Archiv autora

Ahoj, chtěla bych se s Vámi podělit o mé začátečnické pocity a poradit se. Začala jsem běhat. Potřebuji něco shodit a pohyb venku mám prostě ráda. Koupila jsem si běžecké boty a vyrazila. „Běžela“ jsem necelé 3 kilometry stylem běh, rychlá chůze – prostě to neudýchám. I tak jsem odpoledne začala cítit, jak mě začínají pobolívat svaly a druhý den už to vypuklo naplno. Podotýkám, že kromě turistiky a cvičení maximálně 2 hodinky týdně nedělám v podstatě nic… Bolely mě svaly na nohou, což chápu, špičky, tomu také rozumím, ale nevím, proč mě bolely záda – svaly podél páteře, jako je svíčková. 🙂 Nedělám něco špatně? Pravda, špatně jsem...přečíst celé »