V minulém článku jsme probírali obecně, jak má zdravá a vyvážená strava běžce vypadat z pohledu kalorického příjmu i makroživin – tedy sacharidů, bílkovin a tuků. V tomto článku se podíváme na mnohdy opíjené složky zdravé stravy, kterými jsou mikroživiny: vitamíny, antioxidanty, minerální látky a...přečíst celé »
12. 06. 2023 / Soňa Jiránková
Celé školství je postaveno na hlavu. Děti v první třídě nuceni k vytrvalostnímu běhu na 12...