17. 7. 2008 / Diskuze / Autor: Greenpea
Včera a dnes jsem byla běhat a už od dneška ráno mě bolí přední strana stehen – přitom si dávám 5 minut rychlé chůze před během na rozehřátí a snažím se i před a po běhu protahovat. Ale bohužel znám jen jeden cvik, při kterém cítím, že protahuji právě přední část stehen. Stoupnu si, jednu nohu ohnu v koleni, přidržím si ji u zadku, pak nohy vystřídám. Moc mi to nejde popsat, ale snad jste pochopili. Nevíte, co s...přečíst celé »
(4,49 z 5) (4,42 z 5) (4,86 z 5) (4,65 z 5) (4,67 z 5)27. 11. 2025 / ValerP
Taky jsem si myslela, že když budu poctivě běhat, tak to půjde dolů samo, ale nějakou dobu...
23. 09. 2025 / Marie Dočkalová
Mam podobný problém, i když trochu později .. běhání mi bylo doporučeno jako nejlepsí způs...
Copyright © 2008 – 2026 Běháme.cz | Zákaz kopírování textů bez uvedení zdroje nebo bez svolení redakce.
Behame.cz a všechny subdomény jsou chráněny autorským právem.
Stránky vytvořil František Válek – Tvorba webových stránek Olomouc |
RSS kanál pro články a RSS kanál pro komentáře | Mapa webu | e-mail: info@behame.cz
08. 01. 2026 / Marek
Ranní běh na lačno je už hodně, hodně let mou nutností, na kterou se vždy (téměř) těším:-)...