Štítek “fartlek”

Běh do kopce: cíle a varianty

Běh do kopce: cíle a varianty

3. 3. 2020 / Běžecký trénink / Autor: fv-admin

Běh v kopcích je užitečný nástroj, který vám pomůže zlepšit vaši běžeckou formu. Nenahlížejte na něj jako na něco zbytečného nebo složitého, protože je nejen důležitým a využívaným pomocníkem pro pokročilejší běžce, ale i pro jakéhokoliv začátečníka. V dnešním článku si vysvětlíme, jak co nejlépe...přečíst celé »

4 komentářů

Běháme na podzim: fartlek a běhy do kopce

Běháme na podzim: fartlek a běhy do kopce

4. 10. 2019 / Běžecký trénink / Autor: fv-admin

Podzim je ideální doba na to rozebrat oblíbené běžecké tréninkové metody, které se běhají v rámci podzimní přípravy. V dnešním článku se podíváme blíže na fartlek a běh do kopce. Co je fartlek a proč jej využíváme v běžeckém tréninku? Fartlek je metoda, která kombinuje prvky souvislého běhu,...přečíst celé »

Žádný komentář

Fartlek a jeho metody

Fartlek a jeho metody

28. 9. 2019 / Běžecký trénink / Autor: fv-admin

Obecně se fartlek definuje jako souvislý běh, do nějž jsou v určitém podílu vkládány rychlejší úseky. Jedná se o po celém světě oblíbený typ tréninku, který se takto pravidelně využívá skoro sto let – i když podobnou metodu zcela jistě znali i mnohem dříve, jen to jako fartlek pochopitelně neoznačovali. V...přečíst celé »

Žádný komentář

Jak pracovat na zlepšení běžecké formy + běžecký plán

Jak pracovat na zlepšení běžecké formy + běžecký plán

30. 8. 2015 / Běžecký trénink / Autor: fv-admin

Mnoho začátečníků, ale i pokročilejších běžců, se potýká s častým problémem – stagnací svého výkonu. Není na tom nic zvláštního a způsobuje to ve většině případech nulová variabilita tréninku (pokud běháme každý den stejné trasy několik týdnů nebo měsíců), v těch méně častých případech se pak...přečíst celé »

Žádný komentář