Štítek “inline brusle”

Pohyb a fyzická aktivita obecně jsou naprosto přirozené a základní činnosti člověka, kterým by se měl věnovat na každodenní bázi. Bohužel na tento aspekt trochu zapomínáme a všelijakými nástroji si ulehčujeme život tak, abychom se museli hýbat co nejméně. Je to však správně? Jak se více hýbat? Sport v pravém slova smyslu nemusí být vždy první volbou. Když člověk dostane „za úkol“ od lékaře, známých či od sebe samého (po potřebné sebereflexi) více se hýbat, samozřejmě všechny napadne v první řadě nějaká podoba sportovní činnosti. Ať už to je běhání, jízda na kole, inline brusle, posilovna a podobně. Málokdo se však zamyslí nad tím, že v prvních...přečíst celé »

Pokud pravidelně a s chutí běháte, není pochyb o tom, že jste běžec/běžkyně. To ale neznamená, že si k běhání nemůžete „pořídit“ ještě další sportovní aktivity. Právě naopak – a vaše tělo vám bude vděčné. Proč další sporty? Běh je jeden z nejpřirozenějších sportů, který zaměstnává řadu velkých svalových skupin včetně středu těla. Některé svaly a svalové skupiny se však při běhu využívají minimálně, zatímco ty ostatní jsou zapojené až příliš. Proto je tak důležité rozehřátí před tréninkem a lehký strečink po každém doběhnutí. Svalové partie potřebné pro běhání se tím dostatečně prokrví a prokysličí a připraví na danou...přečíst celé »

Léto je v plném proudu, pro sport ideální období. Zkuste vedle běhání vyzkoušet i další sportovní aktivity pro kompenzaci jednostranného pohybu, pro posílení jiných svalových skupin a celkovou fyzickou i psychickou pohodu. V tomto dvoudílném článku vám představíme nejprve vhodné pohybové aktivity k běhání, a také proč dané sporty do svého tréninkového plánu vůbec zařazovat a jak často. Potřebujete se zchladit? Plavání je v létě jeden ze sportů číslo jedna. Kdy jindy než právě teď ve velkém horku využít možnost zaplavat si ve venkovním bazénu, v jezeru nebo v přírodní nádrži? Posílíte své tělo a ještě se příjemně zrelaxujete a...přečíst celé »

Hledáte nové lední brusle či inline brusle? Výběr bruslí si pořádně rozmyslete. Brusle, ať lední či kolečkové (tzv. inline), jsou již nedílnou sportovní pomůckou pro mnoho nadšených sportovců, kteří mají rádi aktivní způsob odpočinku a relaxace. Brusle umožňují sportovci pohyb po specifickém povrchu, liší se konstrukčně i dle užití. Poslední dobou zažívá bruslení doslova boom především díky stále populárnějším inline bruslím, díky kterým se dá bruslit téměř celoročně a sportovec není odkázán pouze na hokejový stadion nebo rybníky, jako v případě bruslení na ledu. Pomocí bruslí se na hladkém povrchu přenáší váha těla z jedné nohy na druhou a tělo se...přečíst celé »