Štítek “trénink na půlmaraton”

Den před závodem: běžet nebo ne

1. 7. 2016 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 1 174x | Žádný komentář

Den před závodem: běžet nebo ne

Často se řeší otázka, zda je správné jít se den před plánovaným startem závodu proběhnout či jinak trénovat. Odpověď může být jednoduchá i velmi složitá a nutno v ní promyslet několik proměnných: výkonnost běžce, typ a délka závodu, a hlavně osobní pocit a odzkoušený postup – rituál, který má každý jiný,... přečíst celé »

Běžecký plán pro pokročilé: 3. fáze – Forma

10. 9. 2014 Běžecký trénink

Autor: Jaromír D. | 5 853x | Žádný komentář

Běžecký plán pro pokročilé: 3. fáze – Forma

Běháte stále jednu trasu celé měsíce a divíte se, že se vám nedaří posunout výkonnostně byť jen o několik sekund na kilometr? Co závody? Běželi jste půlmaratón a nepodařilo se vám jej zaběhnout podle vašich představ, či spíše výsledek neodpovídal tomu, jak jste celé měsíce dřeli? Sledujte náš Běžecký plán... přečíst celé »

Jak na stupňované běhy

8. 9. 2014 Běžecký trénink

Autor: Jaromír D. | 4 158x | Žádný komentář

Jak na stupňované běhy

Stupňované běhy by měli i mírně pokročilí začátečníci absolvovat v ideálním případě jedenkrát týdně. Je-li největší tréninkový objem věnován pomalým běhům (klusům), je stupňovaný běh ideální variantou pro zpestření týdenního tréninku za cílem zlepšování výdrže i rychlosti. Proto by se měl objevovat... přečíst celé »

Běžecký plán pro pokročilé: 2. fáze – Dřina

10. 8. 2014 Běžecký trénink

Autor: Jaromír D. | 7 293x | 4 komentáře

Běžecký plán pro pokročilé: 2. fáze – Dřina

Běháte stále jednu trasu celé měsíce a divíte se, že se vám nedaří posunout výkonnostně byť jen o několik sekund na kilometr? Co závody? Běželi jste půlmaratón a nepodařilo se vám jej zaběhnout podle vašich představ, či spíše výsledek neodpovídal tomu, jak jste celé měsíce dřeli? Sledujte náš Běžecký plán... přečíst celé »

Stránka 1 z 11