Štítek “strečink”

Proč se před běháním zahřát a po tréninku uvolnit

7. 9. 2016 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 1 555x | Žádný komentář

Proč se před běháním zahřát a po tréninku uvolnit

Pokud většina vašich tréninků začíná tak, že se pokaždé rozběhnete, co to dá, bude něco špatně. Stejně tak pokud s tréninkem skončíte v maximální rychlosti a rychle se běžíte schovat do bytu jako kdybyste něco provedli. Jak se před tréninkem rozehřát – rozklusání V jarních a letních měsících se zas tak nic... přečíst celé »

Strečink a kompenzační cvičení se často podceňují

26. 5. 2015 Běžecký trénink

Autor: fv-admin | 6 702x | Žádný komentář

Strečink a kompenzační cvičení se často podceňují

Znáte to, jen si vzpomeňte, kolikrát jste již slyšeli o tom, že rozcvička před / po běhání je důležitá a nezanedbatelná „starost“ v celkovém běžeckém tréninku. Že pomáhá v prevenci proti zranění. Nebo vám mohou někteří tvrdit, že naopak zranění způsobuje. A všichni mají částečně pravdu, i když ta... přečíst celé »

Stránka 1 z 11