Běh je sport návykový, sport silně návykový, časově nenáročný a vyvozuje takové krásné pocity, které jsou „neběžcům“ nebo nesportovcům zcela neznámé. Mnoho lidí jej nikdy nezkusí a myslím, že dělají chybu. Odmysleme si teď běh jako nástroj k úspěšnému hubnutí nebo jen „pouhému“ trávení volného času. Je v tom něco víc.
V rubrice Začátečníci, Ze života | Přečteno: 1,345x | 3 komentářů
(9 hlasů, průměr: 4.67 z 5)
Loading ...V minulém článku jsem psal takový úvodník do celého seriálu, který Vás bude provázet na tomto webu. Na konci článku jsem uvedl i přibližný „tréninkový plán“, který se skládal pouze z rychlé chůze, ještě bez jakékoliv jiné přípravy a bez žádného speciálního vybavení. Uvědomuji si totiž, že pro úplného začátečníka to může být zbytečně moc věcí najednou a každý ví, že osvojení určité činnosti nebo návyku potřebuje nějaký čas.
(5 hlasů, průměr: 3.2 z 5) Loading ...Tímto seriálem probouzíme server Běháme.cz z delší neaktivity, budeme se snažit ulehčit začínajícím běžcům začátky a pokročilým běžcům dodávat potřebnou motivaci. Nebude to však ani z 1% naše práce, vše bude záležet na Vás.
(8 hlasů, průměr: 4.88 z 5) Loading ...Neztrácejte motivaci. Někoho se tento článek vůbec netýká, běhání ho totiž baví a už si svůj život bez pravidelně naběhaných kilometrů nedokáže vůbec představit. A to je velmi správně. Na druhou stranu jsou tací, kteří sice začali běhat, ale po týdnu či dvou, už do běhání nemají chuť. Musejí se velmi přemáhat k nazutí běžeckých bot a hledají všelijaké záminky a výmluvy, aby v ten den nemuseli vyběhnout vůbec.
V rubrice Začátečníci | Přečteno: 5,624x | Jeden komentář (17 hlasů, průměr: 4.65 z 5) Loading ...Proč kombinovat běh s chůzí? Věřte nebo ne, hodně vám to pomůže. Bohužel hodně lidí dělá v začátcích svého běhání spoustu zbytečných chyb, které jim běh mnohdy až znechutí.
V rubrice Začátečníci | Přečteno: 6,311x | Žádný komentář (11 hlasů, průměr: 4.45 z 5) Loading ...Léto nám začalo, počasí přímo vybízí ke sportování. Určitě tedy budete chtít nějaký sport dělat a pokud jste se rozhodli pro běhání, můžete klidně zítra začít.
V rubrice Začátečníci | Přečteno: 5,528x | Žádný komentář (12 hlasů, průměr: 4.67 z 5) Loading ...Pokud chcete začít běhat, ale stále váháte, protože jste nikdy dříve neběhali (nebo nedělali žádný sport), tak vám tento devítitýdenní plán může pomoci.
V rubrice Začátečníci | Přečteno: 16,631x | 49 komentářů (27 hlasů, průměr: 4.78 z 5) Loading ...Dnešní článek by vám měl odpovědět na dost otázek, co se týká běhání, když začínáte.
V rubrice Začátečníci | Přečteno: 6,874x | Žádný komentář (21 hlasů, průměr: 4.9 z 5) Loading ...Tak jako u ostatních sportů i na běhání potřebujete nějakou výbavu, bez které se neobejdete. Naštěstí je potřeba poměrně málo věcí a vyjdou za směšnou částku oproti jiným sportům.
(10 hlasů, průměr: 4.3 z 5) Loading ...V tomto článku naleznete 40 užitečných tipů, které by vám měly pomoci nejen v začátcích vašeho běhání.
(17 hlasů, průměr: 4.65 z 5) Loading ...
