Tepová frekvence (dále jen TF) nám udává počet tepů, které srdce vykoná za 1 min a může být velmi dobrým pomocníkem při tréninku. Každý má svůj běžecký cíl jiný. Někdo se chce slušně umístit na 10 km závodě, jiný chce uběhnout maraton a další chce díky němu zhubnout nebo se prostě cítit svěží a v pohodě.... Přečíst celé
Štítek “tepová frekvence”
Dýchání při běhu
Dýchání je jedna z nejdůležitějších činností při běhání. Pokud dýcháte špatně, můžete si hned ze začátku běhání znechutit, kvůli typickému „píchání v boku“, se kterým se začátečníci setkávají dost často. U dýchání je důležitý rytmus, aby při nadechování a vydechování byl udržen určitý... Přečíst celé
Stránka 1 z 11
