Štítek “přetrénování”

Životospráva a běhání – 5 prohřešků

Životospráva a běhání – 5 prohřešků

19. 10. 2022 / Zdraví a výživa / Autor: fv-admin

O zdravé výživě pro sportovce toho bylo napsáno již mnohé. Pojem životosprávy však vnímejme ve větší šíři. Protože musí nutně přesahovat pouhé nesmyslné počítání kalorií v jídle, ačkoliv právě to častokrát bývá v první řadě zdůrazňováno. Je to však dostačující, když i pokročilejší...přečíst celé »

Žádný komentář

Nejčastější chyby běžců – najdete tu svou?

Nejčastější chyby běžců – najdete tu svou?

30. 4. 2019 / Běžecký trénink / Autor: fv-admin

Začátečníci, ale i pokročilí běžci, se často dopouští mnoha chyb, kvůli kterým při běhání nepociťují radost, ale spíše starost. Přitom se jedná o jasně hmatatelné důvody, při jejichž nápravě si můžeme mnoho problémů ušetřit. A z běhání se najednou stane opět zábava přinášející radost a...přečíst celé »

Žádný komentář

Běhání a zranění. Jak pomoci rychlejší rekonvalescenci?

Běhání a zranění. Jak pomoci rychlejší rekonvalescenci?

21. 3. 2019 / Zdraví a výživa / Autor: fv-admin

Sponzorováno

Téměř každý běžec se někdy musel ve svém běžeckém životě potýkat s nějakým typem zranění, které si přivodil při sportu nebo při nějaké běžné každodenní činnosti. Proto nám dáte určitě za pravdu, že se jedná o velmi nepříjemnou věc, zvláště když jste měli v tréninku zrovna tak dobře našlápnuto....přečíst celé »

Žádný komentář

I lehká změna životních návyků udělá v tréninku zázraky

I lehká změna životních návyků udělá v tréninku zázraky

25. 8. 2017 / Zdraví a výživa / Autor: fv-admin

Pravidelně trénujete, ale nemáte tolik energie, kolik byste na běhání potřebovali? Cítíte se před tréninkem nebo po něm trochu více vyčerpaní, než by bylo zdrávo? Doporučujeme se zamyslet nad některými body, které přímo nemusí souviset s podobou vašich tréninků, ale mohou na trénink jako celek mít velký vliv. 1....přečíst celé »

Žádný komentář

Prevence úrazů při běhání a sportu

Prevence úrazů při běhání a sportu

29. 5. 2017 / Zdraví a výživa / Autor: fv-admin

Běhání má nespočet výhod. Pomáhá nám hubnout, udržovat si dobrou fyzickou kondici a být i psychicky v pohodě. To však nemění nic na tom, že si můžeme někdy uškodit. Buď nesprávnou technikou běhu, zbytečným a dlouhodobým přetěžováním či se může jednat o nehodu-náhodu – o uklouznutí v zimě na ledu, o zvrtnutí...přečíst celé »

5 komentářů

Proč neběhat každý den?

Proč neběhat každý den?

17. 6. 2016 / Běžecký trénink / Autor: fv-admin

Stále řešíme, proč bychom běhat měli, jaké benefity nám to přináší, pokud samozřejmě nepodceňujeme žádnou ze základních složek: výživa, hydratace, tempo běhu a podobně. Méně pak se obecně rozebírá, kdy bychom běhat neměli a z jakých důvodů. A právě na jeden z aspektů patřící pod tuto kategorii se v...přečíst celé »

Žádný komentář

Závody »