Štítek “zranění”

Běhání a zranění. Jak pomoci rychlejší rekonvalescenci?

Běhání a zranění. Jak pomoci rychlejší rekonvalescenci?

21. 3. 2019 / Zdraví a výživa / Autor: fv-admin

Téměř každý běžec se někdy musel ve svém běžeckém životě potýkat s nějakým typem zranění, které si přivodil při sportu nebo při nějaké běžné každodenní činnosti. Proto nám dáte určitě za pravdu, že se jedná o velmi nepříjemnou věc, zvláště když jste měli v tréninku zrovna tak dobře našlápnuto....přečíst celé »

Přečteno: 417x / Žádný komentář

Prevence úrazů při běhání a sportu

Prevence úrazů při běhání a sportu

29. 5. 2017 / Zdraví a výživa / Autor: fv-admin

Běhání má nespočet výhod. Pomáhá nám hubnout, udržovat si dobrou fyzickou kondici a být i psychicky v pohodě. To však nemění nic na tom, že si můžeme někdy uškodit. Buď nesprávnou technikou běhu, zbytečným a dlouhodobým přetěžováním či se může jednat o nehodu-náhodu – o uklouznutí v zimě na ledu, o zvrtnutí...přečíst celé »

Přečteno: 3 364x / Žádný komentář

Pozoruji indikátory nachlazení či jiné nemoci: mám přesto odtrénovat?

Pozoruji indikátory nachlazení či jiné nemoci: mám přesto odtrénovat?

20. 7. 2016 / Běžecký trénink / Autor: fv-admin

Řada z nás podcenila adaptaci na chladnější počasí v posledních dvou týdnech, které vládlo po celé ČR po měsíci velmi teplého a horkého léta. Množí se tak problémy s nachlazením či zánětem dýchacích cest, které často vzniká po náhlé změně teplot. Často také mnozí z nás podcenili varovné signály...přečíst celé »

Přečteno: 3 641x / Žádný komentář

Chyby v běžeckém stylu a jak je napravit

Chyby v běžeckém stylu a jak je napravit

24. 6. 2016 / Běžecký trénink / Autor: fv-admin

V dnešním článku představíme několik typických nešvarů, kterých se dopouští nejen začátečníci. Technika běhu je přitom klíčová nejen s ohledem na sportovní výkony, ale také na prevenci zranění a na celkovou pohodu při dlouhodobém běhání. Někdy je však velmi těžké, aby si člověk samotné chyby ve svém stylu...přečíst celé »

Přečteno: 6 610x / Jeden komentář

Proč neběhat každý den?

Proč neběhat každý den?

17. 6. 2016 / Běžecký trénink / Autor: fv-admin

Stále řešíme, proč bychom běhat měli, jaké benefity nám to přináší, pokud samozřejmě nepodceňujeme žádnou ze základních složek: výživa, hydratace, tempo běhu a podobně. Méně pak se obecně rozebírá, kdy bychom běhat neměli a z jakých důvodů. A právě na jeden z aspektů patřící pod tuto kategorii se v...přečíst celé »

Přečteno: 11 492x / Žádný komentář

Nejčastější úrazy při běhu, aneb kde děláte chybu

Nejčastější úrazy při běhu, aneb kde děláte chybu

23. 10. 2015 / Zdraví a výživa / Autor: Běháme.cz

Patříte i vy mezi milovníky běhu a neumíte si svůj život bez tohoto sportu představit? Bravo! Běhání je totiž super způsob, jak si udržet dobré zdraví, krásnou postavu i dobrou náladu. Díky tomuto sportu se zkrátka udržujeme dlouhodobě ve formě, aniž bychom své tělo trápili nesmyslnými dietami. Co ale dělat, když...přečíst celé »

Přečteno: 8 393x / 2 komentáře

I cesta je cíl, obzvlášť ta běžecká

I cesta je cíl, obzvlášť ta běžecká

24. 6. 2014 / Běžecký trénink / Autor: Jaromír D.

Běh dnes údajně zažívá obrovský až „zázračný“ boom. Údajně množství běhajících neustále narůstá a stále nejsme na pomyslném maximu. Jsem však asi jeden z mála, co si to nemyslí, i když jsem zároveň pro všemi deseti, aby tomu tak bylo. Nač být tak skeptický? Přece účastníků největších běžeckých akcí...přečíst celé »

Přečteno: 3 798x / Žádný komentář