20. 4. 2020 / Založil: TS10
Ahoj všem, prosím o radu k problému, který mě začal nedávno trápit. Od útlého věku se věnuji fotbalu, ke kterému jsem mimojiné přidal před cca osmi lety i běhání. Běhám poměrně pravidelně, v poslední době okolo 30km týdně, v tempech okolo 4:30/km, u kratších běhů spíše ke 4:00. Při několika posledních...
Co zkusit omezit solení? To by mohlo pomoct.
ony i ty bylinkové čaje nemusí dělat dobrotu. Zůstala bych pouze u kvalitního zeleného.
Ahoj, jak to tak čtu, tak být tebou tak určitě vyzkouším lymfodrenáž, nejlépe manuální ale klidně i přístrojovou. Mě to dost pomohlo. Neustále mi otékaly nohy, takže na zadržování to bude určitě také prospěšně. Tak držím palce 🙂