Diskuze: Ortéza na koleno

Běhám už docela dlouho a nikdy s tím nebyl žádný problém, až teď mě poslední dobou, většinou tak po uběhnutí 2 a více kilometrů, bolí a lupe v kolenu. Známá mi doporučila ortézy, tak jsem koukal na net a našel vlastně asi všechny různé druhy ortéz, i na koleno. Ale než se do toho pustím, rád bych věděl váš názor na to, jestli to vůbec pomůže.

9. 11. 2012 / Diskuze / Autor: mattice

Sdílet

Hodnotit

(Zatím žádné hodnocení)
Loading...

Ortéza na koleno – 7 komentářů

  1. Claudia napsal:

    Mám podobný problém, a taky jsem řešila, zda investovat, když nevím, jestli to pomůže. Tak jsem nejdříve zkusila bandáž obyčejným gumovým obinadlem. Obinadlo, krom toho, že pomohlo, tak jsem si na něj zvykla, a zatím jsem u něj zůstala. Koupi kompresního návleku zatím odkládám.

  2. mattice napsal:

    Obyčejné gumové obinadlo? To mě nenapadlo, ale to se dá koupit normálně v lékárně, že? Případně by to mohli mít i v drogérii, ne? Ale jak to potom uvazujete, protože gumové, to když si špatně uvážu, tak mi pak nebude proudit krev, ne? Omlouvám se za hloupé otázky, ale jsem laik a nerada bych si ublížila. Chci to dělat správně.

  3. Claudia napsal:

    Obinadlo by měli mít v lékárnách nebo zdravotní potřeby. Vázat to chce samozřejmě s citem, aby se z něj nestalo škrtidlo, chce to prostě zkusit, když to nesedí, převázat 😉
    Nebo můžeš zkusit koupit ve zdravotních potřebách obyčejný kompresní návlek na koleno, stojí kolem 130 Kč. To jsem původně chtěla udělat, jenže jsem si nevybrala velikost. Buďto mi seděl přes stehno a pak mi příšerně škrtil přes lýtko, nebo mi přijatelně stáhl lýtko a koleno, a pak se mi šoupal z lýtka. Do dražších návleků, které by seděly, jsem nechtěla zatím investovat, když jsem nevěděla, jestli to vůbec pomůže. Proto jsem to zkusila s tím obinadlem. Pomohlo to, tak se teď poohlédnu po nějakém kvalitnějším návleku.

  4. preteq napsal:

    ortézy jsou dobré, ale při dlouhodobém používání dochází k oslabení svalstva. Takže na to pozor a používat s rozumem a občasně.

  5. kalinamichal7978 napsal:

    mě kamarád doporučil ortézy DR. MED nebo SPOMED

  6. silacek napsal:

    Tak já jsem si už před nějakou dobou koupil ortézu na koleno ve zdravotních pomůckách. Po pravdě příliš jsem ji nevyužil a za více než poloviční cenu postačí to obinadlo…

    Navíc se mi zdálo, že ta ortéza až příliš presuje, i když jsem se snažil to méně utáhnout, ale na druhou stranu je to její účel. Možná je nejlepší se poradit přímo s ortopedem. Pokud by to bylo dlouhodobějšího charakteru nebo to mělo příčinu v nějakém zranění.

  7. balounka napsal:

    Ahoj, no já obecně ortézám moc nefandím, právě proto, že při dlouhodobém používání může dojít k ochabování, ortéza podle mě není řešení. Já jsem si třeba oblíbila hodně tejpování. Podle mě je to taková nenáročná metoda a hlavně je účinná a určitě se kvůli tejpování neoslabují klouby ani svaly. Je mi jasné že to asi znáte, ale kdyby náhodou ne 🙂

Napsat komentář

*

Přečetl/a jsem si Zásady ochrany osobních údajů a odesláním komentáře s nimi souhlasíte.*

Další témata v diskuzi

20. 4. 2020 / Založil: TS10

Ahoj všem, prosím o radu k problému, který mě začal nedávno trápit. Od útlého věku se věnuji fotbalu, ke kterému jsem mimojiné přidal před cca osmi lety i běhání. Běhám poměrně pravidelně, v poslední době okolo 30km týdně, v tempech okolo 4:30/km, u kratších běhů spíše ke 4:00. Při několika posledních...

Nejnovější reakce:

1. 4. 2020 / Založil: Zuziq

Ahoj, chtěla bych si nechat poradit, kde koupit běžecké boty teď, v době pandemie koronaviru, když jsou sportovní obchody zavřené. Nejsem úplný začátečník s běháním, ale s nákupem dobrých bot ano. Začala jsem běhat na rodičovské, kdy jsem si nemohla dovolit koupit kvalitní boty. Teď se mi povedlo nějakou korunu...

Nejnovější reakce:

2. 12. 2016 / Založil: Beastie

Ahoj. Mám dotaz, jak trénovat s přítelem a sesynchronizovat rytmus. Běháme vcelku čerstvě, chvíli jsme běhali v létě, pak na podzim než nás skolila nemoc, ale teprve od nového roku pravidelně dvakrát týdně. Já jsem spíš jogger, nemám výdrž, tepovka na infarkt, když běžím dlouho v kuse, takže běhám pomalu a...

Nejnovější reakce:

03. 05. 2016 / Ali
Ahoj :-) možná jsi už mezitím přítele s fyzičkou dohnala, ale jestli né tak mám jeden tip....

16. 5. 2015 / Založil: miquel.jacquel

Ahoj všem, začal jsem běhat 11. 5. a chtěl bych se podělit s ostatními běžci o pocitech, trablech, radostech při běhání a po něm. Nikde jsem žádný pokec nenašel, tak píšu a zkouším to tu. Snad se někdo přidá. Poprvé jsem byl běhat před cca 15 lety s kamarádem a poprvé jsme dali 10 km. Pak jsem byl asi 5x a...

Nejnovější reakce:

14. 07. 2015 / Nataliaa
Ahoj ve spolek, začala jsem běhat poměrně nedávno... zprvu se jednalo spíše o rychlochůzi ...

14. 07. 2015 / Ali
Nějak tu ta diskuze utichla :-) běžci se zdraví! A jestli se to vytrácí, tak to udržte, pr...

16. 11. 2013 / Založil: Akam

Ahoj všem, začal jsem před měsícem trochu běhat, hodně mě to chytlo, ale po cca 14 dnech mě začalo bolet koleno, ale hlavně mě otekly oba kotníky, hlavně na vnitřních stranách. Bolest je dost silná, pajdám jak Žofré a o běhánísi můžu nechat jen zdát. Kotníky teď leduji a mažu Voltarenem. Je mi 36 let, dřív...

Nejnovější reakce:

14. 12. 2013 / sladekz
čauky Žofré, před během ze zahřej: klusání na místě, při vlastním běhu: postav se na sta...

25. 11. 2013 / balounka
Ahoj, já sice nejsem jedna ze zkušenějších, ale teď nedávno jsem na jednom serveru četla ...

24. 9. 2013 / Založil: chandler

(Snad to v názvu skloňuji správně.) Zdravím, začal jsem běhat asi před 3 týdny a od té doby běhám pravidelně asi 5-6x týdně, kromě 3-4 denní pauzy, kde jsem to časově nezvládal. Zatím stále kombinuji běh a chůzi. Začínal jsem na trase cca 1,5 km a postupně zvyšoval na současných cca 4,5 km, současně s tím se...

Nejnovější reakce:

02. 12. 2013 / sladekz
ahoj, těmito problémy jsem také trpěl. Vcelku ale jen krátkodobě zabíraly cviky jako např...

30. 09. 2013 / Valheru_KOKr
Doporučuji hlídat si LIDL. Mají pulsmetr od Crivitu za málo peněz hodně muziky 350Kč není...

20. 8. 2013 / Založil: Bilbuska

Ahojte, s běháním jsem začala cca před 3 měsíci. Běhám převážně každý den ráno 25–45 minut. Trápily mě přebytečné tuky, a tak jsem se jich chtěla zbavit. 🙂 Dietoložka mi řekla, že mám tuky pod průměrem, ale zato moc svalové hmoty. Měřím 167 cm a vážím 67 kg. Máte někdo zkušenosti se zbavováním...

Nejnovější reakce:

24. 07. 2014 / jenny
Ahoj, Tento problém u sebe pozoruji také a nejsem z toho nadšená. Kdyby jste měl někdo ra...

31. 03. 2014 / syas
Zdravím, jsem naprostý začátečník, běhám asi 3. týden 3-4x týdně, zatím stále jakýmsi indi...

17. 5. 2013 / Založil: silacek

Ahoj, chtěl jsem se zeptat, jakou mobilní aplikaci pro běhání jste vyzkoušeli, případně jestli nějakou používáte nebo se spokojíte s nějakým sporttestrem? Já vyzkoušel Runkeeper a oblíbil si Runtastic, ten je hodně promakaný, nicméně mi vadí, že musím mít mobil… Je to těžký a dobíjet tomu pořád...

Nejnovější reakce:

20. 10. 2015 / bartuskp
Ahoj, měl bych dotaz na zkušenější běžce. Chtěl bych si koupit náramek, chytré hodinky neb...

20. 08. 2013 / Valheru_KOKr
Osobně i pro zábavu sleduji vliv hudby - ukazuje jaké songy hrály - na rychlost chůze nebo...

12. 5. 2013 / Založil: martinujec

Ahoj. Chci se zeptat, kam s pitím a ostatními věcmi (mobil, peněženka, klíče). Chápu, že pokud běhám 30 minut, nepotřebuji mít pití u sebe a mobil už vůbec. Ale doklady a klíče snad musím. To mám i při 30 minutovém běhání v parku běhat s batohem nebo ledvinkou? Nehledě na to, že je to...

Nejnovější reakce:

02. 12. 2013 / sladekz
je to docela jednoduchý, pořiďte si "CAMEL BACK" skvělá věcička kromě pití tam dam šrajtof...

25. 11. 2013 / balounka
Ahoj, já většinou běhám v legínách a sportovním nátělníku, když se ochladí jako teď, tak m...

12. 5. 2013 / Založil: Swimmer

Dobrý den, někde jsem četl, že všichni lidé mají vlastně pod tukem svaly. Já dělám pravidelně sedy lehy a kliky, určitě alespoň 3x týdně několik sérií. Ale nejsem zrovna nějaký hubený typ, jsem spíš vysoký, ne přímo tlustý, ale nemám vyrýsované tělo či tak.  No a tak sem si řekl, že začnu běhat, aby mi...

Nejnovější reakce:

09. 06. 2013 / silacek
Díky za vyčerpávající odpověď ! Na ty stránky mrknu, je mi jasné že je to prostá matematik...

08. 06. 2013 / Otto Zemek
Tím myslím, že je třeba denní přísun energie hlídat, aby byl nižší než výdej. A protože to...

Závody »

Diskuze »

Nejnovější reakce

Jak na hubnutí běháním
17. 02. 2020 / Nejnovější reakce: Pavel

Ahoj Jirko, myslím, že na to ten stahovák nemá vůbec vliv. Jak dlou...

Jak na hubnutí běháním
02. 01. 2020 / Nejnovější reakce: jirkah

Dobry den. Mam mozna hloupy dotaz. Beham dvakrat tydne 20km a nedari s...

Jaká sluchátka na běhání?
16. 05. 2019 / Nejnovější reakce: Ali

Tak nakonec jsem koupila sluchátka lamax beat prime. Kdyby někdo sháně...

Nejnovější témata

Bolest břišních svalů při běhu
20. 4. 2020 / Založil: TS10

Ahoj všem, prosím o radu k problému, který mě začal...

Kde koupit běžecké boty v době pandemie koronaviru, když jsou sportovní obchody zavřené?
1. 4. 2020 / Založil: Zuziq

Ahoj, chtěla bych si nechat poradit, kde koupit běžecké boty...

Běh s přítelem
2. 12. 2016 / Založil: Beastie

Ahoj. Mám dotaz, jak trénovat s přítelem a sesynchronizovat...

Nejkomentovanější témata

Běh a začátky
2. 7. 2008 / Založil: Amina

Hlásím se k začátečníkům, věřím, že se brzy někdo...

Jak na hubnutí běháním
3. 8. 2008 / Založil: barcelona

Právě jsem za tři měsíce shodil 13 kg, kdybych nepotřeboval...

Pozdrav pro všechny nové běžce
13. 10. 2011 / Založil: market

Ahoj nováčci, koukám, že se nás tu zaregistrovalo teď...