Štítek “trénink kopců”

Běháme na podzim: fartlek a běhy do kopce

22. 9. 2017 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 881x | Žádný komentář

Běháme na podzim: fartlek a běhy do kopce

Za pár hodin začíná podzim, je tedy ideální doba na to rozebrat oblíbené běžecké tréninkové metody, které se běhají v rámci podzimní přípravy. V dnešním článku se podíváme blíže na fartlek a běh do kopce.   Co je fartlek a proč jej využíváme v běžeckém tréninku? Fartlek je metoda, která kombinuje prvky... přečíst celé »

Proč trénovat seběhy z kopce?

23. 1. 2015 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 7 359x | 2 komentáře

Proč trénovat seběhy z kopce?

V mnoha článcích na tomto webu píšeme, že výběhy do kopce jsou velmi důležitou tréninkovou metodou každého běžce. Nechtěně tím opomíjíme inverzní variantu – seběhy z kopce. Důvodů je hned několik. Pro mírně pokročilého i pokročilého běžce jsou běhy do kopce základem – zlepšují sílu, výbušnost, dokonce... přečíst celé »

Stránka 1 z 11