Archiv pro: Květen 2008

Prospěšná konzumace ryb

Prospěšná konzumace ryb

30. 5. 2008 / Zdraví a výživa / Autor: fv-admin

Rybí maso má v sobě nespočet prospěšných látek, které náš organismus potřebuje, tudíž zabraňuje vzniku závážných onemocnění, chrání náš zrak, zlepšuje náladu a myšlení. Důležité a potřebné látky obsažené v rybím mase Ryby také učinně chrání před kardiovaskulárními onemocněními, díky prospěšným...přečíst celé »

Jeden komentář

Těstoviny

Těstoviny

26. 5. 2008 / Zdraví a výživa / Autor: fv-admin

Kdo by neměl rád těstoviny. Pro jejich zajímavé tvary, chutě a pro jejich poměrně vysokou nutriční hodnotu jsou nenahraditelnou součástí našeho jídelníčku. Rozmanitost těstovin Těstoviny nám nabízejí opravdu obrovské množství kombinací. Dají se jíst s rajčaty, olivovým olejem, rybami, plněné sýrem, s různým masem...přečíst celé »

Žádný komentář

Nejlepší běžci – videa

24. 5. 2008 / Reportáž, Videa / Autor: fv-admin

Chvilku jsem brouzdal na internetu, lépe řečeno na serveru Youtube.com a našel jsem pár zajímavých videí. Pokud máte čas, určitě se na některé koukněte. Toto video je taková všehochuť. Můžete zde zkouknout sestříhané finiše i další zajímavé momenty. Absolutní pecka přijde k závěru videa… Kdo ten finiš ještě...přečíst celé »

Žádný komentář

Drobná změna designu Běháme.cz

17. 5. 2008 / O serveru / Autor: Běháme.cz

Dnes náš server poznamenal menší redesign. Chystali jsme se k této změně už déle, ale nebylo kdy, tak konečně dneska jsme tento plán uskutečnili. Celkově to byla ale malá změna. Rozhodli jsme se udělat hlavičku i patičku stránky více kontrastní, pár věcí přidali a některé odstranili. V průběhu dalšího týdne nastanou ještě malinké vychytávky, které už asi nepůjdou poznat. Doufáme, že se Vám změna...přečíst celé »

3 komentáře

Běžecký plán pro úplné začátečníky – 9 týdnů

15. 5. 2008 / Začátečníci / Autor: fv-admin

Pokud chcete začít běhat, ale stále váháte, protože jste nikdy dříve neběhali nebo nedělali žádný sport, může vám pomoci tento devítitýdenní plán. V ideálním případě by vás měl nastartovat a připravit na běh tím, že se pohyb stane nedílnou součástí vašeho týdne. Jde o vytvoření si návyku a postupné zatěžování těla aerobní aktivitou, díky níž se budete zaručeně až zázračně zlepšovat s dalšími a dalšími běhy. Po uplynutí této doby byste měli zvládnout souvislý běh delší než 30 minut. Tento plán bohužel není vhodný pro všechny. Běhat by neměli lidé s velkou nadváhou a také ti, kteří mají různé zdravotní problémy. Proto je v takových případech nutností...přečíst celé »

207 komentářů

Základy správné výživy každého běžce

Základy správné výživy každého běžce

13. 5. 2008 / Zdraví a výživa / Autor: fv-admin

Zásady správné výživy jsou důležité pro každého člověka. Všichni by se měli zajímat o to, co jí hned z několika důvodů, protože zdravá výživa je klíčem k celkové pohodě a zdraví obecně. Hodně lidí si přeje zhubnout. To ale nejde bez úpravy jídelníčku a bez provozování vhodné fyzické aktivity. Pokud chcete...přečíst celé »

7 komentářů

Běžecké boty, jejich kvalita a typy došlapu – 2. díl

Běžecké boty, jejich kvalita a typy došlapu – 2. díl

10. 5. 2008 / Běžecké boty, Běžecké vybavení / Autor: fv-admin

Kvalitní běžecké boty patří k nejdůležitější výbavě běžce, ať už se jedná o naprostého začátečníka nebo profesionálního atleta. Na ničem jiném z výbavy tolik nezáleží, než právě na nich. Někteří běžci-začátečníci si myslí, že jim budou bohatě stačit jen nějaké staré ošoupané tenisky. To je...přečíst celé »

12 komentářů

Běžecká výbava – co je třeba

Běžecká výbava – co je třeba

6. 5. 2008 / Začátečníci / Autor: fv-admin

Tak jako u ostatních sportů i na běhání potřebujete nějakou výbavu, bez které se neobejdete. Naštěstí je potřeba poměrně málo věcí a vyjdou za směšnou částku oproti jiným sportům. Samozřejmě kvalita a četnost výbavy je dána zkušenostmi běžce. To ovšem neplatí pro běžecké boty! Každý, kdo běhá, potřebuje...přečíst celé »

6 komentářů

Když chřipka útočí…

3. 5. 2008 / Zdraví a výživa / Autor: fv-admin

Toto není název žádného akčního sci-fi thrilleru, ale jedná se o článek, ve kterém bude, v hlavní roli, vystupovat poměrně běžná, i když nebezpečná virová nemoc. Chřipka Je to vysoce nakažlivá nemoc způsobena RNA virem, pro její šíření jsou ideální velká města. Pokud vás někdo nakazí, můžete onemocnět během 1–3 dnů. Rychle se šíří i světem v sezónních epidemiích. Chřipka má hlavní výskyt v zimě, a protože severní a jižní polokoule mají zimu v různém čase v roce, existují každý rok dvě chřipkové sezóny. Primární genetické změny ve viru způsobily ve 20. století 3 chřipkové epidemie, nebo dokonce pandemie, kterým podlehly milióny lidí. Anglický název chřipky...přečíst celé »

2 komentáře

Závody »

Diskuze »

Nejnovější reakce

Běžecké boty – jakou značku preferujete?
13. 07. 2020 / Nejnovější reakce: Martin

Jo jsou to běžecké boty a takový základ. Takže časem určitě doporučuju...

Mobilní aplikace pro běhání
13. 07. 2020 / Nejnovější reakce: Martin

Ahoj, já používám endomondo ale asi spíš jen ze zvyku. Taky používám S...

Zkušenosti se sporttestery při běhání
12. 07. 2020 / Nejnovější reakce: Marek Škrla

Dobrý den prosím vás, jaké sportovní chytré hodinky do cca 5 tisíc na ...

Nejnovější témata

Bolest břišních svalů při běhu
20. 4. 2020 / Založil: TS10

Ahoj všem, prosím o radu k problému, který mě začal...

Kde koupit běžecké boty v době pandemie koronaviru, když jsou sportovní obchody zavřené?
1. 4. 2020 / Založil: Zuziq

Ahoj, chtěla bych si nechat poradit, kde koupit běžecké boty...

Běh s přítelem
2. 12. 2016 / Založil: Beastie

Ahoj. Mám dotaz, jak trénovat s přítelem a sesynchronizovat...

Nejkomentovanější témata

Běh a začátky
2. 7. 2008 / Založil: Amina

Hlásím se k začátečníkům, věřím, že se brzy někdo...

Jak na hubnutí běháním
3. 8. 2008 / Založil: barcelona

Právě jsem za tři měsíce shodil 13 kg, kdybych nepotřeboval...

Pozdrav pro všechny nové běžce
13. 10. 2011 / Založil: market

Ahoj nováčci, koukám, že se nás tu zaregistrovalo teď...