Archiv autora

Uživatel „lidka“

  • Jméno:
  • Datum registrace: 2019-12-08 14:29:17

Speciální jídelníček a pitný režim při běhání

25. 11. 2012 / Diskuze / Autor: lidka

Máte sestavený nějaký speciální jídelníček, který využíváte ve dny, kdy běháte? Nebo jíte v tréninkovém dni například mnohem méně, než v jiné dny a podobně? A co pitný režim? Dobrý den, něco přes půl roku jsem dotáhla tréning na 3 hodiny běhu denně (+30 min posilování). Je to báječné, nemám žádné potíže s dechem, únavou nebo klouby ale poslední dobou mívám hrozný hlad. Opravdu jsem schopná sníst dvakrát tolik jídla co dříve. Předpokládám, že takovou žádost po výživě, vysílají svaly ale stejně, mě to přijde hodně. Máte podobnou zkušenost? Nebo radu, jak nakrmit tělo a nepřijímat zbytečně velké množství jídla? (snídám, svačím, obědvám,...přečíst celé »

13 komentářů

Závody »

Diskuze »

Nejnovější reakce

Jak na hubnutí běháním
17. 02. 2020 / Nejnovější reakce: Pavel

Ahoj Jirko, myslím, že na to ten stahovák nemá vůbec vliv. Jak dlou...

Jak na hubnutí běháním
02. 01. 2020 / Nejnovější reakce: jirkah

Dobry den. Mam mozna hloupy dotaz. Beham dvakrat tydne 20km a nedari s...

Jaká sluchátka na běhání?
16. 05. 2019 / Nejnovější reakce: Ali

Tak nakonec jsem koupila sluchátka lamax beat prime. Kdyby někdo sháně...

Nejnovější témata

Bolest břišních svalů při běhu
20. 4. 2020 / Založil: TS10

Ahoj všem, prosím o radu k problému, který mě začal...

Kde koupit běžecké boty v době pandemie koronaviru, když jsou sportovní obchody zavřené?
1. 4. 2020 / Založil: Zuziq

Ahoj, chtěla bych si nechat poradit, kde koupit běžecké boty...

Běh s přítelem
2. 12. 2016 / Založil: Beastie

Ahoj. Mám dotaz, jak trénovat s přítelem a sesynchronizovat...

Nejkomentovanější témata

Běh a začátky
2. 7. 2008 / Založil: Amina

Hlásím se k začátečníkům, věřím, že se brzy někdo...

Jak na hubnutí běháním
3. 8. 2008 / Založil: barcelona

Právě jsem za tři měsíce shodil 13 kg, kdybych nepotřeboval...

Pozdrav pro všechny nové běžce
13. 10. 2011 / Založil: market

Ahoj nováčci, koukám, že se nás tu zaregistrovalo teď...