Ahoj nováčci,
koukám, že se nás tu zaregistrovalo teď více, tak jsem si říkala, že založím nové téma, abychom se tu mohly všechny podělit o své zkušenosti a zážitky :-), tak snad to nebyl blbej nápad a někdo sem něco napíše 🙂
Hezký den
(Zatím žádné hodnocení)
Loading...10. 3. 2021 / Založil: LaPeregrina
Potřebovala bych poradit s běháním v bahnitém terénu a výběrem bot. Běhám dlouhé roky, ale vždy jsem běhala především po asfaltovém povrchu nebo zpevněných cestách. Před časem jsem se přestěhovala, mám teď k dispozici spoustu krásných tras v přírodě a konečně možnost běhat po měkkém. Jenže má to i...
Nejnovější reakce:
23. 03. 2021 / Petr
Ahoj, já ěhám smíšené cesty v okolí Olomouce a používám goretexové LaSportivy-Kaptiva za r...
10. 03. 2021 / fv-admin
Běh v blátě může být opravdu nepříjemný, docela vás chápu. Nenechte se tím ale odradit a p...
20. 4. 2020 / Založil: TS10
Ahoj všem, prosím o radu k problému, který mě začal nedávno trápit. Od útlého věku se věnuji fotbalu, ke kterému jsem mimojiné přidal před cca osmi lety i běhání. Běhám poměrně pravidelně, v poslední době okolo 30km týdně, v tempech okolo 4:30/km, u kratších běhů spíše ke 4:00. Při několika posledních...
Nejnovější reakce:
1. 4. 2020 / Založil: Zuziq
Ahoj, chtěla bych si nechat poradit, kde koupit běžecké boty teď, v době pandemie koronaviru, když jsou sportovní obchody zavřené. Nejsem úplný začátečník s běháním, ale s nákupem dobrých bot ano. Začala jsem běhat na rodičovské, kdy jsem si nemohla dovolit koupit kvalitní boty. Teď se mi povedlo nějakou korunu...
Nejnovější reakce:
2. 12. 2016 / Založil: Beastie
Ahoj. Mám dotaz, jak trénovat s přítelem a sesynchronizovat rytmus. Běháme vcelku čerstvě, chvíli jsme běhali v létě, pak na podzim než nás skolila nemoc, ale teprve od nového roku pravidelně dvakrát týdně. Já jsem spíš jogger, nemám výdrž, tepovka na infarkt, když běžím dlouho v kuse, takže běhám pomalu a...
Nejnovější reakce:
03. 05. 2016 / Ali
Ahoj :-) možná jsi už mezitím přítele s fyzičkou dohnala, ale jestli né tak mám jeden tip....
16. 5. 2015 / Založil: miquel.jacquel
Ahoj všem, začal jsem běhat 11. 5. a chtěl bych se podělit s ostatními běžci o pocitech, trablech, radostech při běhání a po něm. Nikde jsem žádný pokec nenašel, tak píšu a zkouším to tu. Snad se někdo přidá. Poprvé jsem byl běhat před cca 15 lety s kamarádem a poprvé jsme dali 10 km. Pak jsem byl asi 5x a...
Nejnovější reakce:
14. 07. 2015 / Nataliaa
Ahoj ve spolek, začala jsem běhat poměrně nedávno... zprvu se jednalo spíše o rychlochůzi ...
14. 07. 2015 / Ali
Nějak tu ta diskuze utichla :-) běžci se zdraví! A jestli se to vytrácí, tak to udržte, pr...
16. 11. 2013 / Založil: Akam
Ahoj všem, začal jsem před měsícem trochu běhat, hodně mě to chytlo, ale po cca 14 dnech mě začalo bolet koleno, ale hlavně mě otekly oba kotníky, hlavně na vnitřních stranách. Bolest je dost silná, pajdám jak Žofré a o běhánísi můžu nechat jen zdát. Kotníky teď leduji a mažu Voltarenem. Je mi 36 let, dřív...
Nejnovější reakce:
14. 12. 2013 / sladekz
čauky Žofré,
před během ze zahřej: klusání na místě,
při vlastním běhu: postav se na sta...
25. 11. 2013 / balounka
Ahoj,
já sice nejsem jedna ze zkušenějších, ale teď nedávno jsem na jednom serveru četla ...
24. 9. 2013 / Založil: chandler
(Snad to v názvu skloňuji správně.) Zdravím, začal jsem běhat asi před 3 týdny a od té doby běhám pravidelně asi 5-6x týdně, kromě 3-4 denní pauzy, kde jsem to časově nezvládal. Zatím stále kombinuji běh a chůzi. Začínal jsem na trase cca 1,5 km a postupně zvyšoval na současných cca 4,5 km, současně s tím se...
Nejnovější reakce:
02. 12. 2013 / sladekz
ahoj,
těmito problémy jsem také trpěl. Vcelku ale jen krátkodobě zabíraly cviky jako např...
30. 09. 2013 / Valheru_KOKr
Doporučuji hlídat si LIDL. Mají pulsmetr od Crivitu za málo peněz hodně muziky
350Kč není...
20. 8. 2013 / Založil: Bilbuska
Ahojte, s běháním jsem začala cca před 3 měsíci. Běhám převážně každý den ráno 25–45 minut. Trápily mě přebytečné tuky, a tak jsem se jich chtěla zbavit. 🙂 Dietoložka mi řekla, že mám tuky pod průměrem, ale zato moc svalové hmoty. Měřím 167 cm a vážím 67 kg. Máte někdo zkušenosti se zbavováním...
Nejnovější reakce:
24. 07. 2014 / jenny
Ahoj,
Tento problém u sebe pozoruji také a nejsem z toho nadšená. Kdyby jste měl někdo ra...
31. 03. 2014 / syas
Zdravím, jsem naprostý začátečník, běhám asi 3. týden 3-4x týdně, zatím stále jakýmsi indi...
17. 5. 2013 / Založil: silacek
Ahoj, chtěl jsem se zeptat, jakou mobilní aplikaci pro běhání jste vyzkoušeli, případně jestli nějakou používáte nebo se spokojíte s nějakým sporttestrem? Já vyzkoušel Runkeeper a oblíbil si Runtastic, ten je hodně promakaný, nicméně mi vadí, že musím mít mobil… Je to těžký a dobíjet tomu pořád...
Nejnovější reakce:
13. 07. 2020 / Martin
Ahoj, já používám endomondo ale asi spíš jen ze zvyku. Taky používám Shealth od samsungu a...
25. 06. 2020 / Hanna
Aplikaci mám taky. Je suprová... Řekla bych jedna z nejlepších. Jinak já jsem si ještě na ...
12. 5. 2013 / Založil: martinujec
Ahoj. Chci se zeptat, kam s pitím a ostatními věcmi (mobil, peněženka, klíče). Chápu, že pokud běhám 30 minut, nepotřebuji mít pití u sebe a mobil už vůbec. Ale doklady a klíče snad musím. To mám i při 30 minutovém běhání v parku běhat s batohem nebo ledvinkou? Nehledě na to, že je to...
Nejnovější reakce:
02. 12. 2013 / sladekz
je to docela jednoduchý, pořiďte si "CAMEL BACK" skvělá věcička kromě pití tam dam šrajtof...
25. 11. 2013 / balounka
Ahoj, já většinou běhám v legínách a sportovním nátělníku, když se ochladí jako teď, tak m...
(4,49 z 5) (4,42 z 5) (4,86 z 5) (4,65 z 5) (4,67 z 5)06. 02. 2024 / Michaela
Dobrý večer, ráda bych se zde zeptala zkušenějších a nechala si poradit. Je mi 34 let, výš...
30. 01. 2024 / Michael
Ahoj, potreboval bych říci zda je rychlé 25,77 km/h pro 15 letého...
21. 01. 2024 / Dan
Dobrý den,
sloupec s označením "celkem km" je chybně označen. Měla by to být "neděle"....
Copyright © 2008 – 2024 Běháme.cz | Zákaz kopírování textů bez uvedení zdroje nebo bez svolení redakce.
Behame.cz a všechny subdomény jsou chráněny autorským právem.
Stránky vytvořil František Válek – Tvorba webových stránek Olomouc |
RSS kanál pro články a RSS kanál pro komentáře | Mapa webu | e-mail: info@behame.cz
Ahoj všichni,
tak se zase hlásím:-)Běhací mánie mě pořád neopouští.Ve skříni mám nová trička a vestičku,tepláky,čapku a všechno je to příjemný a i když je venku mlha,funguje to,jak má.Jelikož mám rodiče na Šumavě,nová výzbroj prošla opravdu těžkou zátěží:-)
Ráno,oblečena jak se patří a s pevným cílem doběhnout do vedlejší vesnice-3km-jsem nechtě ve dveřích malinko couvla…
Odhodlání donést rodině čerstvé housky k snídani zvítězilo.Neodradil mě ani teploměr,který ukazoval 4 stupně.Chladno mi už po pár metrech nebylo,polekala sem jen paní s pejskem,která vyjekla,když se otočila a viděla mě jak běžím směrem k ní,zahalena do kapuce.Housky sem zdárně koupila,v pohodě doběhla zpět.Zamlátila sem si doma pěstičkama do futer a vzpomněla na dobu diskoték,kdy nám tato cesta připadala nekonečná a otravná.Jde to čím dál líp a já z toho mám obrovskou radost.A určitě se připojuju k Dawe-chce to začínat opravdu pomalinku.Čím pomaleji,tím lépe.Jo a k tomu věku:běhat začal i můj 46 letý kamarád a prohlásil,že určitě patří tak ke 3% populace a byl pyšnej…tak do toho.
Ahojky vendysmen,
musim říct, že mám z toho neskutečnou radost, chi chi, napsala jsi to moc krásně, že jsem si to i dokázala představit :-D, tento víkendu plánuji, že určitě vyrazim se proběhnout trochu do světa na vzdoušek, každopádně musim říct, že mít pás doma, je fakt nádhera a pohoda, né, že bych v tomto „zlenivěla“ :-D, ale smozřejmě přes týden mi to opravdu ven neláká. No takže koukám, že nám to všem krásně běhá, což je super pecička, musíme se podporovat to je jasný 🙂 tak ať nám to běhá :-))
Tak dneska mám za sebou také svůj „první“ běh. A musím říci, paráda ! Co se týká bot, tak mám Mizuno (nevím jakou řadu, ale je to řada pro „větší“ lidi 90/110kg) a jsou fakt vynikající. Uběhl jsem 7 km takovým volnějším tempem (běhám na čas 30 minut) a už se těším na to, jak opět zase vyběhnu. Poslední tři roky jsem se válel, od doby co jsem skončil s hokejem, když nepočítám to, že občas navštívím posilovnu. A tak mám radost, že jsem našel něco co mě snad bude bavit. Akorát škoda, že jsem s tím nezačal dřív. Teď o víkendu se tady v Krčském lese, kde běhám běží Velká kunratická. A je mi trochu líto, že se jí nezúčastním. Na tu si zatím nevěřím. Ale za rok !!! To už tam stát určitě budu !
Ahoj Menco, tak to je super, že máš zkušenosti i z jiných sportů, to určitě poradíš nám spoustě lidem co je dobré třeba i jíst po tréninku nebo kdo chce něco shodit 🙂 já samozřejmě běhám pro obojí, jak váha, tak ale i to, že mě to strašně chytlo 🙂 každopádně setkala jsem se se spoustou názorů na jídlo a to třeba i to, že by se po běhu jíst nemělo..nvm, přijde mi to trochu jako nesmysl, jelikož tělo sice vydalo, ale mělo by dostat něco na regeneraci, jak to vidíš ty? Já tomu samozřejmě prd rozumim, ale beru to z pohledu myšlení..Páni, Velká kunratická, tak to je hustý, příští rok tam rozhodně stát budeš 🙂 už jen proto, že jsi začal, tak tomu věřim 😉 no chlape, ať ti to běhá, určo sem písni a snad se přidá i zbytek 😉 prdíte na to tady běháčkové..
Já už svůj názor ohledně toho jídla psal, do vedlejší diskuse. Jsem názoru, že po tréningu se určitě něco sníst musí ! Nějaké rychlé sacharidy a bílkoviny. Třeba alespoň chleba s tuňákem (bez oleje). Nebo třeba různé proteinové nápoje které se dají koupit. Ale ty jsou spíše jen takový doplněk. Hlavní je normální strava. Ta musí být vyvážená a bohatá na bílkoviny. Pokud není tak se výsledky moc dostavovat nebudou dle mě. Od trenérů slýchávám, že strava je 70% výsledku. A nemyslím si, že je to procento nadnesené. Takže rozhodně ANO po tréningu se dle mě jíst má.
Aha, no vidíš to, já na jiný fóra nechodim, ještě nedávno nebylo žádný aktivní, takže jiná nenavštěvuji 😉 jj slyšela jsem taky že teda 60% úspěchu je strava, ale tak ono pak ty procenta.. 😉
zdravíčko 🙂
tak tedy, taky jsem se rozhodla začít s běháním, i když je to spíš jako doplněk, dlouho hraju squash na nic moc úrovni, ale rozhodla jsem se do toho jít závodně, takže potřebuju zlepšit fyzičku a k tomu je běhání samozřejmě nejlepší, první běh včera půl hodky a pak půl hodky rychlé chůze. dneska mě bolí svaly na stehnech o kterých jsem zapomněla, že je mám 😀 každopádně pocit, že jsem na poprvé vydržela půl hodiny je supr a doufám ,že se to bude jen a jen zlepšovat 🙂 mimochodem závidím market ten pás doma 😀
Jsou prázdniny, tak jsem si řekla, že je to dobrý začátek pro běh. V září totiž jdu do prváku na střední školu. Napřed se mi moc nechtělo, hodně jsem řešila kam poběžím, na jak dlouho a že někoho potkám. Jeden den jsem si řekla, že bych mohla začít.. Moc ráda běžím, baví mě to. Nejraději běžím v ulicích, kde je klid a jsem venku asi 30 minut. Neplánuju si trasu, ale běžím, kam mě nohy nesou. 😀 Běh mi pomáhá na všechno zapomenout a snížit stres. Navíc se u toho moc dobře přemýšlí a dělám dobře pro zdraví. 🙂
ahojte,
tak já běhám nejraději v hnusném počasí, lehké mrholení, vlažno, hned se lépe dýchá, né jak ty úděsné hice posledních dnů, to prostě na chcípnutí… doporučte boty, sešlapávám paty dovnitř,,,,a to jsem si myslela jak nemám rovné nohy.. 😀
Ahojky všichni,
začala jsem běhat od začátku prázdnin, abych si zvýšila fyzičku (která po mateřské nebyla žádná). Běhám v lese, na loukách a na poli, dnes jsem poprvé běhala na dráze a nedá se to srovnávat, les je lepší. Nejlepší běhání je kolem osmé hodiny ráno (teď na podzim), v létě jsem běhala i kolem půl šesté. Když vynechám, ať už kvůli počasí, nebo z jiného důvodu, mám už abstinenční příznaky. Boty už mám měsíc nové a jsou naprosto špičkové. Dokonce mám i sporttester a uvažuji o novém, který by mi měřil i vzdálenost, mohli byste mi poradit? Děkuji moc
@Market: Já tedy neběhám až nahoru, to je pro mě zatím moc, ale jen část trasy. Rozhledna tam dřív bývala, ale nyní je to již dlouho zavřené a jsou tam pouze vysílače. Pokud jde o Colafit tak stojí cca 350Kč a je to balení na dva měsíce, tak že nic drahého.
@Alena77: Také zdravím na tomto poněkud mrtvém foru, ale třeba to tu rozhýbeme
Zdravím všechny kolegy,kolegyně co mají jako koníček či možná i jako aktivní sport ba možná i profesionální běh.Po určité době což je asi tak 4 měsíce pauzy vyběhnu příští týden.Nejsem sice profík,ale malé zkušenosti již mám,uběhnu asi tak 4-5 km.Již teď vím že budu muset zvolna,jelikož jsem již takto „pauzíroval“ tak dvakrát a dát tuto vzdálenost najednou hned znamená si přivodět třeba „svalovou horečku“..Běhávám spíše měkký terén,les je blízko bydliště,je tam klid .Běhávám zpravidla po ránu,už se zase těším.Rád bych našel i sparingpartnera či ..ku…,ale lze to těžko..Zkoušel jsem i tuto stránku-http://cz.sport42.com/.
Bydlím v Českých Budějovicích kousek od lesa..,což dává fakt skvělou možnost relaxace.Těším se na příspěvky ostatních a až prolistuji další témata zde a „budu o něco zase chytřejší“..Zdraví Peťa..