Začátečníci

Vliv hmotnosti na výkonnost – prožijte svátky v pohodě bez nabírání kil

23. 12. 2015 Začátečníci

Autor: fv-admin | 3 750x | Žádný komentář

Vliv hmotnosti na výkonnost – prožijte svátky v pohodě bez nabírání kil

Jedno kilo navíc znamená v kopci ztrátu jedné až dvou vteřin na každou minutu v profesionální cyklistice. Na první pohled se možná jedná o nepatrný časový úsek, ale v současné době, kdy i při dvacetidenním etapovém závodu rozhodují ani ne desítky sekund na první pozici, je snad jasné, kam směřuji. Hmotnost... přečíst celé »

Rychlá chůze: pro zklidnění a regeneraci, i jako odrazový můstek

22. 10. 2015 Začátečníci

Autor: fv-admin | 3 668x | Žádný komentář

Rychlá chůze: pro zklidnění a regeneraci, i jako odrazový můstek

V dnešním článku si nastíníme, jak lze využít rychlou chůzi ku svému prospěchu jak v případě pokročilého běžce, tak úplného začátečníka. Na konci článku si neodpustím jedno odbočení, malé zamyšlení, zda se chůze obecně neopomíjí více než je zdrávo. Samozřejmě, chůze je něco tak přirozeného, tak se tím... přečíst celé »

Běh pro radost a duševní očistu

16. 10. 2015 Začátečníci

Autor: Běháme.cz | 5 940x | Jeden komentář

Běh pro radost a duševní očistu

Chcete začít s nějakou sportovní aktivitou a stále nevíte, jakým směrem se vydat? Dnes si budeme povídat o jednom z nejběžnějších sportů, který si jistě už vyzkoušel každý z nás – o běhu. Běhání má své příznivce i odpůrce, a pokud si tento sport oblíbíte, už se ho nikdy nebudete chtít vzdát. Ptáte se proč... přečíst celé »

Po běhání jsem přibral/a. Co dělám špatně?

3. 8. 2015 Začátečníci

Autor: fv-admin | 8 345x | Jeden komentář

Po běhání jsem přibral/a. Co dělám špatně?

Na hubnutí kromě správné stravy není lepšího nástroje, než pravidelná sportovní aktivita: běhání, cyklistika, plavání. V každém druhém našem článku tuto skutečnost často zdůrazňujeme, protože je to pravda a jediná možná udržitelná varianta, pokud vám jde o dlouhotrvající efekt. Pokud máte nadváhu, sami víte,... přečíst celé »

Aktivní pohyb jako (jediné) rozumné využití volného času – 2. část

13. 4. 2015 Začátečníci

Autor: fv-admin | 4 043x | Žádný komentář

Aktivní pohyb jako (jediné) rozumné využití volného času – 2. část

V minulém článku této dvoudílné série jsme se věnovali několika aspektům, které je třeba zvážit při volbě vhodné fyzické aktivity. Dnes rozebereme jednotlivé disciplíny. Zaměřujeme se, stejně jako v článku minulém, na úplné začátečníky a také na ty, kteří trpí nadváhou nebo obezitou. Běhání, kolo nebo... přečíst celé »

Aktivní pohyb jako (jediné) rozumné využití volného času – 1. část

10. 4. 2015 Začátečníci

Autor: fv-admin | 4 856x | Žádný komentář

Aktivní pohyb jako (jediné) rozumné využití volného času – 1. část

Jaro je tady! Den se pomalu ale jistě významně prodlužuje a podle předpovědi počasí nás má také opustit (a taky opustilo) aprílové počasí posledních pár dnů – neustále dešťové / sněhové přeháňky a ranní mrazíky. Právě teď je ideální čas na osvojení si nového návyku – pohybové aktivity – a nezáleží na... přečíst celé »

Jak si běhání (ne)užít na 100%?

21. 1. 2015 Začátečníci

Autor: fv-admin | 11 804x | Jeden komentář

Jak si běhání (ne)užít na 100%?

Vážení čtenáři, jak se máte v novém roce? Pokud jste zabloudili na náš web Běháme.cz dnes úplně poprvé, zbystřete! V dnešním článku vám chci představit několik tipů, jak si každý běh užívat nebo naopak protrápit. Posuďte pak sami, nakolik zásadní pro vás tipy budou a zda se v něčem najdete. Teprve se chystáte... přečíst celé »

Proč začít běhat právě dnes ještě před koncem léta

20. 8. 2014 Začátečníci

Autor: Jaromír D. | 8 691x | 5 komentářů

Proč začít běhat právě dnes ještě před koncem léta

Ve většině nových článků jsme poslední dobou cílili na pokročilejší běžce, tedy přesněji na ty, kteří si už nemusejí říkat „začátečníci“. Stále zde však brouzdá řada potenciálních sportovců běháním netknutá. Je to škoda, protože stačí jen zatnout pěsti, obout boty a vyběhnout! Možná si... přečíst celé »

Tohle je zima? Pro běžkaře pohroma, pro běžce radost

9. 1. 2014 Začátečníci

Autor: Jaromír D. | 4 143x | Žádný komentář

Tohle je zima? Pro běžkaře pohroma, pro běžce radost

Už přibližně měsíc se tu u nás potýkáme s rekordně vysokými teplotami s ohledem na aktuální roční období. 47. ročník Jizerské padesátky byl toto pondělí oficiálně zrušen, na horách je minimum přírodního sněhu a všichni milovníci zimních sportů oprávněně bědují. Na první pohled nepříliš přívětivá... přečíst celé »

Není minimalismus jako minimalismus a v běhání dvojnásob

16. 12. 2013 Začátečníci

Autor: Jaromír D. | 11 216x | 3 komentáře

Není minimalismus jako minimalismus a v běhání dvojnásob

Není to zrovna nedávno, kdy se o běhu začalo mluvit i s ohledem na více či méně možný minimalismus. Jaká škoda, že právě v souvislosti jen s tzv. minimalistickou obuví, minimalistickým oblečením a záležitostmi týkajících se „šikovnějšího“ vybavení. V přímém kontrastu s těmi pomůckami, na které jsme byli... přečíst celé »

Stránka 1 z 41234