi v obchodě doporučili SALOMON XT Weeze (běhám na asfaltu, v létě chci spíš les).Je to běžné, je to otázka zvyku? Díky za rady od...přečíst celé »
(4,49 z 5)
06. 02. 2024 / Michaela
Dobrý večer, ráda bych se zde zeptala zkušenějších a nechala si poradit. Je mi 34 let, výš...