Štítek “tepová frekvence”

Horké počasí a běh – 1. díl

Horké počasí a běh – 1. díl

20. 6. 2019 / Běžecký trénink / Autor: fv-admin

Lidský organismus je jedinečný v tom, že se po vhodné adaptaci, tréninku a péči dokáže vypořádat s vysokými i s velmi nízkými teplotami. A ne nadarmo se říká, že neexistuje špatné počasí, jen špatně oblečený běžec. Věřte tomu, je to tak, i když některé teploty dokáží pěkně znepříjemnit běhání nebo pro...přečíst celé »

5 komentářů

Zlepšení tréninku pomocí stupňovaného běhu – pořádně zaberte v posledních kilometrech

Zlepšení tréninku pomocí stupňovaného běhu – pořádně zaberte v posledních kilometrech

14. 6. 2019 / Běžecký trénink / Autor: fv-admin

Léto už dávno začalo a slunce pořádně pálí. Ale i v tomto počasí se dá v pohodě trénovat, pokud budeme mít na paměti pár jednoduchých rad a tipů. Běháte chvíli a objevujete kouzlo tohoto sportu teprve měsíc či dva? Nebo jste už „zaběhnutí“, ale pořád si netroufnete vyzkoušet tréninky síly, tréninky...přečíst celé »

2 komentáře

Tepová frekvence a běhání – úvod

Tepová frekvence a běhání – úvod

28. 5. 2019 / Běžecký trénink / Autor: fv-admin

Tepová frekvence (dále jen TF) udává počet tepů, které srdce vykoná za 1 minutu a může být velmi dobrým ukazatelem a pomocníkem při tréninku. Každý má svůj běžecký cíl jiný. Někdo se chce slušně umístit na 10 km závodě, jiný chce uběhnout maraton a další chce díky běhání zhubnout nebo se prostě cítit...přečíst celé »

19 komentářů

Nejčastější chyby běžců – najdete tu svou?

Nejčastější chyby běžců – najdete tu svou?

30. 4. 2019 / Běžecký trénink / Autor: fv-admin

Začátečníci, ale i pokročilí běžci, se často dopouští mnoha chyb, kvůli kterým při běhání nepociťují radost, ale spíše starost. Přitom se jedná o jasně hmatatelné důvody, při jejichž nápravě si můžeme mnoho problémů ušetřit. A z běhání se najednou stane opět zábava přinášející radost a...přečíst celé »

Žádný komentář

Sporttester Polar M430 White s měřičem tepové frekvence ze zápěstí

Sporttester Polar M430 White s měřičem tepové frekvence ze zápěstí

6. 9. 2018 / Běžecké vybavení / Autor: Běháme.cz

Špičkový tréninkový sporttester Polar M430 v bílé barevné varianci je ideálním pomocníkem a výbavou při tréninku pro profesionála i hobby běžce, který chce mít perfektní kontrolu nad tréninkem. Už žádné hrudní pásy. Snímání tepu přímo ze zápěstí. Hodí se i pro triatlonisty nebo cyklisty. Hodinky mají...přečíst celé »

Žádný komentář

Dýchání při běhu

Dýchání při běhu

27. 6. 2018 / Běžecký trénink / Autor: fv-admin

Dýchání je jedna z nejdůležitějších činností při běhání, na kterou si dávat pozor, kterou můžete ovlivnit. Pokud dýcháte špatně, můžete si hned ze začátku běhání znechutit hlavně kvůli typickému „píchání v boku“, se kterým se začátečníci setkávají dost často. U dýchání je důležitý rytmus,...přečíst celé »

28 komentářů

Závody »

Nejnovější komentáře

26. 07. 2019 / Artus
Jiz pres rok jsem vlastnikem Gear Fit 2 Pro a za mne se jedna o zklamani. Na trenink je na...

23. 07. 2019 / Filip
Ahoj! Pěkný článek. Když už se mluví o sportovním textilu, se svým startupem pracujeme na...

22. 07. 2019 / Martin
Jste motorkářem a sázíte na oblečení, které je stylové a ochrání vás zároveň? Zvolte si ke...