Štítek “trénink na běžecký závod”

Trénink na půlmaratón (mírně pokročilí) + běžecký plán

29. 8. 2017 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 750x | Žádný komentář

Trénink na půlmaratón (mírně pokročilí) + běžecký plán

Trénovali jste na jaře i v létě poctivě a láká vás si ještě na podzim zaběhnout nějaký půlmaratón? Nebo právě zahajujete cílevědomější přípravu na půlmaratón, na něž se chystáte v příštím roce? Tento článek je právě pro vás! Půlmaratonská trať je v současné době mezi pořadateli běžeckých závodů... přečíst celé »

Nemám na sport čas. Jde běhat jen 3 dny v týdnu?

14. 6. 2017 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 2 511x | Žádný komentář

Nemám na sport čas. Jde běhat jen 3 dny v týdnu?

A je takový trénink vůbec efektivní? Podobná otázka k nám nedávno přišla jako dotaz do e-mailové schránky. Je to docela zajímavý dotaz a bude dobré si tento problém více rozebrat. Samozřejmě že jde běhat jen 3 dny v týdnu, dokonce to tak dělá mnoho běžců a nevidí v tom problém. Stupňování výkonnosti nebude sice... přečíst celé »

Kdy začít se závody? Běžecké závody jako motivace.

30. 5. 2017 Začátečníci

Autor: fv-admin | 1 421x | Žádný komentář

Kdy začít se závody? Běžecké závody jako motivace.

Mnoho začátečníků jistě řeší otázku, kdy je nejvhodnější doba začít se závoděním. Přístupy se různí a pro každého mohou být velmi rozdílné. Co je lepší? a) zažít závodit a účastnit se běžeckých akcích hned b) běhat zatím jen tak pro radost, seznamovat se s běháním, poznat svoje optimální tempo a nabrat... přečíst celé »

Běžecký plán na 5 km závod pro pokročilejší běžce (4 týdny)

5. 5. 2017 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 1 867x | Žádný komentář

Běžecký plán na 5 km závod pro pokročilejší běžce (4 týdny)

Závody na 5 kilometrů patří k důležitým akcím v běžeckých termínovkách. Jedná se jak o vhodný závod pro začátečníky, kteří se teprve rozběhávají a neženou se do půlmaratonů a maratonů, tak pro zkušené běžce, protože jim 5 km trať dovolí jít do velmi ostrého tempa a mohou otestovat svou rychlost a celkovou... přečíst celé »

Den před závodem: běžet nebo ne

1. 7. 2016 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 3 092x | Žádný komentář

Den před závodem: běžet nebo ne

Často se řeší otázka, zda je správné jít se den před plánovaným startem závodu proběhnout či jinak trénovat. Odpověď může být jednoduchá i velmi složitá a nutno v ní promyslet několik proměnných: výkonnost běžce, typ a délka závodu, a hlavně osobní pocit a odzkoušený postup – rituál, který má každý jiný,... přečíst celé »

Stránka 1 z 11