Štítek “nordic walking”

Zimní měsíce jsou skvělou příležitostí k tomu, abychom si užívali tradičních i netradičních sportů. Ač se to na první pohled nezdá, pravá zimní sezona je mimo horské oblasti velice krátká a na to, abyste si nejrůznější sporty naplno vychutnali, moc času není. Začněte proto včas. 1) Sjezdové lyžování a snowboarding Pravděpodobně největší zimní klasikou je v dnešní době sjezdové lyžování a jízda na snowboardu. V České republice máme alespoň malý lyžařský areál doslova na každém rohu. Nejen v Krkonoších pak máme větší lyžařské areály, které snesou srovnání s těmi nejlepšími areály v Evropě. Jedete-li na lyže do zahraničí,...přečíst celé »

Rád bych tímto článkem pomohl v rozhodnutí začínajícím běžcům, lidem, kteří z jakéhokoliv důvodu zvažují začít s běháním. Člověk byl již v pravěku odkázán na chůzi a běh v přírodě. Ať již z důvodu obstarávání potravy, nebo útěkem před nepřítelem. Člověk prostě trvale využíval tento přirozený lokomoční pohyb. Jak čas plynul, začali lidé tento přirozený pohyb omezovat. Užijeme si rádi pohodlí v křesle před televizí, rádi se dobře najíme a napijeme. Mnohdy i krátké vzdálenosti překonáváme pomocí automobilu nebo jiného motorizovaného prostředku. Máme více nebo méně nad normální váhu. Žijeme v neustálém napětí a stresu, máme zvýšený krevní...přečíst celé »

V dnešním článku si nastíníme, jak lze využít rychlou chůzi ku svému prospěchu jak v případě pokročilého běžce, tak úplného začátečníka. Na konci článku si neodpustím jedno odbočení, malé zamyšlení, zda se chůze obecně neopomíjí více než je zdrávo. Samozřejmě, chůze je něco tak přirozeného, tak se tím nemusíme ani zabývat, pomyslíte si možná. Není však i běh něco naprosto přirozeného? Nesklouzávejme proto k ukvapeným závěrům a nepreferujme vždy běhání jako první volbu za všech okolností. O běhání se píše často, možná až moc často oproti chůzi, tak to pojďme trochu napravit. Chůze jako ideální kompenzační sport ke běhání Nikdy jste v žádném...přečíst celé »

Dovolte mi zmínit se zde o této aerobní aktivitě, která může být odrazovým můstkem pro začínající běžce. Je to vhodný způsob, jak upravit svou váhu pro běhání. Na první pohled zní název NORDIC WALKING tajemně, ale nejedná se o nic víc než o sportovní chůzi s hůlkami, tedy obdoba běhu na lyžích. Kořeny tohoto sportu jsou ve Finsku. Zde se údajně nevydařila zimní sezona běhu na lyžích pro nedostatek sněhu. Organizátoři však přesto závod odstartovali bez lyží, ale s hůlkami v ruce. Tak vznikl v krátkosti NORDIC WALKING. Nordic walking je technicky jednoduchá pohybová aktivita. Jejím základem je chůze doplněná prací obou paží s hůlkami. Jedná se o...přečíst celé »

Přiznávám se hned na začátku. Nejsme běžci, ale rádi a hodně chodíme. Trasa, kterou bych vám rád doporučil, se ovšem hodí pro řadu aktivit – od běhání přes horské kolo až po nordic walking. Najdete ji ve Francii a vede k nejvýše posazené vesnici Azurového pobřeží – Sainte-Agnès. A věřte mně, že Sainte-Agnès...přečíst celé »