Štítek “běh do schodů”

Běhání nabízí spoustu možností, variability a pestrosti, jakým způsobem, jak rychle a kde správně běhat. Proto je naprostá hloupost myslet si, že dobrý běžec může (nebo dokonce musí) běhat pořád stejné vzdálenosti, ve stejném tempu, za stejný čas, ve stejném terénu nebo při stejné tepové frekvenci. Existuje...přečíst celé »

Pohyb a fyzická aktivita obecně jsou naprosto přirozené a základní činnosti člověka, kterým by se měl věnovat na každodenní bázi. Bohužel na tento aspekt trochu zapomínáme a všelijakými nástroji si ulehčujeme život tak, abychom se museli hýbat co nejméně. Je to však správně? Jak se více hýbat? Sport v pravém slova...přečíst celé »

Běh do schodů se stává stále více populárnějším. Běžci do schodů cestují po celém světě, aby zdolávali nejvyšší budovy a mrakodrapy. Pozornost světových médií si získaly známé závody v běhu do schodů jako Empire State Building Run Up nebo finále Světového poháru v běhu do schodů v Bogotě. Nyní nastala doba sáhnout na nové horizonty. Na rok 2014 se přepracovává koncepce mezinárodních sportovních akcí a jsou naplánovány nové závody v towerrunningu. Největší evropská soutěž v běhu do schodů se uskuteční 20. – 22. června 2014. Tři závody – v Rakousku, v České republice a na Slovensku – budou sjednoceny do společného turnaje, který se bude konat v průběhu jednoho...přečíst celé »

Tyto pojmy jsou pro běžce velmi důležité a nelze žádný z nich z tréninku vypustit. Třeba se tomu někdo diví a říká si, že on přece rychlost ke běhu nepotřebuje, stačí když bude mít vytrvalost. A částečně má pravdu, vždyť běhat se má pro radost a pro dobrý pocit a většinou se ten dobrý pocit vybuduje, když...přečíst celé »