Recept: Zeleninový salát

Hlavně v létě, kdy je čerstvé zeleniny všude dostatek, se výborně osvědčí chutný zeleninový salát. Dodá potřebné vitamíny a minerály, je lehký a do letního počasí se skvěle hodí.

Množství jednotlivé zeleniny je individuální a záleží na každém, co preferuje. Mě se osvědčilo více rajčat, salátu a asi o polovinu méně okurků a papriky.

Budeme potřebovat:

  • čerstvá rajčata
  • salát
  • okurky
  • papriku
  • Balkánský sýr
  • bílý jogurt
  • pšeničné klíčky

Poslední 3 položky ze seznamu můžeme vynechat, vše nakrájet na drobnější kousky a doplnit trochu olivového oleje.

Pokud máme rádi sýr a mléčné výrobky, recept tím velmi vylepšíme. Okurky, rajčata i papriku nakrájíme na drobné kousky, Balkánský sýr velmi jemně nastrouháme. Vše v misce promícháme a vmícháme pšeničné klíčky. Nakonec zalejeme přiměřeným množstvím bílého jogurtu a můžeme podávat.

10. 6. 2011 / Zdraví a výživa / Autor: Pavel

Přečteno: 13 800x / Jeden komentář

Sdílet článek

Hodnotit článek

(4 hlasů, průměr: 4,75 z 5)
Loading...

Recept: Zeleninový salát – Jeden komentář

  1. Jane napsal:

    Ahoj,
    Tenhle salát dělám doma často akorát bez toho jogurtu. Ten mě tam trochu překvapil ale jsem zvědavá jak to bude chutnat, právě to jdu zkusit 😀

Napsat komentář

*

Přečetl/a jsem si Zásady ochrany osobních údajů a odesláním komentáře s nimi souhlasíte.*

Závody »

Nejnovější komentáře

23. 04. 2019 / Dandy
Děkuji za velice užitečný článek :) Ještě bych se rád zeptal, jaké proteiny bych měl využí...

09. 11. 2018 / Alenka
O sportovní výživě i dalších potřebách pro efektivní cvičení se dozvíte v tomto článku....

01. 11. 2018 / adrian
Běh je super ale v kombinaci s dietou je ještě účinnější....