Štítek “zranění”

Pozoruji indikátory nachlazení či jiné nemoci: mám přesto odtrénovat?

20. 7. 2016 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 1 111x | Žádný komentář

Pozoruji indikátory nachlazení či jiné nemoci: mám přesto odtrénovat?

Řada z nás podcenila adaptaci na chladnější počasí v posledních dvou týdnech, které vládlo po celé ČR po měsíci velmi teplého a horkého léta. Množí se tak problémy s nachlazením či zánětem dýchacích cest, které často vzniká po náhlé změně teplot. Často také mnozí z nás podcenili varovné signály... přečíst celé »

Chyby v běžeckém stylu a jak je napravit

24. 6. 2016 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 2 378x | Jeden komentář

Chyby v běžeckém stylu a jak je napravit

V dnešním článku představíme několik typických nešvarů, kterých se dopouští nejen začátečníci. Technika běhu je přitom klíčová nejen s ohledem na sportovní výkony, ale také na prevenci zranění a na celkovou pohodu při dlouhodobém běhání. Někdy je však velmi těžké, aby si člověk samotné chyby ve svém stylu... přečíst celé »

Proč neběhat každý den?

17. 6. 2016 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 2 307x | Žádný komentář

Proč neběhat každý den?

Stále řešíme, proč bychom běhat měli, jaké benefity nám to přináší, pokud samozřejmě nepodceňujeme žádnou ze základních složek: výživa, hydratace, tempo běhu a podobně. Méně pak se obecně rozebírá, kdy bychom běhat neměli a z jakých důvodů. A právě na jeden z aspektů patřící pod tuto kategorii se v... přečíst celé »

Nejčastější úrazy při běhu, aneb kde děláte chybu

23. 10. 2015 Zdraví a výživa

Autor: Běháme.cz | 4 674x | Jeden komentář

Nejčastější úrazy při běhu, aneb kde děláte chybu

Patříte i vy mezi milovníky běhu a neumíte si svůj život bez tohoto sportu představit? Bravo! Běhání je totiž super způsob, jak si udržet dobré zdraví, krásnou postavu i dobrou náladu. Díky tomuto sportu se zkrátka udržujeme dlouhodobě ve formě, aniž bychom své tělo trápili nesmyslnými dietami. Co ale dělat, když... přečíst celé »

I cesta je cíl, obzvlášť ta běžecká

24. 6. 2014 Běžecký trénink

Autor: Jaromír D. | 2 635x | Žádný komentář

I cesta je cíl, obzvlášť ta běžecká

Běh dnes údajně zažívá obrovský až „zázračný“ boom. Údajně množství běhajících neustále narůstá a stále nejsme na pomyslném maximu. Jsem však asi jeden z mála, co si to nemyslí, i když jsem zároveň pro všemi deseti, aby tomu tak bylo. Nač být tak skeptický? Přece účastníků největších běžeckých akcí... přečíst celé »

Prevence úrazů

11. 7. 2011 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 14 540x | Žádný komentář

Prevence úrazů

Běhání má nespočet výhod. Pomáhá nám hubnout, udržovat si dobrou fyzickou kondici a být i psychicky v pohodě. To však nemění nic na tom, že si můžeme někdy uškodit. Při běhání trápí mnoho lidí různé problémy. Za některé samozřejmě nemohou, ale za jiné ano. Ať už je to nedostatečné rozehřátí organismu před... přečíst celé »

Stránka 1 z 11