Archiv pro: Červenec 2013

Bootcamp – nejefektivnější kondiční program

Bootcamp – nejefektivnější kondiční program

29. 7. 2013 / Jiné sporty / Autor: Běháme.cz

Bootcamp byl původně výcvikový tábor armády Spojených států, prostřednictvím kterého byli přijímáni vojáci k námořnictvu. Brzy se však tento tréninkový program stal velmi oblíbený u široké veřejnosti, která objevila potenciál skrývající se ve výcviku a řízeném tréninku. A tak vznikl civilní koncept bootcampu,...přečíst celé »

Žádný komentář

Na programu VALACHY TOUR je 9. srpna triatlon VALACHY MAN

Na programu VALACHY TOUR je 9. srpna triatlon VALACHY MAN

27. 7. 2013 / Závody / Autor: Běháme.cz

Seriál závodů VALACHY TOUR, který na Valašsku pořádá Resort Valachy Velké Karlovice, bude po nedávném maratonu horských kol BIKE VALACHY pokračovat další akcí – mini triatlonem VALACHY MAN. Letošní novinkou mini triatlonu je rozšíření závodních tras z jedné na dvě. Dlouhá (350 m plavání, 16 km horské kolo, 4,5 km...přečíst celé »

Žádný komentář

Běhání pro kravaťáky – 2. díl (+ běžecký plán)

Běhání pro kravaťáky – 2. díl (+ běžecký plán)

26. 7. 2013 / Běžecký trénink / Autor: Jaromír D.

V prvním článku našeho miniseriálu o běhání pro manažery („kravaťáky“) jsme nastínili ideu možného tréninkového kompromisu, kdy při relativně nepravidelném běhání (3x týdně) lze přesto systematicky budovat běžeckou vytrvalost a upevňovat běžecké návyky. Součástí článku byl i příklad tréninkového...přečíst celé »

Žádný komentář

TdF 2013: Pro vítězství na Champs-Élysées si dojel Kittel (21. etapa)

21. 7. 2013 / Cyklistika, Jiné sporty / Autor: fv-admin

V poslední symbolické etapě, ve které se již tradičně nejezdí o celkové umístění, vedoucí z Versailles do Paříže na Champs-Élysées a dlouhé pouze 133,5 km, zvítězil Marcel Kittel. Marku Cavendishovi (dojel třetí) se nepodařilo navázat na sérii výher právě v poslední etapě a nepodařilo se mu skóre navýšit na očekávaných 5 výher. Polovinu trasy jeli cyklisté v naprostém klidu, dali prostor focení Chrise Frooma, přípitku s ředitelem závodu, týmovým fotografiím a celkové oslavě právě končící Tour. V etapě pořadatelé umístili pouze 3 symbolické prémie. Tempo se začalo stupňovat před dojezdem k prvnímu protnutí cílové pásky, od které se teprve začalo závodit –...přečíst celé »

Žádný komentář

TdF 2013: 20. etapa patřila Quintanovi, drží bílý i puntíkatý dres

20. 7. 2013 / Cyklistika, Jiné sporty / Autor: fv-admin

Etapa vedoucí z Annecy a premiérově do Semnoz byla rozhodující v celém jubilejním ročníku Tour, na jezdce čekalo celkem 125 náročných kilometrů. Před touto etapou vyselo hned několik otazníků: 1) Podaří se Rollandovi, který ztrácí na Chrise Frooma pouze jeden bod v boji o puntíkatý trikot, získat co nejvíce bodů, aby v něm dojel do Paříže? I s vidinou toho, že první v cíli v dnešní etapě bere mimořádnou prémii? 2) Bude Radioshack-Leopard úspěšnější v boji o nejlepší tým než Saxo-Tinkoff? 3) A teď to nejdůležitější: Podaří se Contadorovi udržet druhé místo a kdo z dalších favoritů se posune na třetí? Froome měl již před startem velmi pohodlný náskok a jeho...přečíst celé »

Žádný komentář

TdF 2013: V extrémně náročné 19. etapě nejlépe uspěl opět Costa

19. 7. 2013 / Cyklistika, Jiné sporty / Autor: fv-admin

Extrémně těžká královská etapa dlouhá 204,5 km z Bourg-d’Oisans do Le Grand-Bornand měla být jednou z posledních možností, jak zvrátit průběh Tour na stranu největších favoritů. Opět se však z vítězství radoval Rui Alberto Costa, který trasu zdolal z úniku. Naopak v poli největších favoritů se vůbec nic nezměnilo a drama o 2. a 3. místo se vybojuje pravděpodobně zítra. Již na 34. kilometru jezdce čekal výjezd na Col du Glandon (1 924 m), prudký sjezd a okamžitě znovu výjezd na 84. km na vyšší dvojče Col de la Madeleine (2 000 m).  Co se ještě profilu týká, po kratší rovině se sprinterskou prémií následovaly další 3 vrcholy ke zdolání, cíl na závodníky čekal...přečíst celé »

Žádný komentář

René Kujan letos na Islandu uběhl za 14 dní téměř 560 kilometrů

René Kujan letos na Islandu uběhl za 14 dní téměř 560 kilometrů

19. 7. 2013 / Reportáž / Autor: Běháme.cz

Ultramaratonec René Kujan se rozhodl vydat na další extrémní běh znovu na Island, který v roce 2012 oběhl jako první člověk na světě (během 30 dnů dokončil 30 maratonů). Letos běžel také z jiných důvodů – aby vybral peníze pro Sportovní klub vozíčkářů. Ostrov se mu podařilo zdolat zcela samotnému bez...přečíst celé »

Žádný komentář

TdF 2013: 18. etapu s dojezdem 2x na Alpe-d’Huez vybojoval Riblon

18. 7. 2013 / Cyklistika, Jiné sporty / Autor: fv-admin

V 18. etapě připravili pořadatelé pro cyklisty jednu z hlavních specialit letošního ročníku. 172,5 km dlouhou etapu z Gapu do Alpe-d’Huez odlišovalo to, že na legendární vrchol „o 21 zatáčkách“ vystoupal peloton hned dvakrát. V podstatě na celé trati nebyla žádná rovinka. Jezdci okamžitě zkoušeli své šance a snažili se hned na prvním vrcholu roztrhat peloton. Na 21. kilometru se utvořila první skupina 9. uprchlíků (Chavanel, Riblon, Voidt, Van Garderen …) s náskokem jedné minuty. Naopak již při prvním stoupání začala skupina 23 opozdilců ztrácet. Z pelotonu také vystartovali dva jezdci Saxo-Tinkoff (Roche, Paulinho). Jen velmi pomalu však skupinu početnějších uprchlíků...přečíst celé »

Žádný komentář

TdF 2013: Náročnou individuální časovku vyhrál Froome (17. etapa)

17. 7. 2013 / Cyklistika, Jiné sporty / Autor: fv-admin

Na programu jubilejní Tour de France 2013, největší cyklistické události tohoto roku, byla dnes 17. 7. 2013 individuální horská časovka dlouhá 32 kilometrů vedoucí z Embrunu do Chorges. Na kopcovité trati byly umístěny 2 vrchařské prémie druhé kategorie a dokonce rovnou 3 mezičasy – 2 zároveň s vrchařskými prémiemi a jeden na úpatí druhého kopce (Côte de Réallon). První se na trať vydal v 10:17 hod Svein Tuft. Velmi dobrý čas již ze začátku zajel Westra, naopak Tony Martin, specialista na časovky, na něj ztratil 37 vteřin v cíli. Na výsledku vítěze individuální rovinaté časovky se ukazuje, jak náročná tato etapa byla a proto se předpovídalo, že nejlepšího umístění dosáhne...přečíst celé »

Žádný komentář

TdF 2013: 16. etapu vybojoval z úniku Rui Alberto Costa

16. 7. 2013 / Cyklistika, Jiné sporty / Autor: fv-admin

Středně kopcovitá etapa dlouhá 168 kilometrů vedla z Vaison-la-Romaine do Gap, cyklisté se museli potýkat s velmi horkým počasím kolem 32 stupňů Celsia. Na programu byly 3 vrchařské prémie a jedna sprinterská. Cyklisty čekal netypický finiš – sjezd z kopce do města Gap, tento sjezd bývá velmi technicky náročný a nebezpečný. Na 125. kilometru se utvořila skupinka 26 jezdců (Voeckler, Gilbert, Velits …) s dostatečnými 5 minutami náskoku. Dalo se předpokládat, že právě tato etapa bude svědčit únikům a týmům, kteří usilují o etapové prvenství. Nejúspěšnějším jezdcem z této skupinky byl Daniel Navarro, který však na Frooma ztrácel 23 minut, takže nebyl hrozbou. Na 90. kilometru...přečíst celé »

Žádný komentář