Štítek “smoothie”

Dnešní recept je ideální snídání nebo vydatnou svačinou před tréninkem pro běžce a všechny aktivně založené sportovce, kteří potřebují dostatek energie pro požadovaný výkon. Toto jídlo je velmi rychle připravené, plné vitamínů, minerálů a vyváženého poměru živin a můžete si jej dopřát pravidelně ve velkých porcích. Osobně si nedělám moc hlavu z dodržování přesně odměřených ingrediencí a využívám, co je zrovna lokálně k dispozici. Například na jaře jsem do ovocného smoothie přidával jahody, v létě maliny nebo ostružiny. Teď na podzim zase přichází na řadu ořechy a tím pádem i krémovější varianty nápoje. Tímto způsobem vždy docílím trochu odlišné...přečíst celé »