Ahoj, jsem v běhu začátečník, zatím jsem byla běhat jen párkrát. Ale pokaždé mě pak bolí kolena, zvlášť, když si mám třeba dřepnout. Nevím, jestli se třeba nepřetěžuju, kondičku docela mám z kola a spinningu, takže jsem vždy běžela rovnou 40 minut v kuse a pak výklus (a před během samozřejmě rozcvička). Ale nevím, jestli to třeba není způsobeno špatným rozvržením, přetěžováním, a nebo jestli to je zdravotní problém… Díky. Reakce fv-admin:Ahoj, běh je přeci jenom jiný druh pohybu než cyklistika nebo spinning a kolena jsou pochopitelně víc namáhána. Bolet by však neměla, na to mají právo jen stehenní a lýtkové svaly (když se s běháním začíná, později je...přečíst celé »
(4,49 z 5)
06. 02. 2024 / Michaela
Dobrý večer, ráda bych se zde zeptala zkušenějších a nechala si poradit. Je mi 34 let, výš...