Archiv pro: Červenec 2013

Bootcamp – nejefektivnější kondiční program

Bootcamp – nejefektivnější kondiční program

29. 7. 2013 / Jiné sporty / Autor: Běháme.cz

Bootcamp byl původně výcvikový tábor armády Spojených států, prostřednictvím kterého byli přijímáni vojáci k námořnictvu. Brzy se však tento tréninkový program stal velmi oblíbený u široké veřejnosti, která objevila potenciál skrývající se ve výcviku a řízeném tréninku. A tak vznikl civilní koncept bootcampu,...přečíst celé »

Žádný komentář

Na programu VALACHY TOUR je 9. srpna triatlon VALACHY MAN

Na programu VALACHY TOUR je 9. srpna triatlon VALACHY MAN

27. 7. 2013 / Závody / Autor: Běháme.cz

Seriál závodů VALACHY TOUR, který na Valašsku pořádá Resort Valachy Velké Karlovice, bude po nedávném maratonu horských kol BIKE VALACHY pokračovat další akcí – mini triatlonem VALACHY MAN. Letošní novinkou mini triatlonu je rozšíření závodních tras z jedné na dvě. Dlouhá (350 m plavání, 16 km horské kolo, 4,5 km...přečíst celé »

Žádný komentář

Běhání pro kravaťáky – 2. díl (+ běžecký plán)

Běhání pro kravaťáky – 2. díl (+ běžecký plán)

26. 7. 2013 / Běžecký trénink / Autor: Jaromír D.

V prvním článku našeho miniseriálu o běhání pro manažery („kravaťáky“) jsme nastínili ideu možného tréninkového kompromisu, kdy při relativně nepravidelném běhání (3x týdně) lze přesto systematicky budovat běžeckou vytrvalost a upevňovat běžecké návyky. Součástí článku byl i příklad tréninkového...přečíst celé »

Žádný komentář

TdF 2013: Pro vítězství na Champs-Élysées si dojel Kittel (21. etapa)

21. 7. 2013 / Cyklistika, Jiné sporty / Autor: fv-admin

V poslední symbolické etapě, ve které se již tradičně nejezdí o celkové umístění, vedoucí z Versailles do Paříže na Champs-Élysées a dlouhé pouze 133,5 km, zvítězil Marcel Kittel. Marku Cavendishovi (dojel třetí) se nepodařilo navázat na sérii výher právě v poslední etapě a nepodařilo se mu skóre navýšit na očekávaných 5 výher. Polovinu trasy jeli cyklisté v naprostém klidu, dali prostor focení Chrise Frooma, přípitku s ředitelem závodu, týmovým fotografiím a celkové oslavě právě končící Tour. V etapě pořadatelé umístili pouze 3 symbolické prémie. Tempo se začalo stupňovat před dojezdem k prvnímu protnutí cílové pásky, od které se teprve začalo závodit –...přečíst celé »

Žádný komentář

TdF 2013: 20. etapa patřila Quintanovi, drží bílý i puntíkatý dres

20. 7. 2013 / Cyklistika, Jiné sporty / Autor: fv-admin

Etapa vedoucí z Annecy a premiérově do Semnoz byla rozhodující v celém jubilejním ročníku Tour, na jezdce čekalo celkem 125 náročných kilometrů. Před touto etapou vyselo hned několik otazníků: 1) Podaří se Rollandovi, který ztrácí na Chrise Frooma pouze jeden bod v boji o puntíkatý trikot, získat co nejvíce bodů, aby v něm dojel do Paříže? I s vidinou toho, že první v cíli v dnešní etapě bere mimořádnou prémii? 2) Bude Radioshack-Leopard úspěšnější v boji o nejlepší tým než Saxo-Tinkoff? 3) A teď to nejdůležitější: Podaří se Contadorovi udržet druhé místo a kdo z dalších favoritů se posune na třetí? Froome měl již před startem velmi pohodlný náskok a jeho...přečíst celé »

Žádný komentář

TdF 2013: V extrémně náročné 19. etapě nejlépe uspěl opět Costa

19. 7. 2013 / Cyklistika, Jiné sporty / Autor: fv-admin

Extrémně těžká královská etapa dlouhá 204,5 km z Bourg-d’Oisans do Le Grand-Bornand měla být jednou z posledních možností, jak zvrátit průběh Tour na stranu největších favoritů. Opět se však z vítězství radoval Rui Alberto Costa, který trasu zdolal z úniku. Naopak v poli největších favoritů se vůbec nic nezměnilo a drama o 2. a 3. místo se vybojuje pravděpodobně zítra. Již na 34. kilometru jezdce čekal výjezd na Col du Glandon (1 924 m), prudký sjezd a okamžitě znovu výjezd na 84. km na vyšší dvojče Col de la Madeleine (2 000 m).  Co se ještě profilu týká, po kratší rovině se sprinterskou prémií následovaly další 3 vrcholy ke zdolání, cíl na závodníky čekal...přečíst celé »

Žádný komentář

René Kujan letos na Islandu uběhl za 14 dní téměř 560 kilometrů

René Kujan letos na Islandu uběhl za 14 dní téměř 560 kilometrů

19. 7. 2013 / Reportáž / Autor: Běháme.cz

Ultramaratonec René Kujan se rozhodl vydat na další extrémní běh znovu na Island, který v roce 2012 oběhl jako první člověk na světě (během 30 dnů dokončil 30 maratonů). Letos běžel také z jiných důvodů – aby vybral peníze pro Sportovní klub vozíčkářů. Ostrov se mu podařilo zdolat zcela samotnému bez...přečíst celé »

Žádný komentář

TdF 2013: 18. etapu s dojezdem 2x na Alpe-d’Huez vybojoval Riblon

18. 7. 2013 / Cyklistika, Jiné sporty / Autor: fv-admin

V 18. etapě připravili pořadatelé pro cyklisty jednu z hlavních specialit letošního ročníku. 172,5 km dlouhou etapu z Gapu do Alpe-d’Huez odlišovalo to, že na legendární vrchol „o 21 zatáčkách“ vystoupal peloton hned dvakrát. V podstatě na celé trati nebyla žádná rovinka. Jezdci okamžitě zkoušeli své šance a snažili se hned na prvním vrcholu roztrhat peloton. Na 21. kilometru se utvořila první skupina 9. uprchlíků (Chavanel, Riblon, Voidt, Van Garderen …) s náskokem jedné minuty. Naopak již při prvním stoupání začala skupina 23 opozdilců ztrácet. Z pelotonu také vystartovali dva jezdci Saxo-Tinkoff (Roche, Paulinho). Jen velmi pomalu však skupinu početnějších uprchlíků...přečíst celé »

Žádný komentář

TdF 2013: Náročnou individuální časovku vyhrál Froome (17. etapa)

17. 7. 2013 / Cyklistika, Jiné sporty / Autor: fv-admin

Na programu jubilejní Tour de France 2013, největší cyklistické události tohoto roku, byla dnes 17. 7. 2013 individuální horská časovka dlouhá 32 kilometrů vedoucí z Embrunu do Chorges. Na kopcovité trati byly umístěny 2 vrchařské prémie druhé kategorie a dokonce rovnou 3 mezičasy – 2 zároveň s vrchařskými prémiemi a jeden na úpatí druhého kopce (Côte de Réallon). První se na trať vydal v 10:17 hod Svein Tuft. Velmi dobrý čas již ze začátku zajel Westra, naopak Tony Martin, specialista na časovky, na něj ztratil 37 vteřin v cíli. Na výsledku vítěze individuální rovinaté časovky se ukazuje, jak náročná tato etapa byla a proto se předpovídalo, že nejlepšího umístění dosáhne...přečíst celé »

Žádný komentář

TdF 2013: 16. etapu vybojoval z úniku Rui Alberto Costa

16. 7. 2013 / Cyklistika, Jiné sporty / Autor: fv-admin

Středně kopcovitá etapa dlouhá 168 kilometrů vedla z Vaison-la-Romaine do Gap, cyklisté se museli potýkat s velmi horkým počasím kolem 32 stupňů Celsia. Na programu byly 3 vrchařské prémie a jedna sprinterská. Cyklisty čekal netypický finiš – sjezd z kopce do města Gap, tento sjezd bývá velmi technicky náročný a nebezpečný. Na 125. kilometru se utvořila skupinka 26 jezdců (Voeckler, Gilbert, Velits …) s dostatečnými 5 minutami náskoku. Dalo se předpokládat, že právě tato etapa bude svědčit únikům a týmům, kteří usilují o etapové prvenství. Nejúspěšnějším jezdcem z této skupinky byl Daniel Navarro, který však na Frooma ztrácel 23 minut, takže nebyl hrozbou. Na 90. kilometru...přečíst celé »

Žádný komentář

TdF 2013: Nejdelší 15. etapu na Mont Ventoux ovládl Froome

14. 7. 2013 / Cyklistika, Jiné sporty / Autor: fv-admin

Dnes cyklisty čekala jedna z nejtěžších etap letošní jubilejní Tour. Na horu Mont Ventoux (1912 m, pro vítěze zisk 50 bodů v soutěži o puntíkatý trikot) to jezdci ze startovního města Givours měli celých 242,5 kilometrů. Pořadatelé tuto etapu zařadili do programu k 224. výročí dobytí Bastily a právě proto se očekávaly útoky hlavně francouzských jezdců. Christopher Froome dnes ukázal svou dominanci i v kopcích a v nástupech nejdříve setřásl Romana Kreuzigera, následně Contadora i vedoucího Quintanu a dojel si pro druhé vítězství na letošní Tour a opět si pojistil náskok v celkovém prvenství. Již na 60. kilometru bylo vytvořeno několik skupinek, které se úspěšně oddělily od...přečíst celé »

Žádný komentář

TdF 2013: 14. etapu vyhrál z úspěšného úniku Matteo Trentin

13. 7. 2013 / Cyklistika, Jiné sporty / Autor: fv-admin

14. středně kopcovitá etapa se startem v Saint-Pourçain-sur-Sioule a s cílem v Lyonu nabídla opět zajímavou podívanou díky svému profilu (poměrně hodně vrchařských prémií) a obtížnosti, měřila 191 kilometrů. „Drama“ se však tentokrát neodehrávalo mezi hlavními kandidáty na celkové vítězství, ale mezi jezdci úspěšného úniku, který až 106 kilometrů před koncem získal náskok 1 minutu na peloton. Jezdců bylo hned 18, což dávalo tomuto úniku velkou sílu a naději na úspěch, jednalo se o první nejpočetnější úspěšný únik. Ve skupince nechyběla jména jako Millar, Bakelants (velmi aktivní v únicích celou Tour, jednu etapu již vyhrál), Kadri, Voidt, Van Garderen. 25 km před...přečíst celé »

Žádný komentář

TdF 2013: Ve 13. etapě Froomovi nadělili 70 vteřin, vítězem Cavendish

12. 7. 2013 / Cyklistika, Jiné sporty / Autor: fv-admin

Ač se zprvu zdálo (délkou, profilem), že nás čeká další nepříliš „zajímavá“ sprinterská etapa, silných větrných podmínek panujících již ze začátku od města Tour využil tým Saxo-Tinkoff, rovněž tým Marka Cavendishe a ukrojili Froomovi z jeho náskoku hned 70 vteřin, Contador je už předběžně třetí se ztrátou 2:45 minut. Mark Cavendish a jeho tým (OMEGA PHARMA-QUICK STEP) s přispěním Saxo-Tinkoff nasadili obrovské tempo a v průběhu celé etapy jej dokázali udržet. Rozhodující moment přišel přibližně 30 kilometrů před cílem, kdy SKY již nedokázalo na další z nástupů adekvátně zareagovat. 12 km před cílem měl třetí muž v pořadí Valverde již 7 minut ztráty,...přečíst celé »

Žádný komentář

2. ročník Pražského triatlonu v Dolních Počernicích – 21. 7.

12. 7. 2013 / Závody / Autor: Běháme.cz

Po úspěchu prvního ročníku bude i letos pokračovat Pražský triatlon v Dolních Počernicích. Závod bude odstartován v neděli 21. července 2013 a své síly zde mohou poměřit děti i profesionální sportovci, jednotlivci i štafetové týmy. Pro sportovce i návštěvníky je připraven bohatý doprovodný program. Harmonogram závodu: 7:30 – 9:30   Prezentace závodníků 10:00   Start kategorie SPORT – ženy/muži (plavání 800m, kolo 54km, běh 8km) 10:15   Start kategorie KLASIK – ženy/muž/štafety (plavání 400m, kolo 36km, běh 4km) 10:30   Start kategorie HOBBY – ženy/muži (plavání 400m, kolo 18km, běh 2km) 10:45   Start dětské kategorie (kolo 1km, běh 1km) 13:00  ...přečíst celé »

Žádný komentář

TdF 2013: Již pro třetí vítězství si dojel ve 12. etapě Kittel

11. 7. 2013 / Cyklistika, Jiné sporty / Autor: fv-admin

Se třemi etapovými vítězstvími je Marcel Kittel skutečně zatím nejúspěšnějším sprinterem letošního ročníku Tour, ostatní jezdci by museli mít velkou spoustu štěstí, aby jeho skóre v počtu vítězství alespoň dorovnali. Rovinatá etapa vedoucí z Fougères do města Tours měřila 218 kilometrů – jako jedna z mála zbývajících sprinterských etap na letošním programu. Opět se předpokládal hromadný spurt nejlepších sprinterů. Samozřejmě i dnes peloton umožnil únik. Na 30. km před koncem byl náskok čtyřky jezdců v úniku už pouze minutu (náskok ze začátku měli přes 6 minut), dlouhá etapa však zvýhodňovala peloton, který je obvykle mnohem silnější než jakákoliv takto...přečíst celé »

Žádný komentář

TdF 2013: Králem individuální časovky je Tony Martin (11. etapa)

10. 7. 2013 / Cyklistika, Jiné sporty / Autor: fv-admin

Individuální 33 kilometrů dlouhá časovka byla na programu jubilejní Tour de France 2013 jako 11. etapa, prakticky v polovině celého letošního ročníku. Její profil byl rovinatý, i když ze začátku i s mírným stoupáním a silnějším větrem. I tak dokázal nejrychlejší muž trať projet v průměrné rychlosti cca 54 kilometrů za hodinu. Cíl na cyklisty čekal u velmi významného francouzského přílivového ostrovu Mont-Saint-Michel v severozápadní Francii. Na prvním mezičase vedl Christopher Froome o 1 vteřinu v porovnání s Martinem, vystartoval jako vedoucí jezdec úplně poslední, zatímco Martin už byl přibližně 4 hodiny v cíli a netrpělivě vyčkával na výsledek svého soupeře. Na...přečíst celé »

Žádný komentář

Seriál VALACHY TOUR pokračuje závodem BIKE VALACHY již 13. 7.

Seriál VALACHY TOUR pokračuje závodem BIKE VALACHY již 13. 7.

10. 7. 2013 / Závody / Autor: Běháme.cz

Všechny příznivce horských kol zveme v sobotu 13. 7. 2013 do Velkých Karlovic na zajímavý závod, ve kterém odstartuje i náš přední špičkový cyklista a olympijský vítěz Jaroslav Kulhavý. Seriál VALACHY TOUR, který odstartoval v závěru dubna ve Velkých Karlovicích duatlonem, bude pokračovat v sobotu 13. července závodem...přečíst celé »

Žádný komentář

Doplněk stravy Femoralex může pomoci se zlomenými kostmi

Doplněk stravy Femoralex může pomoci se zlomenými kostmi

10. 7. 2013 / Zdraví a výživa / Autor: Běháme.cz

Každá zlomená kost je pro člověka nepříjemná, vyžaduje mnohdy i několikaměsíční léčbu a rehabilitaci, aby se daná končetina mohla zatěžovat stejně jako před úrazem. Platí to jak ve sportu, tak i při těch nejběžnějších činnostech. Ve sportu např. kvůli zlomenině nohy můžeme přijít o velkou část ze závodní...přečíst celé »

Žádný komentář

TdF 2013: Den volna nejlépe svědčil Kittelovi, vyhrál 10. etapu

9. 7. 2013 / Cyklistika, Jiné sporty / Autor: fv-admin

Po dni volna následovala rovinatá etapa na území Bretaně a Normandie. Před zítřejší individuální časovkou se jednalo o jednu z nejlehčích etap. Jezdci také projížděli velmi pěkným prostředím celý průběh etapy. Protože se s největší pravděpodobností měl odehrát hromadný dojezd, očekával se ve spurtu opět souboj nejlepších sprinterů: Cavendishe, Greipela a Sagana. A po dnešním dojezdu je jasné, že se musí stejně tak počítat s Marcelem Kittelem. Skupina uprchlíku vznikla již po druhém kilometru jízdy, peloton kontroloval náskok úniku, ale zároveň jej klidně umožnil, protože nejlepší jezdec z daného úniku měl již přibližně hodinu ztrátu na Christophera Frooma. Tuto...přečíst celé »

Žádný komentář

TdF 2013: 9. etapu vyhrál z úniku Daniel Martin

7. 7. 2013 / Cyklistika, Jiné sporty / Autor: fv-admin

Dnešní nejtěžší Pyrenejská etapa letošní Tour de France přinesla mnoho nového. Především ukázala na jistou krizi (pravděpodobně jen v této etapě) v týmu SKY, kdy na sérii úniků a pokusů o roztrhání pelotonu téměř na začátku závodu dokázal reagovat jen Christopher Froome a bez pomoci týmových kolegů, kteří nabrali velkou ztrátu, musel spoléhat celou etapu jen sám na sebe a ostatní týmy. Richie Porte, který byl ještě včera v průběžném pořadí druhý, dnes ztratil cca 18 minut na prvního jezdce v cíli. Týmu SKY také rozhodně nepřidal pád Petera Kennauha po 10 kilometrech, do cíle dojel se ztrátou 23 minut. Na čele pelotonu se pak střídalo velké množství týmů. Velmi...přečíst celé »

Žádný komentář

Závody »

Diskuze »

Nejnovější reakce

Běžecké boty – jakou značku preferujete?
13. 07. 2020 / Nejnovější reakce: Martin

Jo jsou to běžecké boty a takový základ. Takže časem určitě doporučuju...

Mobilní aplikace pro běhání
13. 07. 2020 / Nejnovější reakce: Martin

Ahoj, já používám endomondo ale asi spíš jen ze zvyku. Taky používám S...

Zkušenosti se sporttestery při běhání
12. 07. 2020 / Nejnovější reakce: Marek Škrla

Dobrý den prosím vás, jaké sportovní chytré hodinky do cca 5 tisíc na ...

Nejnovější témata

Bolest břišních svalů při běhu
20. 4. 2020 / Založil: TS10

Ahoj všem, prosím o radu k problému, který mě začal...

Kde koupit běžecké boty v době pandemie koronaviru, když jsou sportovní obchody zavřené?
1. 4. 2020 / Založil: Zuziq

Ahoj, chtěla bych si nechat poradit, kde koupit běžecké boty...

Běh s přítelem
2. 12. 2016 / Založil: Beastie

Ahoj. Mám dotaz, jak trénovat s přítelem a sesynchronizovat...

Nejkomentovanější témata

Běh a začátky
2. 7. 2008 / Založil: Amina

Hlásím se k začátečníkům, věřím, že se brzy někdo...

Jak na hubnutí běháním
3. 8. 2008 / Založil: barcelona

Právě jsem za tři měsíce shodil 13 kg, kdybych nepotřeboval...

Pozdrav pro všechny nové běžce
13. 10. 2011 / Založil: market

Ahoj nováčci, koukám, že se nás tu zaregistrovalo teď...