Štítek “stupňovaný běh”

Jak na stupňované běhy

8. 9. 2014 Běžecký trénink

Autor: Jaromír D. | 4 479x | Žádný komentář

Jak na stupňované běhy

Stupňované běhy by měli i mírně pokročilí začátečníci absolvovat v ideálním případě jedenkrát týdně. Je-li největší tréninkový objem věnován pomalým běhům (klusům), je stupňovaný běh ideální variantou pro zpestření týdenního tréninku za cílem zlepšování výdrže i rychlosti. Proto by se měl objevovat... přečíst celé »

Stránka 1 z 11