Štítek “cyklistický trénink”

Tato otázka se může zdát na první pohled pro někoho zbytečná a zvláštní, ale zkusme si specifika těchto sportovních aktivit rozebrat a třeba dojdeme k některým podobným či ke zcela rozdílným prvkům. Stojíte na pomyslné křižovatce a váháte, jestli si zvolit běhání nebo cyklistiku jako svůj „hlavní sport“? Možná byste si přáli vhrnout se naráz na oba se stejnou chutí a stejným odhodláním, jenže brzy byste pochopili, že to může být opravdu náročné (triatlonisté by mohli potvrdit), protože se jedná o dva velmi odlišné sporty, i když toho mají samozřejmě dost společného. Především jsou vytrvalostní, založené na aerobní aktivitě, čistě individuální (v amatérských...přečíst celé »

Léto je v plném proudu a vy stále nemáte spolehlivé kolo na jízdu po spletitých uličkách vašeho města? Kolo je dokonalým společníkem při odpočinku, sportu, jízdou do práce nebo do školy. Jízda na něm vás udržuje v dobré kondici a při špatné náladě vás přivede na jiné myšlenky. Proč si tedy nějaký model nepořídit? Podívejte se s námi na to, jak vybrat městské kolo pro dámy. Městská dámská kola jsou v porovnání s horskými mnohem pohodlnější a pro jízdu po ulicích a silnicích mají vše potřebné. Nabídka městských kol je široká a na výběr máte z různých velikostí, množství převodů či doplňků. Volíme správnou velikost Klíčovým parametrem je velikost...přečíst celé »

Léto je v plném proudu, pro sport ideální období. Zkuste vedle běhání vyzkoušet i další sportovní aktivity pro kompenzaci jednostranného pohybu, pro posílení jiných svalových skupin a celkovou fyzickou i psychickou pohodu. V tomto dvoudílném článku vám představíme nejprve vhodné pohybové aktivity k běhání, a také proč dané sporty do svého tréninkového plánu vůbec zařazovat a jak často. Potřebujete se zchladit? Plavání je v létě jeden ze sportů číslo jedna. Kdy jindy než právě teď ve velkém horku využít možnost zaplavat si ve venkovním bazénu, v jezeru nebo v přírodní nádrži? Posílíte své tělo a ještě se příjemně zrelaxujete a...přečíst celé »

Jaro a léto přímo láká na pohodové projížďky krajinou na kole. Cyklistika však také pomáhá běžci být lepší. V jakých směrech? efektivně buduje potřebnou vytrvalost je šetrnější k tělu v případě dlouhých a náročných tréninků je neocenitelným kompenzačním sportem – při jízdě na kole se zapojují odlišné svalové skupiny, pomáhá při regeneraci může nahradit běhání v případě nějakého běžeckého zranění s cílem udržet základní formu pravidelné cyklistické tréninky pomáhají nabourat jednotvárnou rutinu běžeckého tréninku psychický relax a uvolnění Je cyklistika lepší než běhání? Nelze přesně říci, jestli je lepší pohybovou...přečíst celé »