Diskuze: Motivace k běhu

Ahoj všem,

začal jsem běhat 11. 5. a chtěl bych se podělit s ostatními běžci o pocitech, trablech, radostech při běhání a po něm. Nikde jsem žádný pokec nenašel, tak píšu a zkouším to tu. Snad se někdo přidá. Poprvé jsem byl běhat před cca 15 lety s kamarádem a poprvé jsme dali 10 km. Pak jsem byl asi 5x a konec.

Teď po tolika letech jsem vyrazil znova. Bylo to 7 km za 46 min a se skvělým pocitem a odhodláním, že už toho nenechám. Snad jen mě překvapilo, že dříve jsme proti běžce zdravili a oni nás a dnes jsem s úsměvem zdravil jen já a odpověď žádná. Dnes se už běžci nezdraví? A co vy, zdravíte?

Tak čekám ohlasy a mějte se fajn.

16. 5. 2015 / Diskuze / Autor: miquel.jacquel

Sdílet

Hodnotit

(Zatím žádné hodnocení)
Loading...

Motivace k běhu – 7 komentářů

  1. miquel.jacquel napsal:

    Ahoj, tak dnes jsem zvládl ranní jízdu na kole z noční, 14,6km dědkovskym stylem za 43min. Večer v 19:10h jsem šel běhat a dal jsem 8.1km za 53min. Potkal jsem dva běžce (holka+kluk) a oba pozdravili a usmáli se. Hned se běželo veseleji. Na konci běhu mě vždycky čeká kopec asi 400m s převýšením 142m, tam mě děsně bolej lýtka. Chtěl bych dávat 10 km. Nevíte za kolik času se tak desítka běhá? Zatím se mějte a běhu zdar.

  2. Yves napsal:

    Ahoj, já začala 4.5., taky jsem se snažila běhat spousty let zpátky a nevydržela, protože jsem to dělala špatně. Já mám po včerejšku zas o sedm kiláků v nohou víc, jen mě trochu trápí, že abych se udržela v tepovce kolem 150, tak mi to trvá asi hodinu.. běhám opravdu hodně hodně pomalu, když přijde kopeček, vypadám určitě směšně.. ale snažím se, snad se to cení..
    To zdravení jsme řešili pod mým článkem, když jsem začala, nezdravila jsem, ale od té doby jsem zatím nikoho nepotkala, i když jsem připravená aspoň mávnout, naši vždycky říkali Pozdravit je slušnost, odpovědět povinnost..

    miquel.jackquel: co je prosímtě dědkovský styl? 🙂

  3. miquel.jacquel napsal:

    Ahoj Yves, tak to jsi začala skoro stejně jak já))). I když o trochu dříve, takže máš pár kiláků v nohou víc. Tak dědko styl je taková ta klasika, 80 letý pán jede po vesnici na kole, pomaloucku s fajfkou, nepospícha, když je velký kopec, tak sleze a tlačí…..no, tak takhle já jezdím z práce a do práce. Kolo mě moc nebaví, tak ho mám jen takhle. Dnes podvečer jsem.byl línej ale přesto jsem šel na krátký okruh. Bylo to jen 3km;20,28min., ale.nakonec hooodne velký stoupáni asi 300m. Já vždycky myslim jak běžím rychle a pak koukam na mobil a nic moc)))). Jinak lýtko už je celkemdobrý, teď mě picha v levým stehně. Hahahiju.Tak Yves, snad nám to teď vydrží)))) Zatím Pic a příště….

  4. Yves napsal:

    Zdravíčko 🙂 Aha, tak to je dědkostyl.. tak něco podobnýho mám já v „běhání“, včera jsem to přehnala a popoběhla jsem kus městem, ale zjistila jsem, že nemůžu „běžet“ někde před lidma, protože na mě divně koukaj, vypadá to totiž, jako že se povyšuju, jakože běhám, a přitom neběhám, jen se rychleji šoupu z místa na místo… můj pohyb typu pomaloběh je něco mezi rychlochůzí, kterou se závodí a ty závodníci přitom vypadají tak podivně, a hooodně pomalým během. Veeelmi dlouho mi trvá, než doženu třeba paní s kočárkem, která jde normální chůzí, nakonec ji doženu, ale je to stejně dlouhá doba.. A i tak mám tepovku nad 150, prostě pomaleji to snad už ani nejde, a chodit se mi nechce…
    No já jsem se včera donutila jít na 6 km, měla jsem to asi na 52 minut, takže aspoň vidíš, co je to OPRAVDOVÁ pomalost.. mně by totiž nikdo nestačil v tom pomaloběhu 🙂 Zatím ahoj

  5. frank napsal:

    Zdravím, z toho že běžíš pomalu si nic nedělej, já ze začátku běžel taky dost pomalu a když mám celkem přes 200km odběhnuto tak tomu začínám dávat větší tempo. Jestli můžu poradit k té tepovce, zkus se zamyslet jestli správně dýcháš, já mám s dýcháním taky někdy problém. Obzvlášť když je přede mnou nějaký kopec a těch je v mojí trase poměrně dost. Já třeba jsem třeba ještě 6km nedal pod 45 minut a myslím jsi že běhám celkem svižněji, ale výsledek je celkem pomalý Ať se daří a hodně zdaru 🙂

  6. Ali napsal:

    Nějak tu ta diskuze utichla 🙂 běžci se zdraví! A jestli se to vytrácí, tak to udržte, protože je to super zvyk 🙂 Jinak k motivaci mě nejvíc motivuje hudba při běhání a nebo když běžím ve více lidech a pak závody. Ty vás namotivujou tak, že zaběhnete opravdu skvělé časy 🙂

  7. Nataliaa napsal:

    Ahoj ve spolek, začala jsem běhat poměrně nedávno… zprvu se jednalo spíše o rychlochůzi a marné pokusy připomínající běh. Pomohl mi tréningový běžecký plán, který jsem našla na internetu. 🙂 Je to plán, který by mě měl dovést do mého cíle uběhnout 5 km! 🙂 Kdo by se chtěl přidat a také je ve fázi rozběhávání, pro inspiraci přikládám. 🙂

    https://behame.cz/72/priprava-na-5km-zavod/

Napsat komentář

*

Přečetl/a jsem si Zásady ochrany osobních údajů a odesláním komentáře s nimi souhlasíte.*

Další témata v diskuzi

2. 12. 2016 / Založil: Beastie

Ahoj. Mám dotaz, jak trénovat s přítelem a sesynchronizovat rytmus. Běháme vcelku čerstvě, chvíli jsme běhali v létě, pak na podzim než nás skolila nemoc, ale teprve od nového roku pravidelně dvakrát týdně. Já jsem spíš jogger, nemám výdrž, tepovka na infarkt, když běžím dlouho v kuse, takže běhám pomalu a...

Nejnovější reakce:

03. 05. 2016 / Ali
Ahoj :-) možná jsi už mezitím přítele s fyzičkou dohnala, ale jestli né tak mám jeden tip....

16. 11. 2013 / Založil: Akam

Ahoj všem, začal jsem před měsícem trochu běhat, hodně mě to chytlo, ale po cca 14 dnech mě začalo bolet koleno, ale hlavně mě otekly oba kotníky, hlavně na vnitřních stranách. Bolest je dost silná, pajdám jak Žofré a o běhánísi můžu nechat jen zdát. Kotníky teď leduji a mažu Voltarenem. Je mi 36 let, dřív...

Nejnovější reakce:

14. 12. 2013 / sladekz
čauky Žofré, před během ze zahřej: klusání na místě, při vlastním běhu: postav se na sta...

25. 11. 2013 / balounka
Ahoj, já sice nejsem jedna ze zkušenějších, ale teď nedávno jsem na jednom serveru četla ...

24. 9. 2013 / Založil: chandler

(Snad to v názvu skloňuji správně.) Zdravím, začal jsem běhat asi před 3 týdny a od té doby běhám pravidelně asi 5-6x týdně, kromě 3-4 denní pauzy, kde jsem to časově nezvládal. Zatím stále kombinuji běh a chůzi. Začínal jsem na trase cca 1,5 km a postupně zvyšoval na současných cca 4,5 km, současně s tím se...

Nejnovější reakce:

02. 12. 2013 / sladekz
ahoj, těmito problémy jsem také trpěl. Vcelku ale jen krátkodobě zabíraly cviky jako např...

30. 09. 2013 / Valheru_KOKr
Doporučuji hlídat si LIDL. Mají pulsmetr od Crivitu za málo peněz hodně muziky 350Kč není...

20. 8. 2013 / Založil: Bilbuska

Ahojte, s běháním jsem začala cca před 3 měsíci. Běhám převážně každý den ráno 25–45 minut. Trápily mě přebytečné tuky, a tak jsem se jich chtěla zbavit. 🙂 Dietoložka mi řekla, že mám tuky pod průměrem, ale zato moc svalové hmoty. Měřím 167 cm a vážím 67 kg. Máte někdo zkušenosti se zbavováním...

Nejnovější reakce:

24. 07. 2014 / jenny
Ahoj, Tento problém u sebe pozoruji také a nejsem z toho nadšená. Kdyby jste měl někdo ra...

31. 03. 2014 / syas
Zdravím, jsem naprostý začátečník, běhám asi 3. týden 3-4x týdně, zatím stále jakýmsi indi...

17. 5. 2013 / Založil: silacek

Ahoj, chtěl jsem se zeptat, jakou mobilní aplikaci pro běhání jste vyzkoušeli, případně jestli nějakou používáte nebo se spokojíte s nějakým sporttestrem? Já vyzkoušel Runkeeper a oblíbil si Runtastic, ten je hodně promakaný, nicméně mi vadí, že musím mít mobil… Je to těžký a dobíjet tomu pořád...

Nejnovější reakce:

20. 10. 2015 / bartuskp
Ahoj, měl bych dotaz na zkušenější běžce. Chtěl bych si koupit náramek, chytré hodinky neb...

20. 08. 2013 / Valheru_KOKr
Osobně i pro zábavu sleduji vliv hudby - ukazuje jaké songy hrály - na rychlost chůze nebo...

12. 5. 2013 / Založil: martinujec

Ahoj. Chci se zeptat, kam s pitím a ostatními věcmi (mobil, peněženka, klíče). Chápu, že pokud běhám 30 minut, nepotřebuji mít pití u sebe a mobil už vůbec. Ale doklady a klíče snad musím. To mám i při 30 minutovém běhání v parku běhat s batohem nebo ledvinkou? Nehledě na to, že je to...

Nejnovější reakce:

02. 12. 2013 / sladekz
je to docela jednoduchý, pořiďte si "CAMEL BACK" skvělá věcička kromě pití tam dam šrajtof...

25. 11. 2013 / balounka
Ahoj, já většinou běhám v legínách a sportovním nátělníku, když se ochladí jako teď, tak m...

12. 5. 2013 / Založil: Swimmer

Dobrý den, někde jsem četl, že všichni lidé mají vlastně pod tukem svaly. Já dělám pravidelně sedy lehy a kliky, určitě alespoň 3x týdně několik sérií. Ale nejsem zrovna nějaký hubený typ, jsem spíš vysoký, ne přímo tlustý, ale nemám vyrýsované tělo či tak.  No a tak sem si řekl, že začnu běhat, aby mi...

Nejnovější reakce:

09. 06. 2013 / silacek
Díky za vyčerpávající odpověď ! Na ty stránky mrknu, je mi jasné že je to prostá matematik...

08. 06. 2013 / Otto Zemek
Tím myslím, že je třeba denní přísun energie hlídat, aby byl nižší než výdej. A protože to...

1. 3. 2013 / Založil: liska1982

Dobrý den, běhám už asi 2 měsíce 2x–3x týdně asi 7 km a mám problém se zadržováním vody. Váha mi během týdne kolísá i o 2,5 kg a za dobu, co běhám, jsem nezhubla ani kilo. Jídelníček jsem trochu upravila, přidala zeleninu, slazené nápoje nepiju vůbec a denně vypiju 2,5–3 litry vody a bylinkových čajů. Je...

Nejnovější reakce:

21. 11. 2013 / balounka
Ahoj, jak to tak čtu, tak být tebou tak určitě vyzkouším lymfodrenáž, nejlépe manuální ale...

23. 08. 2013 / Billbuška
ony i ty bylinkové čaje nemusí dělat dobrotu. Zůstala bych pouze u kvalitního zeleného....

28. 2. 2013 / Založil: xcerny1

Dobrý den, mám každodenní problém s nadměrným pocením. Potím se celý den, i když nic nedělám. Nepomůžou mi deodoranty ani žádné jiné přípravky, tak bych se potřeboval zeptat, jestli by pomohlo začít běhat. Děkuji za odpovědi....

Nejnovější reakce:

28. 11. 2013 / balounka
Dobrý den, nic si z toho nedělejte, já mám takový problém už od dětství. Musím se podle to...

25. 03. 2013 / halibeli
Ahoj, tak s pocením mám trošku taky problém. On jakýkoliv sport by ti nejspíše neuškodil, ...

18. 1. 2013 / Založil: karin

Ahoj, jsem začátečník, tedy vlastně ještě ani ne, chystám se začít. Se sportem už nějaké zkušenosti mám, ale to už je celkem dávno… Chci začít běhat, ale nejsem si jistá, jestli je to dobrá volba, vzhledem k tomu, že jsem docela „těžká,“ mírně řečeno. Na 169 cm vážím 91 kg (což už je...

Nejnovější reakce:

01. 06. 2013 / silacek
To je rozhodně správný přístup. Běh, resp. plný výkon je ze začátku na klouby u nohou velk...

31. 05. 2013 / ajinav82
Ahoj, jsem na tom podobně, 160cm 82kg. Začala jsem s během, ovšem bolí mě koleno, které mě...

Závody »

Diskuze »

Nejnovější reakce

Jaká sluchátka na běhání?
16. 05. 2019 / Nejnovější reakce: Ali

Tak nakonec jsem koupila sluchátka lamax beat prime. Kdyby někdo sháně...

Jaká sluchátka na běhání?
03. 05. 2019 / Nejnovější reakce: Ali

Ahooj sportovci :-) chtěla bych obnovit tuhle diskuzi. Nedoporučili by...

Běhání pro začátečníky
14. 12. 2018 / Nejnovější reakce: xtra01

Zdravím, chci využít tohoto fóra, abych dostal pár rad ohledně začátků...

Nejnovější témata

Běh s přítelem
2. 12. 2016 / Založil: Beastie

Ahoj. Mám dotaz, jak trénovat s přítelem a sesynchronizovat...

Motivace k běhu
16. 5. 2015 / Založil: miquel.jacquel

Ahoj všem, začal jsem běhat 11. 5. a chtěl bych se podělit s...

Oteklé kotníky
16. 11. 2013 / Založil: Akam

Ahoj všem, začal jsem před měsícem trochu běhat, hodně mě...

Nejkomentovanější témata

Běh a začátky
2. 7. 2008 / Založil: Amina

Hlásím se k začátečníkům, věřím, že se brzy někdo...

Jak na hubnutí běháním
3. 8. 2008 / Založil: barcelona

Právě jsem za tři měsíce shodil 13 kg, kdybych nepotřeboval...

Pozdrav pro všechny nové běžce
13. 10. 2011 / Založil: market

Ahoj nováčci, koukám, že se nás tu zaregistrovalo teď...