Štítek “dýchání”

Dýchání při běhu

Dýchání při běhu

27. 6. 2018 / Běžecký trénink / Autor: fv-admin

Dýchání je jedna z nejdůležitějších činností při běhání, na kterou si dávat pozor, kterou můžete ovlivnit. Pokud dýcháte špatně, můžete si hned ze začátku běhání znechutit hlavně kvůli typickému „píchání v boku“, se kterým se začátečníci setkávají dost často. U dýchání je důležitý rytmus,...přečíst celé »

Přečteno: 116 634x / 28 komentářů

Dali jste si běžecké předsevzetí? Tipy k běhání v zimě, které oceníte.

Dali jste si běžecké předsevzetí? Tipy k běhání v zimě, které oceníte.

2. 1. 2018 / Běžecký trénink / Autor: fv-admin

Možná Vás to překvapí, možná ne, protože jste se k něčemu podobnému sami odhodlali, ale v lednu je to ze začátku každého roku v parcích a lesních cestách přímo „přemnoženo“ novými běžci. Důvod je jednoduchý – sport, popřípadě rovnou běhání, patří k jedné z nejčastějších forem vánočních...přečíst celé »

Přečteno: 3 089x / Žádný komentář

Pozoruji indikátory nachlazení či jiné nemoci: mám přesto odtrénovat?

Pozoruji indikátory nachlazení či jiné nemoci: mám přesto odtrénovat?

20. 7. 2016 / Běžecký trénink / Autor: fv-admin

Řada z nás podcenila adaptaci na chladnější počasí v posledních dvou týdnech, které vládlo po celé ČR po měsíci velmi teplého a horkého léta. Množí se tak problémy s nachlazením či zánětem dýchacích cest, které často vzniká po náhlé změně teplot. Často také mnozí z nás podcenili varovné signály...přečíst celé »

Přečteno: 3 589x / Žádný komentář

Sportem k lepšímu myšlení

Sportem k lepšímu myšlení

23. 5. 2008 / Zdraví a výživa / Autor: fv-admin

Pohyb a sport nemusí znamenat „jen“ zlepšení fyzické kondice, může taky poměrně účinně a pozitivně ovlivnit naše myšlení a přemýšlení. Snad každý z nás ví, že vhodný sport má neuvěřitelné množství výhod a pomáhá nám udržet / zlepšit svou fyzickou kondici, zhubnout, zpevnit svalstvo a celý opěrný...přečíst celé »

Přečteno: 16 044x / 3 komentáře

Jak začít běhat

Jak začít běhat

1. 3. 2008 / Začátečníci / Autor: fv-admin

V úplně prvním článku na webu behame.cz budu psát o tom, jak i úplný začátečník a „nesportovec“ může začít běhat. Pokud jste nikdy nesportovali nebo jen velmi málo a chtěli byste to napravit, pak je pro vás běh správnou volbou. Samozřejmě záleží na vašem věku, celkové kondici a také na váze. Pokud máte...přečíst celé »

Přečteno: 303 139x / 53 komentářů

Závody »

Nejnovější komentáře

09. 11. 2018 / Alenka
O sportovní výživě i dalších potřebách pro efektivní cvičení se dozvíte v tomto článku....

01. 11. 2018 / adrian
Běh je super ale v kombinaci s dietou je ještě účinnější....

20. 10. 2018 / Martin Hakl
Recenze na skvělou knihu Matt Fitzgerald: Vítězství je v hlavě. Mohu jen doporučit. Přečt...