Štítek “běhání v kopcích”

Běh do kopce

Běh do kopce

23. 4. 2019 / Běžecký trénink / Autor: fv-admin

Chcete běhat rychleji, mít větší sílu a výbušnost? Zkuste do svého tréninkového plánu zařadit běh do kopce a těšte se z výsledků, které tento typ tréninku přináší. Jak na to? Běh do kopce a jeho výhody. Jediné, co potřebujete, je vhodný kopec (třeba v lese) a na pár vteřin (nebo i minut, podle aktuální...přečíst celé »

Přečteno: 38 773x / 8 komentářů

Běh do kopce: cíle a varianty

Běh do kopce: cíle a varianty

3. 3. 2014 / Běžecký trénink / Autor: fv-admin

Běh v kopcích je užitečný nástroj, který vám pomůže zlepšit vaši běžeckou formu. Nenahlížejte na něj jako na něco zbytečného nebo složitého, protože je nejen důležitým a využívaným pomocníkem pro pokročilejší běžce, ale i pro jakéhokoliv začátečníka. V dnešním článku si vysvětlíme, jak co...přečíst celé »

Přečteno: 17 516x / 3 komentáře

Rychlost, síla a vytrvalost

Rychlost, síla a vytrvalost

17. 6. 2008 / Běžecký trénink / Autor: fv-admin

Tyto pojmy jsou pro běžce velmi důležité a nelze žádný z nich z tréninku vypustit. Třeba se tomu někdo diví a říká si, že on přece rychlost ke běhu nepotřebuje, stačí když bude mít vytrvalost. A částečně má pravdu, vždyť běhat se má pro radost a pro dobrý pocit a většinou se ten dobrý pocit vybuduje, když...přečíst celé »

Přečteno: 26 333x / Žádný komentář