Archiv autora

Ahoj, běháním se zabývám asi 2 roky a tak přišlo na nákup sporttesteru. Koupil jsem Sigma PC 25.10. Nastavil jsem svůj věk a váhu. Tento sporttester disponuje režimy Spalování tuků, Fitness a Invidual (vlastní). Zkusil jsem první z nich. Po volbě režimu přístroj ukázal rozmezí 103–130 tepů za minutu. Vyběhl jsem. Po chvíli, abych se udržel v tomto rozmezí, bych musel jít a ne běžet. Moje tepovka byla na rovince kolem 140, v kopci 150 až 170. Průměr byl 144. Uběhl jsem 2,8 km za 17:30 min. Běžel jsem klidným tempem. Co mám proto udělat, abych se vešel do rozmezí 103–130 určené přístrojem? Poradíte prosím? Zkusil jsem v režimu Spalování tuků (moje 103–130) jít rychlým krokem....přečíst celé »