Během chladnější části roku je naše tělo mnohem náchylnější k různým onemocněním, ať už jde o chřipku, angínu, nebo třeba COVID-19. Je to jednak díky tomu, že viry a bakterie se zpravidla v chladnějším a vlhčím vzduchu snáze šíří, kromě toho ale do hry často vstupuje oslabená obranyschopnost. Proto přinášíme 7 tipů, jak o imunitu během zimy pečovat. 1) Jezte zeleninu a ovoce Doslova na každém rohu dnes najdete obchod, který je po celý rok dokonale zásobován alespoň základními druhy ovoce a zeleniny. Je proto doslova hřích toho nevyužít. Ovoce a zelenina jsou skvělým zdrojem vitaminů a minerálů, které naše tělo pro správnou funkci nezbytně potřebuje. Na cesty si...přečíst celé »
(4,49 z 5)
08. 01. 2026 / Marek
Ranní běh na lačno je už hodně, hodně let mou nutností, na kterou se vždy (téměř) těším:-)...