Archiv pro: Srpen 2015

Blíží se podzim… Jaké vybavení je potřeba?

Blíží se podzim… Jaké vybavení je potřeba?

31. 8. 2015 / Běžecké vybavení / Autor: Běháme.cz

Ač se to píše těžce, léto se pomalu chýlí ke svému závěru. Hodnoty na teploměru klesnou pod onu příjemnou plážovou mez, ale nám nezbývá nic jiného, než se podzimu přizpůsobit. Ale taky má své kouzlo – nádherně zbarvené listy dláždí cestu zbloudilým běžcům, příroda pomalu usíná, aby se mohla v tom...přečíst celé »

Jeden komentář

Jak pracovat na zlepšení běžecké formy + běžecký plán

Jak pracovat na zlepšení běžecké formy + běžecký plán

30. 8. 2015 / Běžecký trénink / Autor: fv-admin

Mnoho začátečníků, ale i pokročilejších běžců, se potýká s častým problémem – stagnací svého výkonu. Není na tom nic zvláštního a způsobuje to ve většině případech nulová variabilita tréninku (pokud běháme každý den stejné trasy několik týdnů nebo měsíců), v těch méně častých případech se pak...přečíst celé »

Žádný komentář

Říčanská výzva 2015 – 19. 9. 2015

29. 8. 2015 / Závody / Autor: Běháme.cz

Zveme Vás na 2. ročník Říčanské výzvy. Běžecký trailový závod přes Říčanský les a okolí. Trasa necelých 24 km Vás zavede snad na všechny typy cest a vyzkouší Váš trénink a přípravu. Startuje se v sobotu 19. 9. od 11:00 v prostředí Marvánku. Povinná registrace na stránkách Říčanské výzvy, (http://ricanskavyzva.cz/). Pro bojovníky je připravena trať o délce necelých 24 km, která vede z 80% po lesních cestách (měkký terén) a z 20% po asfaltové cestě (tvrdý terén). Na trase bude zajištěna 1 občerstvovací stanice na 11 km a 19 km, kde se budete moci osvěžit pitnou neperlivou vodou, kolou a trochu posvačit banánem, pomerančem, rohlíkem se salámem a solí. V cíli bude čekat na...přečíst celé »

Žádný komentář

Salomon City Trial Bratislava – 18. 10. 2015

Salomon City Trial Bratislava – 18. 10. 2015

29. 8. 2015 / Závody / Autor: Běháme.cz

Rezervujte si termín na tretiu októbrovú nedeľu a pridajte sa k celosvetovo populárnemu bežeckému konceptu CITY TRAIL. Salomon City Trail Bratislava je zážitkovým behom cez mesto a mestské parky po prvý krát na Slovensku. Dátum a miesto 18.10.2015 (v nedeľu) so štartom a cieľom na Bratislavskom hrade Štart behu 11:00 hod Trať...přečíst celé »

Žádný komentář

2. ročník Božího běhu a mistrovství světa v běhu s kočárkem – 19. 9.

2. ročník Božího běhu a mistrovství světa v běhu s kočárkem – 19. 9.

26. 8. 2015 / Závody / Autor: Běháme.cz

Rok se s rokem sešel a my bychom Vás rádi pozvali na druhý ročník Božího běhu a mistrovství světa v běhu s kočárkem, který se uskuteční v sobotu 19. září na Božím Daru v Krušných horách. Konečně můžeme říci, že po prvním úspěšném ročníku dále pokračujeme a věříme, že i letos se závodníci potkají s...přečíst celé »

Žádný komentář

Začínám mít z běhání radost

25. 8. 2015 / Ze života / Autor: Ela

Ahoj všem, chci se s vámi podělit o mé běžecké začátky. Je mi 47 let a jsem třetím rokem bez práce. Před několika měsíci jsem usoudila, že bych něco měla dělat s fyzičkou. Bydlím blízko údolí, kam chodí lidi běhat a jezdí na kole. Tak jsem se oblékla do toho, co jsem měla doma, obula botasky z tržnice, do uší nasadila sluchátka a vyrazila jsem. Nic jsem si o běhání nečetla, spoléhala jsem se, že mi tělo samo řekne. Jen jsem věděla, že mám být uvolněná. Prvních 10 minut jsem šla rychlou chůzí, ne proto, abych se rozehřála, spíš abych zmizela ze sídliště. Já jsem se trochu styděla… V údolí jsem se rozběhla tempem, ani jsem nepřemýšlela, jestli to je rychle nebo pomalu,...přečíst celé »

Žádný komentář

Za extrémní únavu po běhu může i nedostatek spánku

Za extrémní únavu po běhu může i nedostatek spánku

18. 8. 2015 / Zdraví a výživa / Autor: fv-admin

Pokud se cítíte v průběhu celého dne velmi unaveni, zvažte, zda je váš spánkový režim adekvátně nastaven. A je zcela jedno, zda jste nezvykle unaveni před tréninkem, po tréninku nebo i ve dnech volna. Dejte totiž pozor na poučku, ze které se stalo už ohrané klišé, že 7 hodin „kvalitního“ spánku obvykle...přečíst celé »

Žádný komentář

1. ročník Městského běhu Dobruškou – 20. 9. 2015

17. 8. 2015 / Závody / Autor: Běháme.cz

Rozkvět v pořádání běžeckých závodů je v posledních letech nepřehlédnutelný, zaujmout amatérského „hobíka“ nebo i profesionálnějšího závodníka začíná být těžší a těžší. Premiérový ročník městského silničního běhu na 5 a 10 km v Dobrušce však má od počátku vysoké ambice. Věcné atraktivní ceny pro každého závodníka, startovné zdarma nebo třeba „jen“ možnost strávit aktivně a smysluplně nedělní dopoledne s celou rodinou – to vše chtějí organizátoři závodu účastníkům představit a umožnit v neděli 20. září. „K myšlence uspořádání závodu v naší Dobrušce nás přivedlo jednoduché zjištění, že tak přirozené věci, jako je chůze a běh, v...přečíst celé »

Žádný komentář

Riviéra Běh v Brně – 12. 9. 2015

Riviéra Běh v Brně – 12. 9. 2015

14. 8. 2015 / Závody / Autor: Běháme.cz

Letos se závod RIVIÉRA BĚH uskuteční v sobotu dne 12. 9. 2015, od 10:00 hodin v areálu Koupaliště Riviéra (Bauerova 322/7, 602 00 Brno). Akce je určena nejen aktivním sportovcům, ale také rodinám s dětmi všech věkových kategorií, pro které bude připraven závod i bohatý doprovodný program. Hlavní trať je plánována v...přečíst celé »

Žádný komentář

14. ročník „XTERRA“ v Prachaticích – 7. 8. 2015

6. 8. 2015 / Závody / Autor: Běháme.cz

Již tento víkend se stanou jihočeské Prachatice dějištěm nejprestižnějšího tuzemského závodu v triatlonu XTERRA Czech. Světový pohár a kvalifikace na mistrovství světa na Havaji každoročně přitahuje stovky účastníků z řad profesionálů, ale především amatérů, kteří mají triatlon jen jako koníček. Již počtvrté si závodníci vyzkouší prachatickou trať 1,5 km plavání, 36 km na horském kole a závěrečných 10 km terénního běhu. Každoročně se závodu účastní na 400 sportovců z více než dvaceti zemí světa. A i letos očekáváme silné startovní pole. Dorazí kompletní světová špička, včetně Bena Allena z Austrálie, Bradleyho Weisse z Jihoafrické republiky, Rogera...přečíst celé »

Žádný komentář

Jsem začínající začátečník

5. 8. 2015 / Ze života / Autor: radun

4. 8. 2015: Jsem začátečník na úplném běžeckém začátku. Ano, jsem začátečník. Je mi 46 let a rozhodl jsem se jednak z důvodu snížení váhy svého těla, a jednak pro potřeby divadelní a umělecké, mít trochu své tělo vypracované. Včera jsem našel náhodně tuto webovou stránku a začetl se do několika článků pro začátečníky. A teď… Teď to nechávám v sobě zrát. Mám již naplánováno, jaké koupím boty. A ve chvíli, až mě boty přijdou, hned začnu. V jednom článku jsem si přečetl, že běhání je dobré zkusit brzo ráno – třeba v pět hodin. No, jsem zatím ranním spáčem, ale když vstávám do práce deset minut po páté… Tak si říkám, že bych mohl klidně...přečíst celé »

3 komentáře

VALACHY MAN – 7. 8. 2015

5. 8. 2015 / Závody / Autor: Běháme.cz

Rekreační nádrž Na Stanoch v Novém Hrozenkově na Vsetínsku se po roce opět stane dějištěm VALACHY MANa, největšího veřejného mini triatlonu s intervalovým startem v České republice. Uskuteční se v pátek 7. srpna. Zájem sportovců o tradiční závod, jenž je díky různým délkám a náročnosti tratí vhodný i pro začátečníky či děti, je letos rekordní. „Kapacita startovní listiny pro delší trať je již naplněná. Na kratší trasu a pro štafety zbývá pár posledních volných míst, stejně tak pro závod dětí. Zdá se, že budeme mít vyprodáno a to i přesto, že jsme oproti loňsku kapacitu závodu opět o něco navýšili,“ pochvaluje si prezident VALACHY TOUR Vladimír Sušil....přečíst celé »

Žádný komentář

Ještědman.cz extrémní závod – 12. 9. 2015

Ještědman.cz extrémní závod – 12. 9. 2015

4. 8. 2015 / Závody / Autor: Běháme.cz

Ještědman.cz je 1. ročník běžeckého závodu jak pro profíky, tak pro rodiny s dětmi. Závod je rozdělen do 2 částí – delší trať pro profíky měří 13 km a druhá trať pro pohodáře a rodiny s dětmi 8 km. Kratší trať je kombinace běhu, chůze a jízdy na koloběžkách. Datum konání: 12.9.2015 Místo startu: Areál...přečíst celé »

Žádný komentář

Rozdíly v tréninku žen a mužů

Rozdíly v tréninku žen a mužů

3. 8. 2015 / Jiné sporty / Autor: Běháme.cz

Chodíte běhat nebo cvičit s partnerem/partnerkou? Věnujte pozornost následujícím řádkům, které vám přiblíží, na co byste si každý měli dát pozor. 1. Protažení před a po tréninku Zejména ženy by měly dbát na protažení před i po cvičení. Oproti mužům mají totiž slabší svaly a logicky i svalové úpony, které...přečíst celé »

Žádný komentář

Po běhání jsem přibral/a. Co dělám špatně?

Po běhání jsem přibral/a. Co dělám špatně?

3. 8. 2015 / Začátečníci / Autor: fv-admin

Na hubnutí kromě správné stravy není lepšího nástroje, než pravidelná sportovní aktivita: běhání, cyklistika, plavání. V každém druhém našem článku tuto skutečnost často zdůrazňujeme, protože je to pravda a jediná možná udržitelná varianta, pokud vám jde o dlouhotrvající efekt. Pokud máte nadváhu, sami víte,...přečíst celé »

Jeden komentář

KOPANIČIARSKA 10-TKA – 5. 9. 2015

1. 8. 2015 / Závody / Autor: Běháme.cz

Usporiadateľ: TJ SPARTAK MYJAVA ATLETICKÝ ODDIEL a MESTO MYJAVA Záštitu nad podujatím prevzal Ing. Jaroslav Baška – predseda Trenčianskeho samosprávneho kraja Termín: sobota 5. september 2015 Organizačný výbor: Riaditeľ pretekov: Rastislav ELIÁŠ – manager atletického oddielu TJ Spartak Myjava Tajomník pretekov: Ing. Andrea MICHALČÍKOVÁ Hlavný rozhodca: Ing. Ľubomír KARABA Kontakt: Pavol MICHALČÍK – predseda atletického oddielu TJ Spartak Myjava, 0908 532 753 Moderátor: Mgr. Zdeno ŠIMO Štart: 13.00 h pred MsÚ v Myjave Trate: 10 km MUŽI (NOVÁ menej náročná TRAŤ) 6,6 km ŽENY (NOVÁ menej náročná TRAŤ) 3,3 km BUĎ FIT muži, ženy (NOVÁ menej náročná TRAŤ) Prezentácia: v deň...přečíst celé »

Žádný komentář

Závody »

Diskuze »

Nejnovější reakce

Jak na hubnutí běháním
17. 02. 2020 / Nejnovější reakce: Pavel

Ahoj Jirko, myslím, že na to ten stahovák nemá vůbec vliv. Jak dlou...

Jak na hubnutí běháním
02. 01. 2020 / Nejnovější reakce: jirkah

Dobry den. Mam mozna hloupy dotaz. Beham dvakrat tydne 20km a nedari s...

Jaká sluchátka na běhání?
16. 05. 2019 / Nejnovější reakce: Ali

Tak nakonec jsem koupila sluchátka lamax beat prime. Kdyby někdo sháně...

Nejnovější témata

Bolest břišních svalů při běhu
20. 4. 2020 / Založil: TS10

Ahoj všem, prosím o radu k problému, který mě začal...

Kde koupit běžecké boty v době pandemie koronaviru, když jsou sportovní obchody zavřené?
1. 4. 2020 / Založil: Zuziq

Ahoj, chtěla bych si nechat poradit, kde koupit běžecké boty...

Běh s přítelem
2. 12. 2016 / Založil: Beastie

Ahoj. Mám dotaz, jak trénovat s přítelem a sesynchronizovat...

Nejkomentovanější témata

Běh a začátky
2. 7. 2008 / Založil: Amina

Hlásím se k začátečníkům, věřím, že se brzy někdo...

Jak na hubnutí běháním
3. 8. 2008 / Založil: barcelona

Právě jsem za tři měsíce shodil 13 kg, kdybych nepotřeboval...

Pozdrav pro všechny nové běžce
13. 10. 2011 / Založil: market

Ahoj nováčci, koukám, že se nás tu zaregistrovalo teď...