17. 5. 2019 / Běžecký trénink / Autor: fv-admin
Pokud už nějakou dobu běháte, víte, že dlouhé běhy (pro naše účely je definujme jako běhy o nízké intenzitě delší než 12 km či 1 hodinu), jsou naprosto nenahraditelnými pomocníky při budování obecné vytrvalosti. Jsou také zárukou toho, že bereme přípravu na půlmaraton nebo maraton skutečně vážně, protože se...přečíst celé »
Přečteno: 279x / Žádný komentář
29. 11. 2013 / Běžecký trénink / Autor: Jaromír D.
Jsem podporovatelem tzv. cestování s běháním. Vysvětlím vše, co tím myslím a pokusím se naznačit, jak lze úspěšně cestovat s běháním. Navíc při minimální finanční zátěži. Jak strávit celý víkend mimo domov a ještě k tomu skoro zadarmo? Přece aktivním odpočinkem – pohybem v přírodě nebo klidně ve...přečíst celé »
Přečteno: 14 597x / 4 komentáře
09. 11. 2018 / Alenka
O sportovní výživě i dalších potřebách pro efektivní cvičení se dozvíte v tomto článku....
01. 11. 2018 / adrian
Běh je super ale v kombinaci s dietou je ještě účinnější....
23. 04. 2019 / Dandy
Děkuji za velice užitečný článek :) Ještě bych se rád zeptal, jaké proteiny bych měl využí...