Štítek “běhání v kopcích”

Běh do kopce: cíle a varianty

Běh do kopce: cíle a varianty

3. 3. 2014 / Běžecký trénink / Autor: fv-admin

Běh v kopcích je užitečný nástroj, který vám pomůže zlepšit vaši běžeckou formu. Nenahlížejte na něj jako na něco zbytečného nebo složitého, protože je nejen důležitým a využívaným pomocníkem pro pokročilejší běžce, ale i pro jakéhokoliv začátečníka. V dnešním článku si vysvětlíme, jak co nejlépe...přečíst celé »

Přečteno: 17 437x / 3 komentáře

Rychlost, síla a vytrvalost

Rychlost, síla a vytrvalost

17. 6. 2008 / Běžecký trénink / Autor: fv-admin

Tyto pojmy jsou pro běžce velmi důležité a nelze žádný z nich z tréninku vypustit. Třeba se tomu někdo diví a říká si, že on přece rychlost ke běhu nepotřebuje, stačí když bude mít vytrvalost. A částečně má pravdu, vždyť běhat se má pro radost a pro dobrý pocit a většinou se ten dobrý pocit vybuduje, když...přečíst celé »

Přečteno: 26 277x / Žádný komentář

Běh do kopce

Běh do kopce

7. 6. 2008 / Běžecký trénink / Autor: fv-admin

Chcete běhat rychleji, mít větší sílu a výbušnost? Stačí, když do svého tréninkového plánu zařadíte běh do kopce! Jediné, co potřebujete, je vhodný kopec (třeba v lese) a na pár vteřin (nebo i minut!) sebrat svoji veškerou sílu a vyběhnout jej. Opravdu stačí prudší kopec 50–60 metrů dlouhý, který vyběhnete...přečíst celé »

Přečteno: 38 265x / 8 komentářů

Závody »

Nejnovější komentáře

09. 11. 2018 / Alenka
O sportovní výživě i dalších potřebách pro efektivní cvičení se dozvíte v tomto článku....

01. 11. 2018 / adrian
Běh je super ale v kombinaci s dietou je ještě účinnější....

20. 10. 2018 / Martin Hakl
Recenze na skvělou knihu Matt Fitzgerald: Vítězství je v hlavě. Mohu jen doporučit. Přečt...