Začátečníci

Tohle je zima? Pro běžkaře pohroma, pro běžce radost

Tohle je zima? Pro běžkaře pohroma, pro běžce radost

9. 1. 2014 / Začátečníci / Autor: Jaromír D.

Už přibližně měsíc se tu u nás potýkáme s rekordně vysokými teplotami s ohledem na aktuální roční období. 47. ročník Jizerské padesátky byl toto pondělí oficiálně zrušen, na horách je minimum přírodního sněhu a všichni milovníci zimních sportů oprávněně bědují. Na první pohled nepříliš přívětivá...přečíst celé »

Přečteno: 5 113x / Žádný komentář

Není minimalismus jako minimalismus a v běhání dvojnásob

Není minimalismus jako minimalismus a v běhání dvojnásob

16. 12. 2013 / Začátečníci / Autor: Jaromír D.

Není to zrovna nedávno, kdy se o běhu začalo mluvit i s ohledem na více či méně možný minimalismus. Jaká škoda, že právě v souvislosti jen s tzv. minimalistickou obuví, minimalistickým oblečením a záležitostmi týkajících se „šikovnějšího“ vybavení. V přímém kontrastu s těmi pomůckami, na které jsme byli...přečíst celé »

Přečteno: 13 407x / 3 komentáře

Dělat všechny sporty nebo jen jeden a pořádně? – 2. část

Dělat všechny sporty nebo jen jeden a pořádně? – 2. část

21. 11. 2013 / Začátečníci / Autor: Jaromír D.

Sportujme co nejvíce venku Místo, které si určíme ke sportování, hraje neuvěřitelně důležitou roli. Samozřejmě, člověka věčně nebude bavit cvičení na jednom místě (včetně nutnosti být přesně v tolik a tolik hodin na daném místě) nebo běh na běžícím pásu v posilovně, aerobik před televizí. Přidaná hodnota...přečíst celé »

Přečteno: 5 831x / Žádný komentář

Dělat všechny sporty nebo jen jeden a pořádně? – 1. část

Dělat všechny sporty nebo jen jeden a pořádně? – 1. část

8. 11. 2013 / Začátečníci / Autor: Jaromír D.

Tento dvoudílný článek bude zamyšlením nad jistými tendencemi, které se objevují v posledních několika letech okolo sportu, tyto tendence se zobecňují a jsou prezentovány jako naprostá samozřejmost, správná cesta v dalším směřování a přesvědčení o aktivním pohybu. Jde o jakousi maximálně možnou pluralitu...přečíst celé »

Přečteno: 6 646x / Žádný komentář

Sport jako důležitá a nedílná součást každého z nás

Sport jako důležitá a nedílná součást každého z nás

7. 10. 2013 / Začátečníci / Autor: Jaromír D.

Stálé omílání důležitosti sportu a fyzické aktivity může být již klišé, naše doba a aktuální tendence však ukazují, že toto téma bude i nadále velmi důležité, možná ještě důležitější než kdykoliv předtím. Pohyb je pro člověka přirozenou a nedílnou každodenní „nutností“. Důvodem, proč se obecně...přečíst celé »

Přečteno: 7 287x / Jeden komentář

Pár slov začínajícím běžcům – 2. část

Pár slov začínajícím běžcům – 2. část

2. 11. 2012 / Začátečníci / Autor: Josef Dneboský

Běh patří mezi vysoce účinné cvičení. Je to všestranný harmonický pohyb, který příznivě rozvíjí funkci dýchacího i oběhového systému včetně látkové přeměny. Posiluje srdce a má blahodárný vliv na centrální nervovou soustavu. Jeho nespornou výhodou je, že se dá běhat kdykoliv a kdekoliv. Hodnota běhu se...přečíst celé »

Přečteno: 54 932x / 29 komentářů

Pár slov začínajícím běžcům – 1. část

Pár slov začínajícím běžcům – 1. část

28. 10. 2012 / Začátečníci / Autor: Josef Dneboský

Rád bych tímto článkem pomohl v rozhodnutí začínajícím běžcům, lidem, kteří z jakéhokoliv důvodu zvažují začít s běháním. Člověk byl již v pravěku odkázán na chůzi a běh v přírodě. Ať již z důvodu obstarávání potravy, nebo útěkem před nepřítelem. Člověk prostě trvale využíval tento přirozený...přečíst celé »

Přečteno: 62 340x / 33 komentářů

Seriál o běhání: Nejčastější chyby na začátku

28. 7. 2010 / Začátečníci / Autor: Jaromír D.

Stalo se Vám třeba někdy v minulosti, že jste chtěli začít běhat, dokonce jste i vyběhli, ale ani po necelém týdnu jste pověsili běhání na hřebík? Tak to jste možná nevědomky udělali některou z následujích chyb. Zcela nevhodná běžecká obuv Je až pozoruhodné, jak často lidé podceňují dobrou obuv, zvláště u běhání. Někteří si říkají, však o nic jde, boty jsou vždycky jen boty, důležité jsou přece nohy. A proto si řeknou, však o nic nejde, jen běhání vyzkouším na týden nebo dva a potom se uvidí. Ano, uvidí se, bohužel už bude pozdě. Pokud si začátečník vezme staré sešlapané tenisky, které jsou naprosto nevhodné a nemají žádné tlumící parametry, celá noha se...přečíst celé »

Přečteno: 144 645x / 51 komentářů

Seriál o běhání: Proč začít?

18. 7. 2010 / Začátečníci / Autor: Jaromír D.

V minulém dílu tohoto seriálu, který byl napsán poměrně před dlouhou dobou, jsme se seznámili úplně s prvními kroky začínajícího běžce. V dnešním článku trochu vybočíme z plánu a pro větší motivaci a ujasnění si ještě vysvětlíme pár důvodů, proč je vůbec dobré začít s běháním. Lidé začínají s běháním nebo s jakýmkolim jiným sportem z různých a individuálních důvodů. Někteří chápou souvislosti mezi sportováním a hubnutím, někteří si chtějí jen udržet nebo vylepšit svou fyzickou kondici nebo začít třeba závodit. Nehledě na tyto důvody a počáteční impulzy, většině začínajícím běžcům se najednou otevře plno možností, jak ze sportování vytěžit...přečíst celé »

Přečteno: 39 687x / 2 komentáře

Začít sportovat poprvé až před třicítkou? Nic není nemožné.

30. 4. 2010 / Začátečníci / Autor: Lucie

Letos mi bude 28 let. Protože jsem měla po rodičích do vínku dánu štíhlou postavu, donedávna jsem se vůbec nemusela starat o to, co jím (kvalita i kvantita). Před dvěma měsíci jsem však zjistila, že mi váha začala podezřele narůstat a že i s tou pomerančovou kůží bych už vážně měla začít něco dělat. Můj přítel začal také zjišťovat, že už jsou dávno pryč ty časy, kdy měl vyrýsované břišní svaly a kdysi dokonalá postava se začínala pomalu ale jistě měnit v rosol. Od začátku našeho vztahu jsme byli velcí lenoši. Přemýšlela jsem, jak jej nemotivovat k tomu, aby se sebou začal něco dělat. Vzhledem k tomu, že jsem totální antitalent na všechny sporty, rozhodla jsem se...přečíst celé »

Přečteno: 18 804x / Žádný komentář