Diskuze: Kdy běhat – ráno nebo večer?

Ahoj,

chtěl bych se zeptat na váš názor. Jak velký je rozdíl v tom, zda chodím běhat ráno či večer? Má to nějaký vliv na „spalování“? 🙂

Děkuji.

26. 9. 2011 / Diskuze / Autor: TomasNemecek

Hodnotit

(Zatím žádné hodnocení)
Loading...

Kdy běhat – ráno nebo večer? – 8 komentářů

  1. Market napsal:

    Ahoj,

    myslím si, že nejúčinnější je to určitě ráno, jenže ne každý na to bohužel má čas, já jsem si teď koupila trenažer, jelikož se ven dokopávám čím dál míň, musím říct, že je to pecková věc, strávím na něm i dvě hodiny 😀 ale čistého běhání zatím jen necelou hodinu, je to jiné jak venku, samozřejmě se říká, že jednodušší, ale chvilku to asi trvá, než se tělo přizpůsobí. Každopádně každej pohyb se počítá a já opravdu běhám až když se vrátím z práce, prostě po ránu se nezvednu, ale pokud na to máš čas, tak o to je to lepší, po ránu tělo rychleji spaluje je nastartovaný a pokud máš problém s váhou a chtěl bys rychleji zhubnout, tak si dej po tom co vstaneš l-carnitin, teď jsem na aukru našla že se dělají dokonce až 100 000 což je super, čím je silnější, tím je kvalitnější, ale pokud mohu poradit, nekupuj si po 66.666.

  2. Rod napsal:

    Cau Market,
    proc si myslis, ze je to rano nejucinnejsi?
    Me by to taky docela zajimalo..
    Ze by nastartovanim metabolismu?
    Je to jen tvuj dojem anebo to mas nejak podlozeno?
    Dik za info.
    Ciao, Rod

  3. wireen napsal:

    Tak třeba pro mě je to ráno účinnější, protože se rychleji probudím a celým den jsem mnohem aktivnější. Když si ráno nezaběhám, tak se doopravdy probouzím až kolem 10 hodiny. To je můj dojem, ale pokud nejste takoví spáči, jako já, tak to můžete mít jinak 🙂

  4. bob.a.bobek napsal:

    Je to i logické, potřebuješ nastartovat metabolizmus co nejdřív. Na co ho budeš nastartovávat večer, když pak půjdeš spát? 🙂

  5. veraduchkova napsal:

    Dobrý den, začínám běhat. Mám čas jedině po ránu (když si přivstanu) a řeším problém s jídlem. Vyslechla jsem názor, že není vhodné běhat nalačno – dochází ke spalování svalů, protože tělo nemá z čeho brát energii. Jaký na to máte názor? Co a jak dlouho před během je vhodné posnídat?

  6. silacek napsal:

    Já začínal chodit ráno, přeci jen nastartovalo to metabolismus, probudilo mě to a měl jsem to v začátcích ten den zasebou… nicméně pak jsem to zkoušel i nějaký čas kolem poledne a i večer. Přijde mi, že to vyjde skoro na stejno, teda pokud si odmyslím některé faktory jako je večerní běh po únavném dni, nebo polední žár přes letní měsíce. Nejideálnější je ale navečer a ráno.

  7. Gerbera napsal:

    Chtěla bych začít běhat, ale nevím kdy… pracuji od 8 do 16, když se vracím z práce, tak už se dělá tma 🙁 Zůstavájí jenom víkendy… Ale nevím jestli to stačí, obavám se, źe nezhubnu 🙁 Co poradíte?

    • kristyna.hanzlova napsal:

      ahoj, já dělám někdy do 16:30 a někdy do 18, chodím normálně běhat když se vrátím z práce. Tma mi nevadí, jsem osvětlená a stejně běhám po ulici

Napsat komentář

*

Přečetl/a jsem si Zásady ochrany osobních údajů a odesláním komentáře s nimi souhlasíte.*

Další témata v diskuzi

10. 3. 2021 / Založil: LaPeregrina

Potřebovala bych poradit s běháním v bahnitém terénu a výběrem bot. Běhám dlouhé roky, ale vždy jsem běhala především po asfaltovém povrchu nebo zpevněných cestách. Před časem jsem se přestěhovala, mám teď k dispozici spoustu krásných tras v přírodě a konečně možnost běhat po měkkém. Jenže má to i...

Nejnovější reakce:

23. 03. 2021 / Petr
Ahoj, já ěhám smíšené cesty v okolí Olomouce a používám goretexové LaSportivy-Kaptiva za r...

10. 03. 2021 / fv-admin
Běh v blátě může být opravdu nepříjemný, docela vás chápu. Nenechte se tím ale odradit a p...

20. 4. 2020 / Založil: TS10

Ahoj všem, prosím o radu k problému, který mě začal nedávno trápit. Od útlého věku se věnuji fotbalu, ke kterému jsem mimojiné přidal před cca osmi lety i běhání. Běhám poměrně pravidelně, v poslední době okolo 30km týdně, v tempech okolo 4:30/km, u kratších běhů spíše ke 4:00. Při několika posledních...

Nejnovější reakce:

1. 4. 2020 / Založil: Zuziq

Ahoj, chtěla bych si nechat poradit, kde koupit běžecké boty teď, v době pandemie koronaviru, když jsou sportovní obchody zavřené. Nejsem úplný začátečník s běháním, ale s nákupem dobrých bot ano. Začala jsem běhat na rodičovské, kdy jsem si nemohla dovolit koupit kvalitní boty. Teď se mi povedlo nějakou korunu...

Nejnovější reakce:

2. 12. 2016 / Založil: Beastie

Ahoj. Mám dotaz, jak trénovat s přítelem a sesynchronizovat rytmus. Běháme vcelku čerstvě, chvíli jsme běhali v létě, pak na podzim než nás skolila nemoc, ale teprve od nového roku pravidelně dvakrát týdně. Já jsem spíš jogger, nemám výdrž, tepovka na infarkt, když běžím dlouho v kuse, takže běhám pomalu a...

Nejnovější reakce:

03. 05. 2016 / Ali
Ahoj :-) možná jsi už mezitím přítele s fyzičkou dohnala, ale jestli né tak mám jeden tip....

16. 5. 2015 / Založil: miquel.jacquel

Ahoj všem, začal jsem běhat 11. 5. a chtěl bych se podělit s ostatními běžci o pocitech, trablech, radostech při běhání a po něm. Nikde jsem žádný pokec nenašel, tak píšu a zkouším to tu. Snad se někdo přidá. Poprvé jsem byl běhat před cca 15 lety s kamarádem a poprvé jsme dali 10 km. Pak jsem byl asi 5x a...

Nejnovější reakce:

14. 07. 2015 / Nataliaa
Ahoj ve spolek, začala jsem běhat poměrně nedávno... zprvu se jednalo spíše o rychlochůzi ...

14. 07. 2015 / Ali
Nějak tu ta diskuze utichla :-) běžci se zdraví! A jestli se to vytrácí, tak to udržte, pr...

16. 11. 2013 / Založil: Akam

Ahoj všem, začal jsem před měsícem trochu běhat, hodně mě to chytlo, ale po cca 14 dnech mě začalo bolet koleno, ale hlavně mě otekly oba kotníky, hlavně na vnitřních stranách. Bolest je dost silná, pajdám jak Žofré a o běhánísi můžu nechat jen zdát. Kotníky teď leduji a mažu Voltarenem. Je mi 36 let, dřív...

Nejnovější reakce:

14. 12. 2013 / sladekz
čauky Žofré, před během ze zahřej: klusání na místě, při vlastním běhu: postav se na sta...

25. 11. 2013 / balounka
Ahoj, já sice nejsem jedna ze zkušenějších, ale teď nedávno jsem na jednom serveru četla ...

24. 9. 2013 / Založil: chandler

(Snad to v názvu skloňuji správně.) Zdravím, začal jsem běhat asi před 3 týdny a od té doby běhám pravidelně asi 5-6x týdně, kromě 3-4 denní pauzy, kde jsem to časově nezvládal. Zatím stále kombinuji běh a chůzi. Začínal jsem na trase cca 1,5 km a postupně zvyšoval na současných cca 4,5 km, současně s tím se...

Nejnovější reakce:

02. 12. 2013 / sladekz
ahoj, těmito problémy jsem také trpěl. Vcelku ale jen krátkodobě zabíraly cviky jako např...

30. 09. 2013 / Valheru_KOKr
Doporučuji hlídat si LIDL. Mají pulsmetr od Crivitu za málo peněz hodně muziky 350Kč není...

20. 8. 2013 / Založil: Bilbuska

Ahojte, s běháním jsem začala cca před 3 měsíci. Běhám převážně každý den ráno 25–45 minut. Trápily mě přebytečné tuky, a tak jsem se jich chtěla zbavit. 🙂 Dietoložka mi řekla, že mám tuky pod průměrem, ale zato moc svalové hmoty. Měřím 167 cm a vážím 67 kg. Máte někdo zkušenosti se zbavováním...

Nejnovější reakce:

24. 07. 2014 / jenny
Ahoj, Tento problém u sebe pozoruji také a nejsem z toho nadšená. Kdyby jste měl někdo ra...

31. 03. 2014 / syas
Zdravím, jsem naprostý začátečník, běhám asi 3. týden 3-4x týdně, zatím stále jakýmsi indi...

17. 5. 2013 / Založil: silacek

Ahoj, chtěl jsem se zeptat, jakou mobilní aplikaci pro běhání jste vyzkoušeli, případně jestli nějakou používáte nebo se spokojíte s nějakým sporttestrem? Já vyzkoušel Runkeeper a oblíbil si Runtastic, ten je hodně promakaný, nicméně mi vadí, že musím mít mobil… Je to těžký a dobíjet tomu pořád...

Nejnovější reakce:

13. 07. 2020 / Martin
Ahoj, já používám endomondo ale asi spíš jen ze zvyku. Taky používám Shealth od samsungu a...

25. 06. 2020 / Hanna
Aplikaci mám taky. Je suprová... Řekla bych jedna z nejlepších. Jinak já jsem si ještě na ...

12. 5. 2013 / Založil: martinujec

Ahoj. Chci se zeptat, kam s pitím a ostatními věcmi (mobil, peněženka, klíče). Chápu, že pokud běhám 30 minut, nepotřebuji mít pití u sebe a mobil už vůbec. Ale doklady a klíče snad musím. To mám i při 30 minutovém běhání v parku běhat s batohem nebo ledvinkou? Nehledě na to, že je to...

Nejnovější reakce:

02. 12. 2013 / sladekz
je to docela jednoduchý, pořiďte si "CAMEL BACK" skvělá věcička kromě pití tam dam šrajtof...

25. 11. 2013 / balounka
Ahoj, já většinou běhám v legínách a sportovním nátělníku, když se ochladí jako teď, tak m...

Závody »