Štítek “běžky”

Zimní měsíce jsou skvělou příležitostí k tomu, abychom si užívali tradičních i netradičních sportů. Ač se to na první pohled nezdá, pravá zimní sezona je mimo horské oblasti velice krátká a na to, abyste si nejrůznější sporty naplno vychutnali, moc času není. Začněte proto včas. 1) Sjezdové lyžování a snowboarding Pravděpodobně největší zimní klasikou je v dnešní době sjezdové lyžování a jízda na snowboardu. V České republice máme alespoň malý lyžařský areál doslova na každém rohu. Nejen v Krkonoších pak máme větší lyžařské areály, které snesou srovnání s těmi nejlepšími areály v Evropě. Jedete-li na lyže do zahraničí,...přečíst celé »

Hromada sněhu všude kolem by nás měla lákat i k dalším aktivitám místo mnohdy obtížného běhání. Mám pro Vás některé nápady, co s volným časem a jak jej strávit i v zimě aktivním zdravým pohybem. Vyhnu se však obecným tipům, které doporučuji jako kompenzační sporty pořád (samozřejmě stále platí v případě příznivé epidemiologické situace!): jóga, plavání, posilování zanedbaných partií horní části těla, kolo, … Místo toho se zaměřím na opravdu zimní sporty. Zima přeci pomáhá otužovat a utužovat :-). Běžky, běžky a zase jenom běžky Nejsou konkurentem běhání, jsou jen jeho zimní partnerkou Příznivci běžeckého lyžování mají letos žně....přečíst celé »

Jedna z největších výhod běhání je bezesporu možnost si tento sport užívat po celý rok. Pokud s běháním začnete a zprvu více či méně úspěšně se na běhu stanete „závislí“, je to krok k zajištění si opravdu kvalitního pohybu, aktivního pohybu po celý rok. Často slyším, že je běžkování zdravější, lepší, zkrátka ideálnější než běhání. Já tvrdím, že nikoliv (nejen z aspektu „neporovnatelnosti“, i když se o nějaké elementární srovnání pokusím). Když si to rozebereme a logicky vztáhneme na naše geografické umístění, okamžitě si uvědomíme, že nám skutečná zima začíná někdy na začátku prosince a končí na konci března. Což jsou 4 měsíce a...přečíst celé »