Archiv autora

Uživatel „fv-admin“

  • Jméno: František Válek
  • Datum registrace: 2010-05-15 08:17:29
  • Webová stránka: https://behame.cz
Běhání a jogging

Běhání a jogging

24. 3. 2008 / Běžecký trénink / Autor: fv-admin

Každý z vás určitě slyšel slovo jogging, které je často spojováno s běháním. V dnešním Velikonočním článku vám vysvětím, jaké rozdíly jsou mezi těmito termíny. A jsou mezi nimi vůbec rozdíly? Záleží na tom, jak k tomu přistupujeme. Je to zcela jednoduché a logické. Jogging je v dnešní době synonymem...přečíst celé »

Přečteno: 37 247x / 6 komentářů

Vitaminy, brát uměle či ne?

21. 3. 2008 / Zdraví a výživa / Autor: fv-admin

Napřed lidé vůbec nevěděli, že vitaminy existují. Když byly jeden po druhém objeveny, mnoho odborníku přemýšlelo nad tím, zda je vhodné a nutné dodávat tělu tyto látky i uměle. Vitamín je látka, která spolu s bílkovinami, sacharidy a tuky patří k základním složkám potravy. V lidském organismu mají funkci katalyzátorů biochemických reakcí. Podílejí se na metabolismu bílkovin, tuků a cukrů. Rozlišujeme 13 základních typů. Lidský organismus si nedokáže vitamíny sám vyrobit (existují výjimky), a proto je musí získávat prostřednictvím stravy. Každý z vitamínu má v organismu svou jedinečnou úlohu a nemůže být nahrazen jinou látkou. Když jídlem nebo ve formě pilulky spolkneme...přečíst celé »

Přečteno: 10 972x / Jeden komentář

Jakou máte imunitu?

Jakou máte imunitu?

20. 3. 2008 / Zdraví a výživa / Autor: fv-admin

Zvláště v tomto ročním období, kdy na člověka působí různé vnější vlivy, je imunita našeho organismu velmi důležitá. Imunita v imunologii označuje schopnost organismu bránit se proti škodlivým látkám, pocházejícím jak z vnějšího prostředí, tak z prostředí z pohledu organismu vnitřního. V užším slova smyslu...přečíst celé »

Přečteno: 6 796x / Žádný komentář

Neztrácejte motivaci

Neztrácejte motivaci

12. 3. 2008 / Začátečníci / Autor: fv-admin

Začali jste běhat, ale po týdnu či dvou se vám prostě nechce pokračovat? Hrozíte se při pomyšlení, že budete muset nazout boty a vyběhnout? Tak na to si dávejte pozor, můžete se nacházet v počáteční krizi. Problém takového charakteru vzniká například po prvním vyběhnutí, kdy vaše tělo je nepřipravené, ale vy se...přečíst celé »

Přečteno: 17 375x / 3 komentáře

Divná zima v roce 2008

Divná zima v roce 2008

9. 3. 2008 / Začátečníci / Autor: fv-admin

Souhlasíte se mnou, že letošní zima je divná? A proč divná? Stačí se podívat z okna a kdyby člověk neměl pojem o čase, tvrdil by, že se na něj usmívá pěkné jarní sluníčko. Jestli se tomu mám až tak moc divit, to opravdu nevím. Fakt je, že se dneska těžko nějaká rodinka sbalí a vydá na týden zdolávat horské kopce...přečíst celé »

Přečteno: 15 248x / Jeden komentář

Jaký sport je nejvhodnější?

Jaký sport je nejvhodnější?

6. 3. 2008 / Začátečníci / Autor: fv-admin

Jaký sport je nejvhodnější zrovna pro mě? Tuto otázku si snad položil každý z nás. Kdo si tuto věc pořádně promyslel a našel odpověď, udělal rozhodně dobře, ale nemusí mít zdaleka vyhráno. Nejtěžší, ale zároveň nejpřirozenější, je zkrátka začít. Začít ideálně co nejdříve v co nejnižším věku. Horší by...přečíst celé »

Přečteno: 14 765x / Jeden komentář

BMI

BMI

6. 3. 2008 / Zdraví a výživa / Autor: fv-admin

Co to je? Body mass index, česky Index tělesné hmotnosti, je orientační výpočet poměru vaší tělesné hmotnosti v kg ku výšce v metrech na druhou. Zkráceně řečeno je to orientační, ale velmi užitečná věc. Výsledek tohoto jednoduchého výpočtu nám dává představu, jak na tom jsme s nadváhou nebo...přečíst celé »

Přečteno: 15 808x / Jeden komentář

Správný výběr běžeckých bot

Správný výběr běžeckých bot

2. 3. 2008 / Běžecké boty, Běžecké vybavení / Autor: fv-admin

Správný výběr běžeckých bot je přímo klíčový v začátcích Vašeho běhání. Na obuvi nešetřete. Obecně platí, že čím dražší boty, tím jsou kvalitnější. Samozřejmě to nemusí být vždy pravda, ale v zásadě pokud se držíte známých značek a jejich modelů – většinou jsou odzkoušené několika tisíci...přečíst celé »

Přečteno: 120 381x / 19 komentářů

Jak začít běhat

Jak začít běhat

1. 3. 2008 / Začátečníci / Autor: fv-admin

V úplně prvním článku na webu behame.cz budu psát o tom, jak i úplný začátečník a „nesportovec“ může začít běhat. Pokud jste nikdy nesportovali nebo jen velmi málo a chtěli byste to napravit, pak je pro vás běh správnou volbou. Samozřejmě záleží na vašem věku, celkové kondici a také na váze. Pokud máte...přečíst celé »

Přečteno: 303 173x / 53 komentářů

Závody »

Nejnovější komentáře

09. 11. 2018 / Alenka
O sportovní výživě i dalších potřebách pro efektivní cvičení se dozvíte v tomto článku....

01. 11. 2018 / adrian
Běh je super ale v kombinaci s dietou je ještě účinnější....

20. 10. 2018 / Martin Hakl
Recenze na skvělou knihu Matt Fitzgerald: Vítězství je v hlavě. Mohu jen doporučit. Přečt...