26. 7. 2013 / Běžecký trénink / Autor: Jaromír D.
V prvním článku našeho miniseriálu o běhání pro manažery („kravaťáky“) jsme nastínili ideu možného tréninkového kompromisu, kdy při relativně nepravidelném běhání (3x týdně) lze přesto systematicky budovat běžeckou vytrvalost a upevňovat běžecké návyky. Součástí článku byl i příklad tréninkového...přečíst celé »
Přečteno: 10 105x / Žádný komentář
28. 2. 2013 / Běžecký trénink / Autor: Jaromír D.
Uvedený způsob tréninku je vhodný pro ty sportovce, kteří „nemají moc času na sport z důvodu vysokého pracovní nasazení a vytíženosti“, ale kteří zároveň již nějakou sportovní / běžeckou zkušenost mají. Tím máme na mysli minimálně 2 roky alespoň takového tréninku, který ač s přimhouřenýma očima, můžeme...přečíst celé »
Přečteno: 10 924x / Žádný komentář
01. 11. 2018 / adrian
Běh je super ale v kombinaci s dietou je ještě účinnější....
20. 10. 2018 / Martin Hakl
Recenze na skvělou knihu Matt Fitzgerald: Vítězství je v hlavě. Mohu jen doporučit.
Přečt...
09. 11. 2018 / Alenka
O sportovní výživě i dalších potřebách pro efektivní cvičení se dozvíte v tomto článku....