V minulém článku Posilovna 1 jsme posilovali záda, ramena, břicho. Dnes se zaměříme na více partií, ale svým způsobem bude celá organizace cvičení totožná, hodně cviků a postupů využijeme z článku předchozího, takže si jej prosím pořádně přečtěte. Cvičení by mělo opět trvat cca 1 hodinu včetně...přečíst celé »
01. 07. 2021 / Lili25
S tím souhlasím, mě k hubnutí nejvíce pomohlo nechat si sestavit dietní plán abych věděla ...